Weg mit dem Plunder und mehr Eisen da rein!

Also... Ski erg steht und 5000m auf dem Teil sind ja mal gut anstrengend

Hab außer paar Sessions in verschiedenen Gyms noch keine Erfahrung damit, macht aber Spaß.

Das Holz unten kommt noch weg und die Löcher werden noch zugemacht. Nur waren die mitgelieferten Schrauben etwas kurz und das sollte etwas zusätzlich stabilisieren, bis ich zum Baumarkt fahre.

Ok, sieht gut aus, das Teil verschindet hinter der Tür und verbraucht kaum Platz, ist ja nicht das Schlechteste im HomeGym. Was war der Grund dass du dich für den SkiErg entschieden hast?

Geht die Bewegung primär in Lat und Trizeps, und hast du von dem Training im Nachgang was gemerkt?

Alle anderen cardio Geräte gehen primär in die Beine.
Das verträgt sich gerade mit dem Joggen im Sommer nur bedingt gut.

Hab am Tag nach dem Ski Erg normal Oberkörper trainiert und es war kein Problem.

Ich merke es aber in der Bewegung schon gut im Trizeps.

clayz hat geschrieben: 24. Nov 2024, 14:05 Habe etwas umgestellt. Jetzt mehr Platz in der Mitte der Trainingsfläche und zum Kreuzheben (nehme meist die trapbar).

Zudem muss das Echo Bike nicht mehr verschoben werden und hat Blick zum TV.

An die Wand auf dem letzen Bild kommt der gestern bestellte Ski Ergometer von concept2.

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Perfekte mancave.

Moin. Jemand Erfahrungen mit der Beinpresse von FlameSports?

https://www.flame-sport.de/de/beinpress ... 01528.html

Markus889 hat geschrieben: 2. Dez 2024, 11:57 Moin. Jemand Erfahrungen mit der Beinpresse von FlameSports?

https://www.flame-sport.de/de/beinpress ... 01528.html

Ich hab da nicht dran trainiert- aber ich würde keine 3K ausgeben für ne Beinpresse mit Schlitten auf Rollen statt Gleitlager (LOL) & mit den Außmaßen eines Kleinwagens.
Außer du bist Gym- Betreiber; dann machts vlt Sinn!

Für die Kohle bekommst ja schon ATX Combo oder Bodycraft 660 (Platzsparend). zB https://www.megafitness.shop/leg-press- ... inone.html

Wenn du schon so viel Platz opferst, dann kannst ja gleich die Watson Dual holen:
https://watsongym.co.uk/product/animal- ... leg-press/

Gast hat geschrieben: 2. Dez 2024, 13:58

Markus889 hat geschrieben: 2. Dez 2024, 11:57 Moin. Jemand Erfahrungen mit der Beinpresse von FlameSports?

https://www.flame-sport.de/de/beinpress ... 01528.html

Ich hab da nicht dran trainiert- aber ich würde keine 3K ausgeben für ne Beinpresse mit Schlitten auf Rollen statt Gleitlager (LOL) & mit den Außmaßen eines Kleinwagens.
Außer du bist Gym- Betreiber; dann machts vlt Sinn!

Für die Kohle bekommst ja schon ATX Combo oder Bodycraft 660 (Platzsparend). zB https://www.megafitness.shop/leg-press- ... inone.html

Wenn du schon so viel Platz opferst, dann kannst ja gleich die Watson Dual holen:
https://watsongym.co.uk/product/animal- ... leg-press/

Danke für den Input, aber für den Kurs was sie neu kostet will ich sie ja auch nicht kaufen :-D.

Platz ist nicht so das Problem.

Markus889 hat geschrieben: 2. Dez 2024, 14:55

Gast hat geschrieben: 2. Dez 2024, 13:58

Markus889 hat geschrieben: 2. Dez 2024, 11:57 Moin. Jemand Erfahrungen mit der Beinpresse von FlameSports?

https://www.flame-sport.de/de/beinpress ... 01528.html

Ich hab da nicht dran trainiert- aber ich würde keine 3K ausgeben für ne Beinpresse mit Schlitten auf Rollen statt Gleitlager (LOL) & mit den Außmaßen eines Kleinwagens.
Außer du bist Gym- Betreiber; dann machts vlt Sinn!

Für die Kohle bekommst ja schon ATX Combo oder Bodycraft 660 (Platzsparend). zB https://www.megafitness.shop/leg-press- ... inone.html

Wenn du schon so viel Platz opferst, dann kannst ja gleich die Watson Dual holen:
https://watsongym.co.uk/product/animal- ... leg-press/

Danke für den Input, aber für den Kurs was sie neu kostet will ich sie ja auch nicht kaufen :-D.

Platz ist nicht so das Problem.

Bist hier im falschen Thread.
Poste doch noch mal im Beratungsthread.
Glaube da gabs mal eine Diskussion dass diese Strebe unten etwas doof ist für den Einstieg.

ich hatte noch Platten von einer Einbauküche rumliegen und da ich gerade in der Beschaffungsphase bin (sprich erst 6x 15 kg Bumperplates habe), dachte ich, ich könnte ja mal Bosch Blau und Einhell rot anschmeißen und mir ~ 5kg Hantelscheiben schreinern.
jetzt die Frage, soll ich meinen Nickname in "Ben Hur" oder "Fred Feuerstein" ändern?
, wer es selber macht. Jippie-jaja jippie-jippie-jay


und dann noch ein Blick in die Zukunft. meine Damen und Herren, ich präsentiere die kippsicherste Garderobe der Welt

jetzt brauchst noch den Westside Barbell / Rogue Scout Hyper um Getränke und Trainingsplan sicher ablegen zu können. (ja gut- bei mir staubt er zusammen geklappt im Eck jetzt ein; muss mein Zeug auf den Boden stellen!!)
https://www.roguefitness.com/de/westside-scout-hyper-eu

Schönen 4. Advent @ all
Bissl erzgebirgischer Weihnachsduft im Gym

Herbert hat geschrieben: 20. Jan 2025, 04:59

chiki hat geschrieben: 19. Jan 2025, 13:19 Gestern den Boden verlegt, ist n riesen Unterschied zu vorher auch alleine von Optik her.

Up next ist die Bein beuger/Strecker Kombi von atletica, soll nächste Woche kommen

Was für ein Boden ist das? Was hattest du vorher?
Hast du evtl noch ein vorher/nachher Vergleichsbild?

Es ist der Sportboden von Hornbach https://www.hornbach.de/p/bodenschutzma ... z/6745783/

vorher waren es einfach paar Bautenschutzmatten

vorher nachher

Sieht gut aus. Günstig verglichen mit Preisen bei Atletica zB.
Würde mal noch in eine Wandhalterung für Fernseher investieren

ich möchte vermeiden noch mehr in die Wände zu bohren, wir schauen schon seit ner Weile nach einem passenden Regal, ist aber nicht einfach eins zu finden, die sind immer alle zu niedrig oder zu hoch oder zu teuer
schauen demnächst mal bei Ikea