Heute mal nach 6Tagen wieder ins Gym

Das Training wird auf jeden Fall

HÖLLE HÖLLE HÖLLE !!!

https://youtu.be/zuYzPIblgjI?is=XvsO7zFJBX7P9G6e


Log Eintrag folgt später.

1.Übung Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 30wdh
2.Satz 20wdh

2.Übung Kurzhantel rudern
1.Satz 50kg 20wdh
2.Satz 50kg 20wdh
3.Satz 50kg 20wdh

3.Übung Plateload rudern
1.Satz 200kg 20wdh
2.Satz 200kg 20wdh
3.Satz 120kg 20wdh
4.Satz 80kg 30wdh

4.Übung Aufrechtes Kabelrudern enger Griff
1.Satz 85kg 10wdh
2.Satz 75kg 10wdh
3.Satz 65kg 10wdh
4.Satz 55kg 10wdh
5.Satz 45kg 10wdh
6.Satz 35kg 10wdh
7.Satz 25kg 10wdh

5.Übung Trizepsdrücken am Kabel
1.Satz 101kg 20wdh
2.Satz 107kg 20wdh
3.Satz 85kg 20wdh
4.Satz 60kg 30wdh

Und wo Hölle?

UltraMotion hat geschrieben: 14. Mär 2026, 17:01 Und wo Hölle?

Allergie kickt und das geht auf die Trainingsperformance

Fühle mich dann immer als wenn ich krank wäre

Ricky Full Stack

Ich finde es weiterhin wirklich schade das du keine Videos posten willst. Die 30 klimmzugen haaette ich gerne gesehen

Kleines Training an der frischen Luft im Callisthenics Park

1.Übung Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 20wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh

2.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 80wdh
2.Satz 50wdh

3.Übung Trizepsdrücken mit dem Körpergewicht auf der Parkbank
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh

Wieder zurück im Callisthenics Park

1.Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
7.Satz 10wdh
8.Satz 10wdh
9.Satz 10wdh
10.Satz 10wdh
11.Satz 10wdh
12.Satz 10wdh
13.Satz 10wdh
14.Satz 10wdh
15.Satz 10wdh
16.Satz 10wdh
17.Satz 10wdh

Reicht für heute.

1.Übung Klimmzüge im Parallgriff
1.Satz 10wdh
2.Satz 10wdh
3.Satz 10wdh
4.Satz 10wdh
5.Satz 10wdh
6.Satz 10wdh
7.Satz 10wdh
8.Satz 10wdh
9.Satz 10wdh
10.Satz 10wdh
11.Satz 10wdh
12.Satz 10wdh

2.Übung Liegestütze Schräg
1.Satz 50wdh
2.Satz 50wdh
3.Satz 50wdh

3.Übung Horizontales rudern
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh

4.Übung Trizepsdrücken auf der Parkbank
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh

Bbler hassen dieses simple aber effektive Training

Ich weiß
Die machen auch aus allem eine Wissenschaft.

Wo wurden die Liegestützen schräg gemacht? Am Pult?

musclebra1n hat geschrieben: 30. Mär 2026, 16:54 Wo wurden die Liegestützen schräg gemacht? Am Pult?

Ja ich habe mir im Callisthenics Park per Umzugswagen schnell ein Sideboard hinliefern lassen,um zu trainieren.

Geringverdiener hassen diesen Trick

Grüße aus Spanien

Geil man, würde an deiner Stelle einfach auswandern.