Das er mit SEINER Trainingserfahrung so nen Anfänger-Fehler macht?!

Viele Leute werden halt nur älter, nicht auch schlauer

Chavo666 hat geschrieben: 12. Jan 2026, 14:51 Darum immer nur Multi oder mit KH …LH Unfug

In seinem Alter würde ich sowieso so Risikofrei wie möglich trainieren. Muss doch nichts mehr beweisen.

Ist wie mit dem Comeback vom Comeback. Manche Menschen können einfach nicht los lassen.

PRaXX hat geschrieben: 14. Jan 2026, 08:51

Chavo666 hat geschrieben: 12. Jan 2026, 14:51 Darum immer nur Multi oder mit KH …LH Unfug

In seinem Alter würde ich sowieso so Risikofrei wie möglich trainieren. Muss doch nichts mehr beweisen.

weiß man denn bei welchem Gewicht und welcher wdh-zahl es passiert ist?

ich habe die wochen mal ein paar videos oder gifs von einem kumpel bekommen, da macht er genau das gleiche. sah so aus, als ob er daheim trainiert. schrägbankdrücken und die letzte wiederholung immer ins versagen und am rumschleudern. einmal ist er nicht mehr in die halterung gekommen und musste aus der langhantel kriechen. rechts abgelegt, links verfehlt. und er macht es immer wieder.

kennen viele gar nicht mehr so ein Training bis ins Versagen

Mitstreiter hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:33

PRaXX hat geschrieben: 14. Jan 2026, 08:51

Chavo666 hat geschrieben: 12. Jan 2026, 14:51 Darum immer nur Multi oder mit KH …LH Unfug

In seinem Alter würde ich sowieso so Risikofrei wie möglich trainieren. Muss doch nichts mehr beweisen.

weiß man denn bei welchem Gewicht und welcher wdh-zahl es passiert ist?

130kg? 2 20er, Zehner und Fünfer je Seite

ric505 hat geschrieben: 15. Jan 2026, 10:51 ich habe die wochen mal ein paar videos oder gifs von einem kumpel bekommen, da macht er genau das gleiche. sah so aus, als ob er daheim trainiert. schrägbankdrücken und die letzte wiederholung immer ins versagen und am rumschleudern. einmal ist er nicht mehr in die halterung gekommen und musste aus der langhantel kriechen. rechts abgelegt, links verfehlt. und er macht es immer wieder.

Genau das ist mir auch mal passiert, bin links unten dagegen geknallt und hatte dann keine Kraft mehr zum reinhängen. Hab Blut und Wasser geschwitzt. Seitdem Bankdrücken nur noch im Rack mit Safeties oder Spottet.

also bei Ronny, 130Kg , das kann man auch ganz kontrolliert runterlassen auf die Brust und dann über den Bauch auf den Schoß abrollen, damit aufstehen , umdrehen und reinlegen

Der hätte auch einfach eins tiefer ganz entspannt einracken können

Biss im Training scheint aber noch da zu sein, hätte nicht gedacht das der die letzte rep noch macht

ric505 hat geschrieben: 15. Jan 2026, 10:51 ich habe die wochen mal ein paar videos oder gifs von einem kumpel bekommen, da macht er genau das gleiche. sah so aus, als ob er daheim trainiert. schrägbankdrücken und die letzte wiederholung immer ins versagen und am rumschleudern. einmal ist er nicht mehr in die halterung gekommen und musste aus der langhantel kriechen. rechts abgelegt, links verfehlt. und er macht es immer wieder.

Bei yt? Diese shorts? Hab ich auch gesehen

War teilweise etwas erschrocken als ich gesehen habe, was er da im "home gym" fabriziert hat

Dieses ständige "gewippe" mit dem Bein während des Satzes...kann man machen, kein Weltuntergang aber trotzdem doch etwas beginner-haft (mMn)
Ist ähnlich wie diese Drehung, die Ronny in seiner Kür gemacht hat (auch schon früher zu Pro-Zeiten)
Bei seinen Wettkämpfen letztes Jahr sah es einfach schlecht aus (unrund, abgehackt)

Was ich aber in diesen yt-shorts erschreckend fand, war sein "Equipment". Im Speziellen die Bank, so eine 0815 Technogym Bank mit dem Sitz in Fahrradsattel-Optik.
Vielleicht ist es auch meine persönliche Abneigung, aber finde die schrecklich.

Soll echt kein gebashe sein, find Ronny eigentlich ganz cool, sportlich indiskutabele gute Leistungen gebracht

Kann denn keiner dem Ronny mal eine vernünftige, verstellbare Flachbank spendieren?

Mitstreiter hat geschrieben: 15. Jan 2026, 09:33

PRaXX hat geschrieben: 14. Jan 2026, 08:51

Chavo666 hat geschrieben: 12. Jan 2026, 14:51 Darum immer nur Multi oder mit KH …LH Unfug

In seinem Alter würde ich sowieso so Risikofrei wie möglich trainieren. Muss doch nichts mehr beweisen.

weiß man denn bei welchem Gewicht und welcher wdh-zahl es passiert ist?

Das nicht. Ging eher um die Übungsauswahl. Wenn er schon meint er muss unbedingt jede Letzt-Mögliche Wdh rausquetschen, dann doch lieber an einer Maschine oder der Multi.
Oder zumindest einen fähigen Spotter dabei haben.

Diskussion dann in seinem Thread


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