Piotr hat geschrieben: 19. Jan 2025, 12:20

H_D hat geschrieben: 19. Jan 2025, 12:18

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Genau danach schauen sie auch aus. Das ist das Klientel, dass in meinem Studio stundenlang am Kabelzug Cable Cross mit 3kg macht

Uff
Solche haben wir hier kaum

+1

Gestern steht einer verkehrt rum auf der plate loaded Schulterpresse und macht gepflegte shrugs.

husefak hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:33 Gestern steht einer verkehrt rum auf der plate loaded Schulterpresse und macht gepflegte shrugs.

Noch nie erlebt, aber starke Sache

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Bro wie kann man nur so schlecht verpixeln, dass 2 ganze Gesichter von 3 zu sehen sind lul

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Jan 2025, 14:12

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Bro wie kann man nur so schlecht verpixeln, dass 2 ganze Gesichter von 3 zu sehen sind lul

Wahrscheinlich Absicht

Alcertraz hat geschrieben: 19. Jan 2025, 12:54

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Skills in Gesichtszensierung 1/3

Sehe ich links 1 tauglichen Booty?

Ja

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Jan 2025, 14:12

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Bro wie kann man nur so schlecht verpixeln, dass 2 ganze Gesichter von 3 zu sehen sind lul

Zufrieden?

Diese Step-Ups am Kabelzug oder in der Multi scheint auch wieder so ein Ding zu sein.
Wenn die danach noch Hip Thrust ist die Multi mal locker 40min belegt

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 14:16

HungrigerBiber hat geschrieben: 19. Jan 2025, 14:12

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

Bro wie kann man nur so schlecht verpixeln, dass 2 ganze Gesichter von 3 zu sehen sind lul

Zufrieden?

Finde den Post lustig, aber finde es trotzdem nicht richtig so Fotos hier/im Internet hochzuladen bzw. überhaupt aufzunehmen (auch verpixelt).

husefak hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:33 Gestern steht einer verkehrt rum auf der plate loaded Schulterpresse und macht gepflegte shrugs.

wenn das gerät frei war, wieso nicht?
ist in diesem fall wohl nicht so, amche shrugs aber auch lieber geführt entweder an einer maschine, wir haben eine vsquat die auch für schulterdrücken oder eben shrugs verwendbar ist oder an der multipresse da hinterm körper ziehen einfach blöd ab einem gewissen gewicht und man so stabiler ist und weniger auf stabilisation achten muss wird ab 200kg nämlich blöd

husefak hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:33 Gestern steht einer verkehrt rum auf der plate loaded Schulterpresse und macht gepflegte shrugs.

Ich seh immer mal einen, der an der stehenden Wadenmaschine Shrugs macht

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

S1L3 hat geschrieben: 20. Jan 2025, 09:17

Knolle hat geschrieben: 19. Jan 2025, 11:29 Not a single lift was done this day

2025-01-20 09_17_10.png

Bei zu niedrigem Testo-Wert liftet sich bei dem Booty nichts mehr

darkes7soul hat geschrieben: 20. Jan 2025, 08:45

husefak hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:33 Gestern steht einer verkehrt rum auf der plate loaded Schulterpresse und macht gepflegte shrugs.

wenn das gerät frei war, wieso nicht?
ist in diesem fall wohl nicht so, amche shrugs aber auch lieber geführt entweder an einer maschine, wir haben eine vsquat die auch für schulterdrücken oder eben shrugs verwendbar ist oder an der multipresse da hinterm körper ziehen einfach blöd ab einem gewissen gewicht und man so stabiler ist und weniger auf stabilisation achten muss wird ab 200kg nämlich blöd

Kannte diese Variante halt noch nicht. Waren auch lang keine 200, zwei 15er und bissi Kleinkram auf jeder Seite.
Wir haben auch ne Kreuzhebemaschine, da machen das die meisten die bissi Gewicht verwenden.

Heute gym Jackpot.

In der Umkleide alle Bänke mit nassen Sachen, die tropften und als Wäscheständer verwendet wurden, belegt.

Im Studio stank jeder zweite nach fiesen, alten, ungewaschenen putzlappen.

Dritter Satz Übung 1, ein dude greift sich 2 20 kg Scheiben von meiner Hammer strength incline IM Satz.
Ich rufe direkt " die benutze ich gerade" (weil man mich wohl im Gerät übersieht, wie ich da die arme vor- und zurück bewege), keine Reaktion.

Der nette Kerl marschiert weiter, bis ich ihm auf die Schulter tippe und mitteile, dass ich die benötige.

Btw - er hat flachbankdrücken mit 70 kg gemacht. Da braucht er dringend meine 20er und kann sich nicht mit 10ern oder 15ern behelfen. Ich kann das nicht, weil ich mit anderen Scheiben die holme voll belade und zu wenig load rausbekomme.

Zum Ende hin war der kursraum belegt, also traben kurstrainer und eine handvoll hupfdohlen an den Dual pulle,, sperren ihn ab und schalten ihre hopsmusik auf der gewichtsfläche ein.

Heute wirklich 5/5 .