• Wieder auf's Ganze - Marathon'26: Die Revanche

Geile sau!

Also weg flexen wirst du @Zotto schon mal ganz locker, wenn du Ihn noch im Marathon schlägst ... nicht auszudenken

Wirst hier schon abliefern und diesen Clown @Zotto auf seinen Platz zurückverweisen wo er hingehört!
Der Idiot!
/KinskiModusOff

Netzokhul hat geschrieben: 24. Apr 2025, 15:48 Wirst hier schon abliefern und diesen Clown @Zotto auf seinen Platz zurückverweisen wo er hingehört!
Der Idiot!
/KinskiModusOff

Das hätte was, wenn er mir wieder auf den ersten 7 km enteilt wie damals beim Halbmarathon

ich bin mir sicher, er wird am Sonntag explodieren (und zwar im positiven Sinne)

Deshalb gehe ich gleich nach Feierabend erstmal schön pumpen!

Netzokhul hat geschrieben: 24. Apr 2025, 15:48 Wirst hier schon abliefern und diesen Clown @Zotto auf seinen Platz zurückverweisen wo er hingehört!
Der Idiot!
/KinskiModusOff

Ach . . . mal sehen, wie es wird, es gab Tage, da war ich weniger zuversichtlich, aktuell bzw. die letzten Tage mit steigender Aufregung sieht die Welt schon wieder anders aus.

Zotto hat geschrieben: 24. Apr 2025, 15:52
Netzokhul hat geschrieben: 24. Apr 2025, 15:48 Wirst hier schon abliefern und diesen Clown @Zotto auf seinen Platz zurückverweisen wo er hingehört!
Der Idiot!
/KinskiModusOff
Das hätte was, wenn er mir wieder auf den ersten 7 km enteilt wie damals beim Halbmarathon ich bin mir sicher, er wird am Sonntag explodieren (und zwar im positiven Sinne)

Da war ich 10kg leichter! Und voll im TraininG!

Werde bei den Haferflocken später wahrscheinlich nochmal Protein stacken, weil welcher normale Mensch isst einfach 200g Haferflocken so und ggf. kippe ich bei Mahlzeit #3 gleich ein bisschen Hollandaise drüber.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Morgen wird's dann wieder so wie damals, das war schon geil:

D58 hat geschrieben: 25. Okt 2024, 21:00

1000077405.jpg

100g Haferflocken
100g Nudeln
300g Reis (2x150)
500g Kartoffeln
100g Polenta

200g Hähnchen
400g Schlemmerfilet (2x200g)
40g Whey
2 Eier

500g spinat j2x250g)
400g Champignons (durch drei)

20g Erdnussbutter (2x10g)
400g Beerenmix (2x200g)

Das nenne ich doch mal ordentliches Carbo-Loading! Da kann man gar nicht anders, als in 4.50 Pace anrennen

D58 hat geschrieben: 25. Apr 2025, 14:28 Werde bei den Haferflocken später wahrscheinlich nochmal Protein stacken, weil welcher normale Mensch isst einfach 200g Haferflocken so und ggf. kippe ich bei Mahlzeit #3 gleich ein bisschen Hollandaise drüber.
ABBC3_SPOILER_SHOW
2025-04-25.png
Morgen wird's dann wieder so wie damals, das war schon geil:
D58 hat geschrieben: 25. Okt 2024, 21:00

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100g Haferflocken
100g Nudeln
300g Reis (2x150)
500g Kartoffeln
100g Polenta

200g Hähnchen
400g Schlemmerfilet (2x200g)
40g Whey
2 Eier

500g spinat j2x250g)
400g Champignons (durch drei)

20g Erdnussbutter (2x10g)
400g Beerenmix (2x200g)

Find immernoch heftig das du dir so viele High Volume Carbs + Fiber reinschiebst.
Würde glaube ich großteil Nudel/Reis/Pizzer machen

Netzokhul hat geschrieben: 25. Apr 2025, 16:17
D58 hat geschrieben: 25. Apr 2025, 14:28 Werde bei den Haferflocken später wahrscheinlich nochmal Protein stacken, weil welcher normale Mensch isst einfach 200g Haferflocken so und ggf. kippe ich bei Mahlzeit #3 gleich ein bisschen Hollandaise drüber.
ABBC3_SPOILER_SHOW
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Morgen wird's dann wieder so wie damals, das war schon geil:
D58 hat geschrieben: 25. Okt 2024, 21:00

1000077405.jpg

100g Haferflocken
100g Nudeln
300g Reis (2x150)
500g Kartoffeln
100g Polenta

200g Hähnchen
400g Schlemmerfilet (2x200g)
40g Whey
2 Eier

500g spinat j2x250g)
400g Champignons (durch drei)

20g Erdnussbutter (2x10g)
400g Beerenmix (2x200g)

Find immernoch heftig das du dir so viele High Volume Carbs + Fiber reinschiebst.
Würde glaube ich großteil Nudel/Reis/Pizzer machen
Es ist einfach so lecker

Screenshot_20250426-090124.png

This Boy is on fire!!!

Und da heulen die Bodybuilder immer rum, was sie doch alles essen müssen ... tsstsstss

Zotto hat geschrieben: 26. Apr 2025, 09:22 Und da heulen die Bodybuilder immer rum, was sie doch alles essen müssen ... tsstsstss

Noch nie gehört tbh

D58 außerdem auch Badddiebilder

Lecker!
Da bekommt man ja Lust auch mal so einen Marathon zu rennen
:dickerchen:

Leucko hat geschrieben: 26. Apr 2025, 11:11 Lecker!
Da bekommt man ja Lust auch mal so einen Marathon zu rennen

Warte lieber mal ab, bis wir gleich zur Intra-Verpflegung kommen

Zotto hat geschrieben: 26. Apr 2025, 09:22 This Boy is on fire!!!

Und da heulen die Bodybuilder immer rum, was sie doch alles essen müssen ... tsstsstss

Verstehe das einfach nicht. Viel essen zu können und dürfen ist einfach ein Privileg.

Netzokhul hat geschrieben: 26. Apr 2025, 09:34
Zotto hat geschrieben: 26. Apr 2025, 09:22 Und da heulen die Bodybuilder immer rum, was sie doch alles essen müssen ... tsstsstss
Noch nie gehört tbh

D58 außerdem auch Badddiebilder

Auf yuttup heulen die doch immer rum und trinken dann ihre Mahlzeiten

Nein, ich bin ein Hübridd!

Leucko hat geschrieben: 26. Apr 2025, 11:11 Lecker!
Da bekommt man ja Lust auch mal so einen Marathon zu rennen

Ach, KCAL technisch könnte das ein normaler Tag im Aufbau sein, auch bei dir

komme heute nur auf 4200 oder so mit dem Ketchup

Muss ich das jetzt mitmachen - Low Performer mit hohen Zielen :aaaah:

IMG-20250426-WA0011.jpg

Wieder auf's Ganze - Marathon'26: Die Revanche

Re: Aus Halb mach Ganz - Marathon X Muskelaufbau [Wintersem. 24/

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