Scheiße ich bekomme langsam Lust aufs Laufen und schau schon die ganze Woche Trail Running Ultra Dokus.

Ihr seid alles Penner und ein schlechter Einfluss, morgen ess ich aus Trotz erst mal nen Eimer Schokolade

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2025, 23:08 Scheiße ich bekomme langsam Lust aufs Laufen und schau schon die ganze Woche Trail Running Ultra Dokus.

Ihr seid alles Penner und ein schlechter Einfluss, morgen ess ich aus Trotz erst mal nen Eimer Schokolade

Man sagt ja auch, dass Ultraläufe irgendwo auch Eating Contests sind. Insofern ist das sicherlich ein gutes Training für den Magen

Tobeass hat geschrieben: 5. Mai 2025, 03:22

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2025, 23:08 Scheiße ich bekomme langsam Lust aufs Laufen und schau schon die ganze Woche Trail Running Ultra Dokus.

Ihr seid alles Penner und ein schlechter Einfluss, morgen ess ich aus Trotz erst mal nen Eimer Schokolade

Man sagt ja auch, dass Ultraläufe irgendwo auch Eating Contests sind. Insofern ist das sicherlich ein gutes Training für den Magen

Train the gut

Glaub aber 24hr wären mein Maximum. Dieser Schlafentzug ist doch super räudig bei den langen Läufen. Man läuft da ja auch nicht die ganze Zeit, im Trail ist viel wandern dabei, insbesondere nachts wenn man leichter auf die Fresse fliegt. Schon geil

Was ist denn hier los?
Abgesehen von den 5k bin ich von allen Zielen weit entfernt und müsste entsprechend viel reinstecken um diese zu erreichen.
10k in 39:59 klingt für mich wie von einem anderen Planeten und HM unter 90 sowieso!

Aber es ist echt geil den Fortschritt zu sehen...
Wie stolz ich auf die 10k in sub45 vor 9 Monaten war oder die 21:08 auf 5k im Januar.
Insgesamt würde es sicherlich helfen wenn ich mal länger als 2 Wochen am Stück trainieren könnte

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:08
Insgesamt würde es sicherlich helfen wenn ich mal länger als 2 Wochen am Stück trainieren könnte

Vielleicht schützen dich genau diese Pausen auch vor Überlastungen. Suchtcharakter + Laufen + 90kg wiegen ja sonst prädestiniert für SKS, Jumper's Knee und solche Geschichten

Progressiver TDL (hidden 5k test) am 05.05.2025:
Gewicht 86,5kg
- 3km Einlaufen: 5:38 (136bpm)
- 2km moderat: 5:19min/km (149bpm)
- 2km mittel: 4:48min/km (161bpm)
- 5km schnell: 3:58min/km (181bpm, max 188)
- 2km auslaufen: 6:04min/km (149bpm) Hab vermutet das geht souveräner und wird weniger knapp und hart.
Nehme die 19:50 auf 5k trotzdem gerne an

Garminprognose nahezu exakt:

Einfach ein Macher.

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:13 Progressiver TDL (hidden 5k test) am 05.05.2025:
Gewicht 86,5kg
- 3km Einlaufen: 5:38 (136bpm)
- 2km moderat: 5:19min/km (149bpm)
- 2km mittel: 4:48min/km (161bpm)
- 5km schnell: 3:58min/km (181bpm, max 188)
- 2km auslaufen: 6:04min/km (149bpm)
Hab vermutet das geht souveräner und wird weniger knapp und hart.
Nehme die 19:50 auf 5k trotzdem gerne an

Haha erstes Ziel somit nebenbei erreicht.
Das sind jetzt vielleicht noch 6-8 Wochen Training und die <40 aufn 10er sind auch drinnen.

Tobeass hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:15

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:13 Progressiver TDL (hidden 5k test) am 05.05.2025:
Gewicht 86,5kg
- 3km Einlaufen: 5:38 (136bpm)
- 2km moderat: 5:19min/km (149bpm)
- 2km mittel: 4:48min/km (161bpm)
- 5km schnell: 3:58min/km (181bpm, max 188)
- 2km auslaufen: 6:04min/km (149bpm)
Hab vermutet das geht souveräner und wird weniger knapp und hart.
Nehme die 19:50 auf 5k trotzdem gerne an

Haha erstes Ziel somit nebenbei erreicht.
Das sind jetzt vielleicht noch 6-8 Wochen Training und die <40 aufn 10er sind auch drinnen.

Ehrlicherweise hatte ich mir das schon während der Erkältung so ausgedacht.
Die Intervalle am Samstag waren nur dazu da Selbstvertrauen zu tanken.

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2025, 23:08 Scheiße ich bekomme langsam Lust aufs Laufen und schau schon die ganze Woche Trail Running Ultra Dokus.

Ihr seid alles Penner und ein schlechter Einfluss, morgen ess ich aus Trotz erst mal nen Eimer Schokolade

Komm auf die dunkle Seite, Bruder!
Kann aber sein das @-dasTIER- dann völlig den glauben in die Menschheit verliert

HungrigerBiber hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:11

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:08 Insgesamt würde es sicherlich helfen wenn ich mal länger als 2 Wochen am Stück trainieren könnte

Vielleicht schützen dich genau diese Pausen auch vor Überlastungen. Suchtcharakter + Laufen + 90kg wiegen ja sonst prädestiniert für SKS, Jumper's Knee und solche Geschichten

Habe ich mir auch schon häufiger gedacht das mich das vor Überlastung der passiven Strukturen schützt.
Für den Trainingserfolg wäre konstanteres Training sicher dennoch besser...

.. Rakete .. während wir hier noch rumdiskutieren

Das geht runter wie Öl, Glückwunsch für dich zum PR

Glückwunsch an mich selbst, gestern schrieb ich eines de Ziele kannst du dir leicht abholen, heute hast du das erste.
Aber ich hab ja keine Ahnung

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:13 Progressiver TDL (hidden 5k test) am 05.05.2025:
Gewicht 86,5kg
- 3km Einlaufen: 5:38 (136bpm)
- 2km moderat: 5:19min/km (149bpm)
- 2km mittel: 4:48min/km (161bpm)
- 5km schnell: 3:58min/km (181bpm, max 188)
- 2km auslaufen: 6:04min/km (149bpm)

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250505_074054_Connect.jpg

Hab vermutet das geht souveräner und wird weniger knapp und hart.
Nehme die 19:50 auf 5k trotzdem gerne an

Garminprognose nahezu exakt:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250505_052709_Connect.jpg

Krasser Typ

Leucko hat geschrieben: 5. Mai 2025, 08:13 Progressiver TDL (hidden 5k test) am 05.05.2025:
Gewicht 86,5kg
- 3km Einlaufen: 5:38 (136bpm)
- 2km moderat: 5:19min/km (149bpm)
- 2km mittel: 4:48min/km (161bpm)
- 5km schnell: 3:58min/km (181bpm, max 188)
- 2km auslaufen: 6:04min/km (149bpm)

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250505_074054_Connect.jpg

Hab vermutet das geht souveräner und wird weniger knapp und hart.
Nehme die 19:50 auf 5k trotzdem gerne an

Garminprognose nahezu exakt:

ABBC3_SPOILER_SHOW

Screenshot_20250505_052709_Connect.jpg

Hätte mich auch gewundert wenn die 5km in 20 nicht direkt drin gewesen wären.
Glückwunsch.