[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/ext/kinerity/bestanswer/event/main_listener.php on line 514: Undefined array key "poster_answers" [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076) [phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 4191: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3076) • ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training - Seite 408
Als ob das die veraltet Ottotheorie
Kommt mal im 21jahrhundert an bitte
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 09:19
von DerAllerBeste
Weil die Jugend nach dem neusten Sxheiss trainiert ist doch genau der Grund, dass aus denen nix wird. Schmeiß dein Lieblingsbuch mal weg, und lass dich von Herrn cand. Dr. rer. nat. Karim mal beraten!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 10:03
von Verfechter
-Lümmler- hat geschrieben: 4. Okt 2024, 08:40+++AKTUELLE NEWS AUS DER FITNESS-SZENE++++
HAB VOM JOBCENTER DATENVOLUMEN BEWILLIGT GEKRIEGT UND KANN JETZT ZUMINDEST ERSTMAL DAS TRAIN VON GESTERN POSTEN SPÄTER HEUTE AM TAG +++BEI ARBEIT WURDE EINGEBROCHEN UND ICH STEH HIER RUM BIS SPURENSICHERUNG FERTIG HOFFE DIE WERDEN NICHT FERTIG++++BEI REMNANT 2 LEUFT ABER WEISS NICHT WIE ICH DURCH DEN TURM DER VERGESSENEN KOMME WEGEN DIESEN SCHEISS KUGELN FÜR DIE TÜREN DA MUSS ICH WOHL WIEDER AUF YT GUCKEN WAS ICH ÜBRIGENS NUR SELTEN MUSS XD +++++ACH UND AN DIE SPASSVÖGEL VON DER HANDTUCH FRAKTION : FEHT EUCH MAL LIEBER MIM NASSEN HANDTUCH UND UND SEIFE DURCHN SCHRITT VIELLEICHT STINKTS DANN HIER NICHT MEHR SO!!!!
SCHÖN TAG NOCH.....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 10:04
von Verfechter
Dein Beitrag enthält zu viele Smileys. Die maximal erlaubte Anzahl von Smileys ist 69.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 10:06
von Verfechter
Du kannst einen Beitrag nicht so schnell nach deinem letzten schreiben.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 11:28
von Tinker
lilo will euch doch nur vor euch selbst schützen...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 15:19
von LeifEriksson
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 17:52
von iFamous90
[strava][/strava]
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 20:13
von -Lümmler-
RÜCKEN/BEINBEUGER/WADEN/GLUTES 3.10.24:
-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
70KG X 16/10/8/6 WDH....KONVENTIONELLER LATZUG , NIX PL , HEBELARM ODER SO ....IST AUCH RELATIV SCHWER UMGESETZT .....
-EINARMIGES KH RUDERN , SAUBER ....
52,5 ER X 7/7/7 WDH....
-RUDERMASCHINE MITTELBREITER PARALLELGRIFF , WEIGHTSTACK ...
75KG PAAR SÄTZE ....
-GLUTE BRIDGE MASCHINE
PAAR SÄTZE
-WADENHEBEN STEHEND , LANGSAM UND SAUBER
120 KG PAAR SÄTZE
-BEINCURL LIEGEND
PAAR SÄTZE
WAR GUT.....
....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 20:32
von GastXY
-Lümmler- hat geschrieben: 4. Okt 2024, 20:13
RÜCKEN/BEINBEUGER/WADEN/GLUTES 3.10.24:
-PULLDOWN ENGER UNTERGRIFF
70KG X 16/10/8/6 WDH....KONVENTIONELLER LATZUG , NIX PL , HEBELARM ODER SO ....IST AUCH RELATIV SCHWER UMGESETZT .....
-EINARMIGES KH RUDERN , SAUBER ....
52,5 ER X 7/7/7 WDH....
-RUDERMASCHINE MITTELBREITER PARALLELGRIFF , WEIGHTSTACK ...
75KG PAAR SÄTZE ....
-GLUTE BRIDGE MASCHINE
PAAR SÄTZE
-WADENHEBEN STEHEND , LANGSAM UND SAUBER
120 KG PAAR SÄTZE
-BEINCURL LIEGEND
PAAR SÄTZE
WAR GUT.....
....
Identisch mit meinem Training heute, nur stand bei mir heute mobility auf dem Plan
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 20:36
von Robin
DerAllerBeste hat geschrieben: 4. Okt 2024, 09:19
Weil die Jugend nach dem neusten Sxheiss trainiert ist doch genau der Grund, dass aus denen nix wird. Schmeiß dein Lieblingsbuch mal weg, und lass dich von Herrn cand. Dr. rer. nat. Karim mal beraten!
Ders gei
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 4. Okt 2024, 22:35
von DerAllerBeste
@FatPhil: Phil!, wenn Lust auf einen musikalischen Gelegenheits-Logger hast... bist hier herzlich eingeladen.
Logge auch bald wieder, der Herbststart ist leider etwas kalt und zäh.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 6. Okt 2024, 14:01
von DerAllerBeste
Zum 90ten Geburtstag des wohl größten Sängers/"Liedermachers" deutscher Sprache für die Interessierten ein paar ausgesuchte, seltenere Stücke, im Spoiler.
ABBC3_SPOILER_SHOW
30jährigen feiert dieses Meisterwerk kalifornischen Punk-Rocks:
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 10. Okt 2024, 09:04
von -Lümmler-
NEUES DATENVOLUMEN WURDE BEANTRAGT UND KOMMT HOFFENTLICH HEUTE NOCH DURCH DEN ÄTHER (ÄTHER = VON ALT GRIECH "ÄTHERUS" / DATENSTROM) ....
EVTL WERDEN AM WOCHENENDE MEHRERE TE'S GEPOSTED , DIE LETZTEN WAREN ALLE JUT ES LEUFT HALT) ....
HOFFE DAS REMNANT 2 DLC , PERSONA UND FALLOUT 76 NICHT DAZWISCHENFUNKEN IN IHRER SPITZBÜBIGEN VERSCHLAGENHEIT (!) .....
ES BLEIBT SPANNEND! ....
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 10. Okt 2024, 09:11
von Tinker
drück dir die daumen, dass das datenvolumen durchkommt!
mal weg, und lass dich von Herrn cand. Dr. rer. nat. Karim mal beraten! 
