schlafschaf hat geschrieben: 4. Okt 2024, 15:30 Hat jetzt nicht konkret mit dir zu tun aber es ist krass wie viele regelmäßig schreiben das sie aufgrund von Problemen ubungen nicht mehr ausfuhren können.

Ja, das ist leider der Verschleiß. Gerade bei einem hohen Trainingsalter summieren sich kleine Verletzungen und Wehwechen. Da kommt kaum einer ungeschoren davon.

Hack Squats und Bizepscurls.

Bei Curls, egal ob LH, KH oder SZ, geht mir irgendwann Mega die Pumpe und auch von der Konzentration finde ich diese sehr anspruchsvoll. War irgendwie schon immer so.

Dagegen sind Klimmzüge ein Spaziergang.

oldschool87 hat geschrieben: 3. Okt 2024, 23:56 Schwere Frontkniebeugen. Ist immer so angenehm schmerzhaft an den Schultern und Weltklasse, wenns einem in den letzten Wdh. mal die Luft ablemmt

Auf der einen Seite mag ich es,
Wobei das eigentlich geile daran ist, wenn man sich durchgebissen hat, also direkt nach der letzten Wiederholung!
Der Tunnelblick setzt ein, die Ohren schalten auf taub (ähnlich wie beim schnellen Höhenunterschied) und ich gehe erstmal 2-3 Runden im Gym um klar zu kommen

Bauch mag ich einfach überhaupt nicht...

hasse eigentlich alle übungen, sobald die anfangen richtig schwer zu werden
außer vlt., ... nein doch, alle.

Netzokhul hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:39

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:36 V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe und damit eine mentale Bremse.

Absolut nachvollziehbar weil die Maschine einfach Schmutz ist.

Ich mache die auch beim Beintraining, damals bei FitX von Hammer und aktuell im Studio von Gym80.

Bislang hatte ich eigentlich ein ganz gutes (sicheres) Gefühl bei der Ausführung - habe aber wirklich keine schweren Gewichte drauf.
Wenn ich das hier so lese, fangen bei mir schon die Gedanken an, warum, wieso, weshalb da was passieren kann bzw. warum die "schmutz" ist

Kann das jemand etwas erläutern?

christian.93 hat geschrieben: 22. Okt 2024, 09:53

Netzokhul hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:39

Alt, aber weise? hat geschrieben: 2. Okt 2024, 15:36 V-Squats, weil ich im Hinterkopf immer Angst um meine Knie habe und damit eine mentale Bremse.

Absolut nachvollziehbar weil die Maschine einfach Schmutz ist.

Ich mache die auch beim Beintraining, damals bei FitX von Hammer und aktuell im Studio von Gym80.

Bislang hatte ich eigentlich ein ganz gutes (sicheres) Gefühl bei der Ausführung - habe aber wirklich keine schweren Gewichte drauf.
Wenn ich das hier so lese, fangen bei mir schon die Gedanken an, warum, wieso, weshalb da was passieren kann bzw. warum die "schmutz" ist

Kann das jemand etwas erläutern?

Weil man keine vernünftige Knieflexion für maximale Quadstimulation hinbekommt ohne das der untere Rücken vom Polster wegrundet

Hier sieht man ganz gut was [smention u=70]Moseltaler[/smention] meint
Beide Fotos sind so tief, wie die Maschine es nur zulässt. Gefährlich empfinde ich allerdings die V-Squat
Maschine nicht

nieto6 hat geschrieben: 22. Okt 2024, 15:52 Hier sieht man ganz gut was @Moseltaler meint
Beide Fotos sind so tief, wie die Maschine es nur zulässt.

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IMG_9977.jpeg

Gefährlich empfinde ich allerdings die V-Squat
Maschine nicht

Okay, die Bilder machen es für Laien verständlich. Außerdem merke ich gerade, dass ich doch noch deutlich tiefer gehen muss . Danke dir.

[smention u=70]Moseltaler[/smention]
Danke dir auch für die Erklärung!

Alles was einbeinig ausgeführt wird. Mein Gleichgewichtssinn ist eher ein Unsinn.

Ich kann Bauchübungen grundsätzlich nicht leiden. Liegt unter anderem daran, dass ich regelmäßig Krämpfe dabei bekomme (vermutlich durch einen durch eine große Narbe ausgelösten Nervenschaden). Und Krampf im Bauchmuskel ist einfach nur große

Ansonsten belegen Brust und Bizeps bei mir die hinteren Ränge. Da bin ich irgendwie nicht so 110% dabei. Rücken und Trizeps macht mir deutlich mehr Spaß. Beine waren früher mein Hasstraining, aber seit ich es regelmäßig schwer ausführe habe ich mich tatsächlich daran gewöhnt und mag es mittlerweile sogar ein bisschen dabei an meine Grenzen zu gehen und am Ende aus dem Studio zu schwanken.

Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Altmeister hat geschrieben: 23. Okt 2024, 08:25 Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Nates hat geschrieben: 23. Okt 2024, 10:27

Altmeister hat geschrieben: 23. Okt 2024, 08:25 Jegliche Art und Übung von isoliertem Armtraining

Kann ich so unterstreichen.

Muss innerlich immer den Kopf schütteln, wenn die ganzen jungen Kerle die 5te Armübung machen und keinen einzigen Klimmzug hinbekommen.

Das war bei mir ganz lange genauso.
Und nicht erst wenn ich jemanden die 5.Übung hab machen sehen.
Mittlerweile wundere ich mich mehr über andere exotische Übungen bzw schüttel innerlich den Kopf, wo ich gefühlt bei keiner den Namen kenne.

Armtraining finde ich insgesamt auch nicht so pralle.

Alle Arten von Curls hasse ich, mit Ausnahme von Preacher Curls mit der SZ-Stange. Bekomme einfach kaum Gefühl rein.

Trizeps -> JM Press an der Multipresse und Skullcrushers mag ich sehr gern, alles am Kabel mache ich eher lustlos.

Klimmzüge. Da fühl ich mich regelmäßig richtig schwach und fett.
Hat eine Ewigkeit gedauert, bis ich zehn WDH geschafft hab. Und nach jeder Urlaubs- oder Krankheitspause kommts mir vor, als müsste ich wieder von vorne anfangen.