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Leucko hat geschrieben: 28. Apr 2025, 17:41
Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2025, 16:33 Jetzt noch 30min Fahrrad Zone2
Auf welches Zonenmodell beziehen Sie sich lieber Waschbär?

Waschbärsches 2 Zonenmodell

ABBC3_SPOILER_SHOW

Was Abble mir anzeigt

Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2025, 17:27
Jay hat geschrieben: 28. Apr 2025, 16:54 hattest du nicht Bizeps/Unterarm/Ellbogen Probleme?
Ja deswegen ja auch nur leichtes Gewicht.
Wobei die Maschine auch kacke ist von TG. Kannst ja nur bis 90 Grad Winkeln. Oder ich bin das Problem hehe

Stange nutze ich ne normale gerade und diesmal ohne Hilfe weil Zubehör vergessen (zu Hause).

Bin eig noch auf Diät. Ziel sind 88kg bis Mitte Juni.

ich meinte eher wegen Latzug UG
wenn ich das regelmässig halbwegs schwer mache, krieg ich meistens Probleme
zumindest an der komplett geraden Stange
diese halb abgewinkelten Klimmzuggriffe an Standard HS/LF Kabelzügen etc. gehen gut

Klimmzüge kann ich gar nicht machen. Latzug geht weil ich nicht komplett aushänge, was ja beim Lat auch nicht von Nöten ist „broscience“.

Müsste mal wieder mit dem Gummi bisschen Reha machen aber die Motivation fehlt. Deswegen hoffe ich dass der bizep nicht schrumpft durchs fehlende Training

Was ist das Problem bei den Klimmzügen?

schlafschaf hat geschrieben: 28. Apr 2025, 18:52 Was ist das Problem bei den Klimmzügen?

Bizeps/Unterarm/Ellenbogen

Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz

Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2025, 19:33 Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz

Kommt mir bekannt vor. Hatte glaube ich ein ähnliches Problem

Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2025, 17:27
Jay hat geschrieben: 28. Apr 2025, 16:54 hattest du nicht Bizeps/Unterarm/Ellbogen Probleme?
Ja deswegen ja auch nur leichtes Gewicht.
Wobei die Maschine auch kacke ist von TG. Kannst ja nur bis 90 Grad Winkeln. Oder ich bin das Problem hehe

Stange nutze ich ne normale gerade und diesmal ohne Hilfe weil Zubehör vergessen (zu Hause).

Bin eig noch auf Diät. Ziel sind 88kg bis Mitte Juni.

Wieso machst die im Ug, also was sind deine Gedanken dahinter ?

schlafschaf hat geschrieben: 28. Apr 2025, 20:06
Waschbär hat geschrieben: 28. Apr 2025, 19:33 Genau. Tut mit Bizep links weh, bzw am Bizepsehnenansatz
Kommt mir bekannt vor. Hatte glaube ich ein ähnliches Problem

Geht leider durchs ignorieren nicht weg.

Matze, bitte mein Training nicht hinterfragen. Das ist immer alles ohne Sinn und Verstand und oft Folge einer Kurzschlussreaktion zwischen den beiden verbleibenden Synapsen.

Die stehen auch so in meinem Plan und habe mich gefragt was man damit evtl. besser bzw anders trifft, da die Ellenbogen ja eine andere Route ziehen als z.B mit nem OG, daher die Frage

MattDemon hat geschrieben: 28. Apr 2025, 21:17 Die stehen auch so in meinem Plan und habe mich gefragt was man damit evtl. besser bzw anders trifft, da die Ellenbogen ja eine andere Route ziehen als z.B mit nem OG, daher die Frage

Dorian Yates empfiehlt sie im Untergriff, sollte als Grund genügen

Hab krassen Muskelkater im Rücken.

Latzug im UG Empfehlung geht raus

Oder weil du nurnoch alle 5 Tage trainierst

Hab die letzten Trainings nicht geloggt Sie Schwanz

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