H_D hat geschrieben: 15. Mär 2026, 19:55 Touché, mit der Argumentation kann ich nicht mithalten

War mir klar das da nix kommt du Feigling.

Es bleibt albern

Ricky. hat geschrieben: 15. Mär 2026, 23:37

H_D hat geschrieben: 15. Mär 2026, 19:55 Touché, mit der Argumentation kann ich nicht mithalten

War mir klar das da nix kommt du Feigling.

[mention]h_d[/mention]

Leane 39cm

Kompetenz von Hadi nicht anzweifeln

Geht hier um Naturals

Du musst da schon den Brachoradialis zeigen, um den gehts ja bei Hammercurls und zumindest bei mir versagt da bei hohen Wiederholungen eher die Griffkraft als der Bracho, aber ich bin auch ein Lurch

Einfach dranbleiben bis Griffkraft (auch ein Teil von UA Training) dem Brachi nachkommt?

Ja, und wenn ich Beinbeuger mache trainiere ich auch die Waden mit, trotzdem mach ich noch Wadenheben.

Und ja, Hammercurls trainieren auch Unterarme, aber trotzdem würde ich speziell die Unterarme trainieren, wenn sie es mir wert sind.

Aber ich bin auch ein Lurch²