Searching hat geschrieben: 8. Jun 2025, 12:47 Waschbär und Unfug? Auf keinen Fall!

Eben, Profisportler.

Auf 3km?
Ansonsten bekomme ich die 500m einmalig auch unter 2 min hin, 1km noch unter 5

Aber oben raus fehlt mir die Ausdauer

WASCHBÄR ZEIG VIDEO

Instagram Story stalken

Wenn ich in Z2 bleiben will ruder ich auch ne 2:10

Okay 2:20

Okay. Wir haben es verstanden.

Cardiomausis <90kg sind besser im rudern. <3

Filmt euch bitte mal beim Rudern, glaube da kann man ganz schnell technisch einiges rausholen.

Rudern ist bei mir doch einfach nur der letzte verzweifelte Versuch noch ein paar kg zu verlieren.


Und da wo bei uns die Geräte stehen filme ich nicht. Direkt neben den Hyper Ständern und dem Klettergerüst. Zu viel Traffic und am Ende bin ich der Perverse der Ärsche Filme wollte.

Waschbär hat geschrieben: 8. Jun 2025, 18:14 und am Ende bin ich der Perverse der Ärsche Filme wollte.

Würde

95,xxxx

Wasser gezogen dies das

Morgen-Workout
Montag, 9. Juni 2025 um 08:56

Stairmaster
Set 1: 10:00

Seated Leg Curl (Machine)
Set 1: 77,5 kg × 9 PR
Set 2: 67,5 kg × 10

Hip Adductor (Machine)
Set 1: 70 kg × 23

Hack Squat
Set 1: 160 kg × 5 PR
Set 2: 140 kg × 7

Leg Press
Set 1: 293 kg × 8
Set 2: 333 kg × 6
Set 3: 253 kg × 10

Hip Thrust (Barbell)
Set 1: 220 kg × 11
Set 2: 220 kg × 7

Leg Extension (Machine)
Set 1: 97,5 kg × 8
Set 2: 82,5 kg × 7
Set 3: 62,5 kg × 2 [Drop-Set]

Cycling (Indoor)
Set 1: 10:00

Wasser gezogen das neue schwere Knochen - ich schwöre!

Ja schlimm. Hat aber auch gestern viel geregnet muss man sagen.

Fell noch ganz nass

Körperstruktur wie ein Handtuch

Manche sprechen auch von einem nassen Lappen

Aber stabile Kraftwerte

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