nieto6 hat geschrieben: 9. Feb 2024, 16:03 finde auch, je leichter desto besser - unter der Nebenbedingung der gewünschten Optik.

Also wenn ich die Wahl habe, die gleiche Optik mit 90kg oder 70kg zu haben, würde ich immer die 70 wählen

luftmuskeln

75,4kg
Hüftspeck wird leider eh sehr lange dranbleiben, aber jetzt sieht man in gutem Licht schon mal Abs durchschimmern

83,4kg

Erstaunlich wenig für beschissenen Schlaf

Netzokhul hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:46 83,4kg

Erstaunlich wenig für beschissenen Schlaf

Weniger Schlaf => mehr Verbrauch

Piotr hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:50

Netzokhul hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:46 83,4kg

Erstaunlich wenig für beschissenen Schlaf

Weniger Schlaf => mehr Verbrauch

beschissener ≠ weniger

Piotr hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:50

Netzokhul hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:46 83,4kg

Erstaunlich wenig für beschissenen Schlaf

Weniger Schlaf => mehr Verbrauch

Dann schlaf mal weniger

Arjen hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:51

Piotr hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:50

Netzokhul hat geschrieben: 10. Feb 2024, 11:46 83,4kg

Erstaunlich wenig für beschissenen Schlaf

Weniger Schlaf => mehr Verbrauch

Dann schlaf mal weniger

Umweltsau!

Gestern 82,8kg
Heute 85,7kg
Übelst Mondgesicht und Wasser gezogen

74,9kg (-3,1kg)
84cm Bauchumfang (-5-6cm)

WK Diät läuft Mal richtig beschissen

Geht viel zu langsam vorran... Bis zum WK Gewicht 2022 fehlen noch so 8/9 kg und ich hab keine 8 Wochen mehr

Hier der Wochenschnitt der bisherigen Wochen. Bis auf einen Woche ist der Gewichtsverlust unterirdisch.

KW 51 - 63.771
KW 52 - 62.628 (Diät Start)
KW 01 - 61.357
KW 02 - 61.071
KW 03 - 60.6
KW 04 - 59.9
KW 05 - 59.7
KW 06 - 59.3

Samstag Form Check beim Coach. Wird ja hoffentlich diesmal ne Anpassung geben. Hätte man beim letzten Check was angepasst wäre jetzt wahrscheinlich ne andere Situation, aber gut ich halt mich an das was mein Coach sagt.

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Feb 2024, 14:50 Außerdem hab ich ein feines Gespür für Gewicht.

Hab letztens 5 Eier in Folge aufs Gramm genau geschätzt, da machen gf und ich ein Spiel draus und hab noch nie verloren.

Hab ne kleine Obsession mit L Eiern, klaue mir im Supermarkt auch immer die größten zusammen, leg die in meine Packung und lasse die minderwertigen kleinen Penner der Größe M im Laden vegetieren.

Aha, ich nehm mal an die Eierschalen haben 5kg gewogen oder was war das

M.a.K hat geschrieben: 13. Feb 2024, 11:15

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Feb 2024, 14:50 Außerdem hab ich ein feines Gespür für Gewicht.

Hab letztens 5 Eier in Folge aufs Gramm genau geschätzt, da machen gf und ich ein Spiel draus und hab noch nie verloren.

Hab ne kleine Obsession mit L Eiern, klaue mir im Supermarkt auch immer die größten zusammen, leg die in meine Packung und lasse die minderwertigen kleinen Penner der Größe M im Laden vegetieren.

Aha, ich nehm mal an die Eierschalen haben 5kg gewogen oder was war das

Eierschalen schwerer als man denkt. Richtiger Scam die Verpackung, die stiehlt uns vollwertige Proteine

fastet ihr irgendwas bis Ostern, die kommenden 40 Tage?

Warum sollte man sowas wegen Ostern machen? Weil irgendeine Institution auf dumme Ideen gekommen ist?

nieto6 hat geschrieben: 13. Feb 2024, 14:13 fastet ihr irgendwas bis Ostern, die kommenden 40 Tage?

Nein, warum?