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Einfach entspannt laufen. Der Rest kommt schon mit der Zeit. Würde auch nicht so sklavisch auf die HFQ achten. Einfach nach Gefühl und sich nicht jedes Mal komplett verausgaben.

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Herzlichen Glückwunsch zur tollen Leistung! Schon interessant, was die 1 km Laufeinheiten zwischen den Stationen ausmachen. Den ersten Kilometer scheinen ja alle im Vollsprint anzugehen. Wenn ich mir so ansehe, wie die Kilometer danach von der Pace abfallen, ist das vielleicht nicht immer die beste Strategie. Aber ich habe auch keinerlei Plan von der Taktik in der Sportart.

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Bin mal in wegen deinem Hyrox Post, kann mir unter der Trainingsgestaltung immer noch nichts vorstellen.
Aber ohne hier alles zu lesen evtl kannst ja mal ne Uebersicht geben wie du dein Training aufteilst um fuer Hyrox zu trainieren.
Wenn du magst.

Werde damit nicht anfangen , aber bin einfach interessiert an den Ablaeufen + Gestaltung.

Thx .

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