Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 04:41
So pauschal fällt mir jetzt niemand ein.Nero266 hat geschrieben: 17. Aug 2023, 10:06 Also wer hat hier bitte KEIN gestörtes Selbstbild???? *lul*
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 05:40
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 06:49
es spricht bitte nur der, der den sprechstock hat!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:22
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:39
vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:42
Abnehmen und mit Inlinern schlafen!Tinker hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:39 vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:43
klingt interessant 
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:46
Helfe gern.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:59
Und wo genau ist da jetzt das Problem??????? Sehe keinsTinker hat geschrieben: 18. Aug 2023, 07:39 vielen dank. Also ich habe da ein problem. Ohne morgens eine ordentliche prise weißes zu ziehen, komme ich sehr schwer in fahrt...
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 07:59
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 08:14
@kicat richtiges rollergirl 
......
......Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 08:42
So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 08:47
Ufff.... Mein Beileid. Mache Frontbeuge nie in hoher Wiederholungszahl.NickyJr hat geschrieben: 18. Aug 2023, 08:42 So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.
Ich steh da eher auf Hochgehen mit je 1 WDH bis 1 RM und dann 5 x 5 oder so Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 08:47
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 18. Aug 2023, 08:52
Mehr als 10 mache ich auch nicht, ist nur mein Credo, dass ich das Gewicht erst erhöhe, wenn ich das jetzige ganz gut gehandelt bekomme.KiCat hat geschrieben: 18. Aug 2023, 08:47Ufff.... Mein Beileid. Mache Frontbeuge nie in hoher Wiederholungszahl.NickyJr hat geschrieben: 18. Aug 2023, 08:42 So Mädels, heute stehen wieder Frontbeugen an.
Ziel 10x70kg und die 80kg mal ausprobieren.