Morn hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:40 Liegt am Ava, wo Erpel??

Nee Ernst, holden Sie! Frustriert ja mit der Anstrengerei, darf aber einfach ma sein, oder?

Es ist Platz im großen Fass für Stress frei geworden, der anders gefüllt werden darf.

Searching hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:40starke Bank

Schlagen Sie mir den Sarkasmus bitte nicht so hart ins Gesicht.
LG

Laufen nach Kraft?
Dann hast du deine Erklärung warum es anstrengend war.

To_be_ass hat geschrieben: 5. Dez 2024, 18:03 Laufen nach Kraft?
Dann hast du deine Erklärung warum es anstrengend war.

Schon, aber heute lag sogar etwas mehr Zeit dazwischen.
Ca. ne Stunde.

Habe aber auch keine Alternative.
Andersrum funktioniert noch schlechter + Gym hat dann Rushhour.
Und um 3:30Uhr fürs Laufen aufstehen... Da fehlt mir echt die Dedication.

Netzokhul hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:49

Searching hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:40starke Bank

Schlagen Sie mir den Sarkasmus bitte nicht so hart ins Gesicht.
LG

Was darf er dir denn ins Gesicht schlagen?

Wie siehst du das Verhältnis Bank zu Larsen Press? Hab immer normal gedrückt. Dann verletzungsbedingt an Geräte gewechselt für 2 Monate. Konnte dann bei Larsen Press mit dem letzten Zyklus normale Bank weitermachen. Kann aktuell leider nicht zu normal Bank zurück, deshalb kann ich nicht selber testen, wo ich da stehe
Würde ja dafür sprechen, dass ich bei der Bank wenig Legdrive hatte? (Gefühl widerspricht dem eig)
Oder Kraft aufgebaut, aber dann war vermutlich eher mein Gefühl bzgl Legdrive falsch

Bei mir liegt da auch nicht viel Differenz dazwischen.
Nutze technisch tatsächlich auch wenig Legdrive.
Im Homegym früher sah das noch etwas anders aus.

---

Was gestern beim Laufen auch recht ungewöhnlich war.
Meine Arme, gerade Unterarme haben extrem fies gekrampft am Ende.
Kommt das bei euch auch manchmal vor?
Muss wohl an den Pull Übungen liegen?

Netzokhul hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:49

Morn hat geschrieben: 5. Dez 2024, 17:40 Liegt am Ava, wo Erpel??

Nee Ernst, holden Sie! Frustriert ja mit der Anstrengerei, darf aber einfach ma sein, oder?

Es ist Platz im großen Fass für Stress frei geworden, der anders gefüllt werden darf.

Mit mehr Stress?

Alcertraz hat geschrieben: 6. Dez 2024, 00:10
Wie siehst du das Verhältnis Bank zu Larsen Press? Hab immer normal gedrückt. Dann verletzungsbedingt an Geräte gewechselt für 2 Monate. Konnte dann bei Larsen Press mit dem letzten Zyklus normale Bank weitermachen. Kann aktuell leider nicht zu normal Bank zurück, deshalb kann ich nicht selber testen, wo ich da stehe
Würde ja dafür sprechen, dass ich bei der Bank wenig Legdrive hatte? (Gefühl widerspricht dem eig)
Oder Kraft aufgebaut, aber dann war vermutlich eher mein Gefühl bzgl Legdrive falsch

Bei der Larsen Press kommst du ja gar nicht ordentlich in die Brücke, sprich neben Legdrive fehlt auch noch der Lat zum rauswerfen. Mit voller competition bench Technik sollte da also viel mehr drin sein.

drückt alles aus trizeps und schulter, der lulu.

kdf

Mett hat geschrieben: 6. Dez 2024, 11:45 drückt alles aus trizeps und schulter, der lulu.

Halt so McFit standard bench. Das halten meine Schultern gar ned aus.

husefak hat geschrieben: 6. Dez 2024, 11:44

Alcertraz hat geschrieben: 6. Dez 2024, 00:10
Wie siehst du das Verhältnis Bank zu Larsen Press? Hab immer normal gedrückt. Dann verletzungsbedingt an Geräte gewechselt für 2 Monate. Konnte dann bei Larsen Press mit dem letzten Zyklus normale Bank weitermachen. Kann aktuell leider nicht zu normal Bank zurück, deshalb kann ich nicht selber testen, wo ich da stehe
Würde ja dafür sprechen, dass ich bei der Bank wenig Legdrive hatte? (Gefühl widerspricht dem eig)
Oder Kraft aufgebaut, aber dann war vermutlich eher mein Gefühl bzgl Legdrive falsch

Bei der Larsen Press kommst du ja gar nicht ordentlich in die Brücke, sprich neben Legdrive fehlt auch noch der Lat zum rauswerfen. Mit voller competition bench Technik sollte da also viel mehr drin sein.

Bekomme da ähnlich viel Brücke hin.
Bzw bei Conv Bench auch nicht wesentlich mehr.

@hungrigerbiber
Natürlich wird das Stressfass mit Stress gefüllt.
Strikte Mülltrennung hier

Netzokhul hat geschrieben: 6. Dez 2024, 14:40 Stressfass

Ist das nicht auch eine Körpertyp-Bezeichnung?

Bin auch so ein brücken- und legdriveloser Drücker. Denke mir dann immer, dass wenn ich mal richtig Bankdrücken lerne, ich noch gut was draufpacken kann. Etwas stille Reserve kann nicht schaden.

Ist nicht so als hätte ich gar keine Brücke, aber ich bekomme sie auch bei der Larsen Press einigermaßen hin.
Relativ verlässlich ist Larsen Press bei mir auch immer die schulterfreundlichere Variante, auch wenn ich nicht genau sagen kann wieso

Netzokhul hat geschrieben: 6. Dez 2024, 15:11 Ist nicht so als hätte ich gar keine Brücke, aber ich bekomme sie auch bei der Larsen Press einigermaßen hin.

Ist doch vermutlich auch davon abhängig, was man während Larsen Press mit den Beinen macht?



Hab die zweite Variante auch schon mit mehr Beugung in Hüfte und Knie gesehen. Also Beine angezogen. Da würde ich keine Brücke mehr gebaut bekommen

Definitiv Variante 1 hier.