Netzokhul hat geschrieben: 9. Okt 2024, 18:43

Asmodäus hat geschrieben: 9. Okt 2024, 18:36

Knolle hat geschrieben: 9. Okt 2024, 16:42 Ach man kann dann Musik über die Uhr laufen lassen? Das ist ja interessant

Ja GuMo Knolle, willkommen im Jahre 2024, wo die Technik uns beiden noch ganz neue Möglichkeiten aufzeigt Vielleicht wird so ja doch noch ein Langstrecken Läufer aus dir

P.S.:
Wenn du eine genauere HF wilslt kauf dir einen Brustgurt.

Ruhig Blut, Alfred Jodocus Kwak

Die YouTube Reviews, die ich geschaut habe, haben den Garmin Uhren tatsächlich recht genaue Werte attestiert. Da waren die Abweichungen zum Brustgurt recht gering. Also erstmal neue Uhr, bevor ich nen Brustgurt kaufe

Kleine Ergänzung:
Die 255 hat noch der Herzfrequenz Sensor der 4. Generation und nicht den der 5.
Bzgl. Genauigkeit Uhr vs Brustgurt würde ich sagen:
Durchschnitt ganz gut, aber bei Intervallen etc. reagiert die Uhr teilweise ziemlich verzögert.

Asmodäus hat geschrieben: 9. Okt 2024, 18:36

Knolle hat geschrieben: 9. Okt 2024, 16:42 Ach man kann dann Musik über die Uhr laufen lassen? Das ist ja interessant

Ja GuMo Knolle, willkommen im Jahre 2024, wo die Technik uns beiden noch ganz neue Möglichkeiten aufzeigt Vielleicht wird so ja doch noch ein Langstrecken Läufer aus dir

Ich war ja schon ganz fasziniert, als wir die Zugspitze hoch marschiert sind und @Zotto über die Uhr die Navigation übernommen hatte. Musik ist natürlich auch echt cool und ich muss sagen dass mich das Handy beim Laufen am meisten stört. Ansonsten bin ich mit meiner Fitbit aber doch sehr zufrieden. Also erstmal kein Upgrade notwendig

Also für das was du schreibst reicht die 255, allerdings sogar die 165, da hättest du ein aktuelles Modell.
Schau mal hier, bei Garmin kannst du die Uhren vergleichen, bei Technische Daten ist alles tabellarisch und bei Übersicht in Text mit Erklärung:
https://www.garmin.com/de-DE/p/1055469#specs

Zum Tempolauf, danke für dir Rückmeldung, klingt gut.

Würde meine Forerunner 965 nie wieder hergeben oder eintauschen. Einfach ein richtig geiles Ding!

Zotto hat geschrieben: 9. Okt 2024, 21:19 Würde meine Forerunner 965 nie wieder hergeben oder eintauschen. Einfach ein richtig geiles Ding!

Weil du noch keine Fenix oder Enduro hattest

Meso 2 - Makro 4 - Freitag, 11.10.2024 - Conditioning

Laufband (20 Min, 3,4km)
Klimmzüge, diverse Griffe (10 Sätze á 6 Wiederholungen)
Dips (10 Sätze á 8 Wiederholungen)
Muscle-Ups (3 Sätze á zerrrrrrro Wiederholungen)
Seitheben/Facepulls (4 Sätze á 15 Wiederholungen, Supersatz)
Trizepsstrecken/Hammercurls (4 Sätze á 15 Wiederholungen, Supersatz)
Crunches am Kabel (2 Sätze á ein paar Alibi-Wiederholungen)

Meso 2 - Makro 4 - Samstag, 12.10.2024 - Long-Run

15km - 1:36h

Entspanntes Tempo. Hatte vorher ein Croissant mit Nutella und zwei kleine Tassen Kaffee. War irgendwie nicht so gut. Hatte zwischendurch immer wieder Sodbrennen, was irgendwie nervig war.

Asmodäus hat geschrieben: 12. Okt 2024, 11:34 Meso 2 - Makro 4 - Samstag, 12.10.2024 - Long-Run

15km - 1:36h

Entspanntes Tempo. Hatte vorher ein Croissant mit Nutella und zwei kleine Tassen Kaffee. War irgendwie nicht so gut. Hatte zwischendurch immer wieder Sodbrennen, was irgendwie nervig war.

Hauptsache nicht eingeschissen

Alles sehr Säure haltig, wie viel Abstand hattest du zum Lauf?

Höfer hat geschrieben: 12. Okt 2024, 12:11 Alles sehr Säure haltig, wie viel Abstand hattest du zum Lauf?

30-40 Minuten. Nicht viel.
Habe eure Diskussion im Cardio Thread verfolgt und nur deswegen vorher gegessen. Normalerweise laufe ich die langen Läufe auch gerne nüchtern.

Kannst du ja auch machen, wenn dir das besser bekommt.

Anderenfalls kann man auch 1-2 Bananen mit etwas Nutella und Grünen Tee mit Zucker trinken oder ohne trinken.
Ich steh auch auf Kaffee, aber muss man abkönnen.

To_be_ass hat geschrieben: 12. Okt 2024, 12:11

Asmodäus hat geschrieben: 12. Okt 2024, 11:34 Meso 2 - Makro 4 - Samstag, 12.10.2024 - Long-Run

15km - 1:36h

Entspanntes Tempo. Hatte vorher ein Croissant mit Nutella und zwei kleine Tassen Kaffee. War irgendwie nicht so gut. Hatte zwischendurch immer wieder Sodbrennen, was irgendwie nervig war.

Hauptsache nicht eingeschissen

Der Satz ist eigentlich nie unpassend

Meso 2 - Makro 4 - Montag, 14.10.2024 - UK

Kreuzheben, konventionell
185x6

Beinpresse PL
210x11, 8

Beinbeuger liegend PL
60x11, 7

Beinstrecker
60x12, 8

Abduktoren
60x15, 15

Jooooah, das waren ausgesprochen hart erkämpfte Steigerungen heute. Ich wollte am Samstag nach meinem Lauf entspannt auf 1-2 Bier auf ein Schützenfest hier bei uns und so um 21-22 Uhr Zuhause sein. Hat natürlich nicht funktioniert. Waren eher 21-22 Bier und 1-2 Uhr Zuhause. Hab da wohl irgendwie was verwechselt in meinem Plan.
Entsprechend sah dann gestern auch der Tag aus und die Regeneration heute war on Point (nicht). Fragt man sich dann immer "woran hat et jelegen?"

Egal - nicht klagen, sondern kämpfen. Hat man sich ja selber eingebrockt das Schicksal. Habe beim Heben tatsächlich die sechste Wiederholung packen können. Nächste Woche werden also 190 aufgelegt.
Da meine liebe Mutti am Sonntag Geburtstag hat und Samstag groß reinfeiert, wird das Training wohl unter ähnlichen Umständen stattfinden wie heute.
Wenn's aber dann ähnlich erfolgreich läuft, unterschreibe ich das gerne

Asmodäus hat geschrieben: 14. Okt 2024, 18:11 Ich wollte am Samstag nach meinem Lauf entspannt auf 1-2 Bier auf ein Schützenfest hier bei uns und so um 21-22 Uhr Zuhause sein. Hat natürlich nicht funktioniert. Waren eher 21-22 Bier und 1-2 Uhr Zuhause. Hab da wohl irgendwie was verwechselt in meinem Plan.

Kenne das noch von früher. Mittlerweile wäre ich bei sowas für eine halbe Woche zu nichts zu gebrauchen hoffentlich bist du schnell wieder auf dem Damm!