93,4

Halbe Stunde Training
Stunde verquatscht mit Mausi.
Dann kein Bock mehr gehabt

Nachmittags-Workout
Donnerstag, 22. Mai 2025 um 16:14

Incline Bench Press (Barbell)
Set 1: 102,5 kg × 7
Set 2: 92,5 kg × 7

Chest Press (Machine)
Set 1: 102,5 kg × 10
Set 2: 102,5 kg × 6

Butterfly Technogym NEU
Set 1: 37,5 kg × 7
Set 2: 30 kg × 8
Set 3: 25 kg × 8 [Drop-Set]

Deabo wegen irreführender Werbung.

So trainieren halt Profis

Immerhin gut titten aufgepumpt bevor ich sie gesehen habe.

Nach den ersten 2-3 Übungen ist das Training eh gelaufen, von daher alles richtig gemacht.

Hab den Log hier als Milieustudie abgelegt mittlerweile, sind tolle Eindrücke dabei oft.

Mir fehlt etwas die dedication hier

bilbo hat geschrieben: 23. Mai 2025, 07:55 Mir fehlt etwas die dedication hier

Aufpumpen für Dates

Ist das etwa nichts?

Arjen hat geschrieben: 23. Mai 2025, 08:31

bilbo hat geschrieben: 23. Mai 2025, 07:55 Mir fehlt etwas die dedication hier

Aufpumpen für Dates

Ist das etwa nichts?

wenn man es so sieht, ok.

94,Übergewicht

pr pr pr dedication

Morgen-Workout
Samstag, 24. Mai 2025 um 08:46

Latzug Breiter V Griff?
Set 1: 130 kg × 5 PR
Set 2: 110 kg × 9

Hs Row Wide Grip
Set 1: 220 kg × 6 PR
Set 2: 180 kg × 13

Row Cable Breiter V Griff
Set 1: 110 kg × 8 PR
Set 2: 105 kg × 10

High Row Neutral Grip Cable
Set 1: 105 kg × 7 PR
Set 2: 95 kg × 10
Set 3: 75 kg × 3 [Drop-Set]

Reverse Butterfly Technogym Neu
Set 1: 22,5 kg × 10
Set 2: 22,5 kg × 8
Set 3: 22,5 kg × 6
Set 4: 17,5 kg × 2 [Drop-Set]

Preacher Curl (Barbell)
Set 1: 42,5 kg × 5
Set 2: 27,5 kg × 9
Set 3: 17,5 kg × 3 [Drop-Set]

Überzüge
Set 1: 50 kg × 7
Set 2: 40 kg × 11
Set 3: 20 kg × 10 [Drop-Set]

Profisportler Material

Hi Jesus hier

Wollt nur kurz mal sagen siehst aus wie ein Profisportler

93, fettleibig

Wurde wieder in eine Gespräch verwickelt. Snvervt

Morgen-Workout
Sonntag, 25. Mai 2025 um 09:15

Hip Adductor (Machine)
Set 1: 70 kg × 25

Lying Leg Curl (Machine)
Set 1: 50 kg × 8
Set 2: 45 kg × 8

Hack Squat
Set 1: 150 kg × 6
Set 2: 130 kg × 7

Strict Military Press (Barbell)
Set 1: 75 kg × 4
Set 2: 65 kg × 6

Seated Leg Press (Machine)
Set 1: 190 kg × 22 PR
Set 2: 190 kg × 12

Leg Extension (Machine)
Set 1: 97,5 kg × 7
Set 2: 77,5 kg × 8
Set 3: 77,5 kg × 8
Set 4: 57,5 kg × 2 [Drop-Set]

Hypers
Set 1: +30 kg × 9
Set 2: +30 kg × 8
Set 3: +15 kg × 3 [Drop-Set]

Robin hat geschrieben: 25. Mai 2025, 08:47 Hi Jesus hier

Wollt nur kurz mal sagen siehst aus wie ein Profisportler

Danke Jesus.
Ich trink Donnerstag ein auf dich

Waschbär hat geschrieben: 25. Mai 2025, 10:47 93, fettleibig

Wurde wieder in eine Gespräch verwickelt. Snvervt

All i see are excuses.
Gym wechseln.

94,

PR PR PR

Nachmittags-Workout
Dienstag, 27. Mai 2025 um 16:01

Bench Press (Barbell)
Set 1: 110 kg × 6
Set 2: 100 kg × 7

Chest Dip
Set 1: +10 kg × 6
Set 2: +10 kg × 9

Butterfly Hs
Set 1: 110 kg × 8 PR
Set 2: 96 kg × 7
Set 3: 77,5 kg × 11

Seitheben An Bank Stufe 5
Set 1: 30 kg × 12 PR
Set 2: 25 kg × 13
Set 3: 20 kg × 17

Trizep Pushdown U
Set 1: 50 kg × 9 PR
Set 2: 45 kg × 10
Set 3: 45 kg × 7

Trizep Extension Stange Ü Kopf
Set 1: 32,5 kg × 7
Set 2: 27,5 kg × 7
Set 3: 17,5 kg × 5 [Drop-Set]

Lateral Raise (Machine)
Set 1: 55 kg × 13
Set 2: 55 kg × 13
Set 3: 55 kg × 10
Set 4: 35 kg × 7 [Drop-Set]

Notizen: Reverse Cowgirl