So noch paar offsätze170x4 140x6 110xunendlich

Dann Finish

Wärend Post erstellt noch Bankdrücken hoch bis 125kgx1

Auch zufrieden mit new lowest weight 93,9kg



Video bekommt searchi als Verifizierung

Veröffentlichten hier will ich's nicht Form ist müll, aber kein Wunder war meine erste Video Kontrolle
Darum auch keine 210 getryed wobei ich FEEELZ eh bei RiR -3 war
ABER OBEN IST OBEN

Nach Urlaub Formtraining

Danke @Searching
Als Vorbild und Unterstützung und den Plan hat sich gut angefühlt auch die 2 te hyper

Danke @Netzokhul
Danke@LeifEriksson
Danke@NickyJr
DANKE @Arjen
Danke@Rhovan
Danke @MattDemon
Danke @Mett
Danke@KiCat
Danke@Waschbär
Danke@Altmeister
Danke@-Lümmler-
Danke @meinEishockyverrein
Danke @jedem der den FRED FOLGT und den ich vergessen habe
DANKE DAS IHR hier wart und für JEDEN POST und Unterstützung.


Auch wenn du es niemals liest und ich dich auch dafür gepayed hab Danke @seven1three
Danke für deine Programme waren meine Rettung Back in JIM einzudringen #nohomo


Danke @.dnl für deine Geduld
Danke @Ebiator fürs Forum und natürlich dem restlichen @Team







So nun Urlaub bin fertig(ne bin doch noch kurze cardio Einheit machen poste ich nachher)

Urlaub viel schwimmen mit Rad zum Strandmorgens um 6-7uhr wie ein @Altmeister <3

Und danach viel Baustellenarbeiten vor

Zumindest die erste Woche,da alleine, danach wirds schwer

Form ist overrated solange man nicht auseinanderbricht oder ähnliches

Krass, Glückwunsch Robin, richtiger Macher

Oben ist oben.

So cardio 30min 258kcal 128ø bpm


Achso

Wenn meine Uhr nicht im Salzwasser verreckt ist @Netzokhul meine Verifizierung für meine Urlaubs cardio

Höherer HF beim Krafttraining als beim Cardio kek

Macher!

Stärker als 99% der Lounge hehe

Man findet kein hochauflösende mehr

Weak

Netzokhul hat geschrieben: 29. Mai 2025, 13:00Weak

Alter du bist besser als chatgpt

Der Mongo labert irgendwas von Ausverkauf und eventuellen rechtlichen Konsequenzen darum wärs im Internet nichtmehr vorhanden


DU BIST MASCHINÄÄÄ NETZO

Aber nur weil ich schon gesaugt hab.

Danke zuruck <3

Maschine Junge!!

Mit vernünftiger Technik hebt der Kerl soon 220+

Searching hat geschrieben: 29. Mai 2025, 15:54 Mit vernünftiger Technik hebt der Kerl soon 220+