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Anfang einer Diät läuft bei mir immer erstmal besser als vorher.
Da Waschbär nix abnimmt sollte das eigentlich drin sein.

Warum so wenige Wiederholungen im zweiten auf der Schrägbank?

Piotr hat geschrieben: 17. Mai 2025, 11:24 PRs in der Diät sind natural als fortgeschrittener Seltenheit aber nicht ausgeschlossen

Hubee hat geschrieben: 17. Mai 2025, 18:05 Warum so wenige Wiederholungen im zweiten auf der Schrägbank?

Wenn man im ersten Satz richtig all in geht ist der Muskel bereits tot und keine Kraft mehr im 2. Satz

Und die Hose muss man auch wechseln.

Netzokhul hat geschrieben: 17. Mai 2025, 20:39 Und die Hose muss man auch wechseln.

Beim beintraining immer gefährlich, hehe

93,1

Kreislauf hat n flockigen gemacht
Deswegen keine Beine.

Allgemein heute null Bock gehabt

PR PR PR

Morgen-Workout
Sonntag, 18. Mai 2025 um 09:07

Latzug Mittelweit
Set 1: 130 kg × 5 PR
Set 2: 110 kg × 7

Pendlay Row (Barbell)
Set 1: 80 kg × 5
Set 2: 100 kg × 3
Set 3: 120 kg × 8
Set 4: 120 kg × 7

Kabelrudern V Turm Unliateral
Set 1: 50 kg × 11
Set 2: 50 kg × 10

Seated Row Cable Wide Grip
Set 1: 95 kg × 8 PR
Set 2: 85 kg × 8

Reverse Fly (Cable)
Set 1: 7,5 kg × 8
Set 2: 5 kg × 15
Set 3: 5 kg × 13
Set 4: 5 kg × 11

Überzüge
Set 1: 30 kg × 10
Set 2: 35 kg × 12
Set 3: 35 kg × 10
Set 4: 25 kg × 5 [Drop-Set]

Notizen: Seil

Face Pull (Cable)
Set 1: 50 kg × 10
Set 2: 50 kg × 8

Was soll ich dazu sagen

Wird Zeit für die Dislike Funktion

Haters make me strongher

Life Fitness Kabel?
Da sind doch 7,5kg leicht für dich
Oder spezielle Technik?

Waschbär hat geschrieben: 18. Mai 2025, 10:35 Haters make me strongher

Wäre dir zu wünschen, so weak wie du derzeit mental bist

Piotr hat geschrieben: 18. Mai 2025, 10:50 Life Fitness Kabel?
Da sind doch 7,5kg leicht für dich
Oder spezielle Technik?

Ne schwer.
Keine Ahnung ob hintere Schulter durch breites Rudern schon tot war.

Wie gesagt. Mental heute nicht auf der Höhe. Und schlaf die letzten Tage/Wochen auch mies.
Fehlen wohl langsam die tierischen Nährstoffe

Waschbär hat geschrieben: 18. Mai 2025, 11:34
Piotr hat geschrieben: 18. Mai 2025, 10:50 Life Fitness Kabel?
Da sind doch 7,5kg leicht für dich
Oder spezielle Technik?
Ne schwer.
Keine Ahnung ob hintere Schulter durch breites Rudern schon tot war.

Wie gesagt. Mental heute nicht auf der Höhe. Und schlaf die letzten Tage/Wochen auch mies.
Fehlen wohl langsam die tierischen Nährstoffe

Würde mal 2 Rib Eye Steaks laden, damit das System wieder ordentlich funktionieren kann

MattDemon hat geschrieben: 18. Mai 2025, 11:48
Waschbär hat geschrieben: 18. Mai 2025, 11:34
Piotr hat geschrieben: 18. Mai 2025, 10:50 Life Fitness Kabel?
Da sind doch 7,5kg leicht für dich
Oder spezielle Technik?
Ne schwer.
Keine Ahnung ob hintere Schulter durch breites Rudern schon tot war.

Wie gesagt. Mental heute nicht auf der Höhe. Und schlaf die letzten Tage/Wochen auch mies.
Fehlen wohl langsam die tierischen Nährstoffe
Würde mal 1 Kilo Hack Haltungsstufe Armageddon laden, damit das System wieder ordentlich funktionieren kann

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