12.04.2026 Pull

RDL: 120kgx8 / 130kgx7 / 5
Beinbeuger sitzend: 67,5kgx9 / 7
Latzug: 70kgx9 / 8 / 6
Lh Rudern: 70kgx8 / 8 / 8
Low row Iso Latral: 40kgx11 / 9 / 7
Rev. Flys Maschine: 22,5kgx9 / 6
Lh Curls: 30kgx12 / 32,5kgx9 / 7

Weiter so ! Schöne Entwicklung und starke RDL

Garage_lifts101 hat geschrieben: ↑12. Apr 2026, 19:30 Weiter so ! Schöne Entwicklung und starke RDL

Danke, hab ich vor!
RDL gehen gut, aber bei jetzt 130 werden meine Arme schon lang