Seite 27 von 368
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 08:48
von Mett
quetsch dich gefälligst in meine speckfalte!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 08:55
von DerAllerBeste
Mett hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:13
training gestern war gut.
Wär heute eine t(r)olle Chance gewesen, mit einem feschen Log-Eintrag die Massen hier zu begeistern... aber NEIN, das Fräulein adhs't sich durch den Morgen und unseren Fred.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 08:58
von Mett
du willst, dass ich mein mittelmäßiges lahmarschtraining verziere???
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 09:04
von Tinker
ja. Geb dir mal etwas mühe, danke.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 09:31
von KiCat
Mett hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:58
du willst, dass ich mein mittelmäßiges lahmarschtraining verziere???
Super! Weiter so!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 09:38
von Mett
lowperforming im mett train 
-primary squat & secondary bench 20.03.2023
war gud diese
Waage 83,2kg pures fett- KaffTee-B00ster gibbet hier ned. für mich gibt es nur ESN caffeine caps für raw grl pwr
- Aufwärmen ist für fodsen
- comp squat: 10x20kg, 5x50kg, 3x70kg, ¾dynamische worksets mit 5x82,5kg, 5x87,5kg, 5x90kg, 5x82,5kg
- BD LH griffweite laut regelbuch: je ein 10+er Satz mit 20kg und 40kg dann lowworkset mit 5x47,5kg, 5x50kg, 5x52,5kg, 5x47,5kg.
- 3 sätze, wie sollte es anders sein,
BUTTERFLIEGEN
Motivation:
[media]
https://www.youtube.com/shorts/ryn4pQER_HQ[/media][media]
https://www.youtube.com/shorts/8qkfd2kNZI8[/media]
MUKKE:
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=dqNNQy395Rs[/media][media]
https://www.youtube.com/watch?v=uSeYGIswgWY[/media]
so, reicht. hab kein
mehr
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 09:40
von KiCat
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 09:46
von GastXY
fek
Mett hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:38
Aufwärmen ist für fodsen
Mett hat geschrieben: 21. Mär 2023, 08:48
quetsch dich gefälligst in meine speckfalte!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 10:00
von NickyJr
ufff, heftig Metti
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 10:03
von 3chnaton
Tfw missmett schwerer ist als man selbst
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 10:04
von Mett
bin halt kein lappen.
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 10:06
von NickyJr
3chnaton hat geschrieben: 21. Mär 2023, 10:03
Tfw missmett schwerer ist als man selbst
kdf
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 11:58
von Tinker
Mett hat geschrieben: 21. Mär 2023, 09:38
lowperforming im mett train -primary squat & secondary bench 20.03.2023
war gud diese
Waage 83,2kg pures fett- KaffTee-B00ster gibbet hier ned. für mich gibt es nur ESN caffeine caps für raw grl pwr
- Aufwärmen ist für fodsen
- comp squat: 10x20kg, 5x50kg, 3x70kg, ¾dynamische worksets mit 5x82,5kg, 5x87,5kg, 5x90kg, 5x82,5kg
- BD LH griffweite laut regelbuch: je ein 10+er Satz mit 20kg und 40kg dann lowworkset mit 5x47,5kg, 5x50kg, 5x52,5kg, 5x47,5kg.
- 3 sätze, wie sollte es anders sein,
BUTTERFLIEGEN
Motivation:
[media]
https://www.youtube.com/shorts/ryn4pQER_HQ[/media][media]
https://www.youtube.com/shorts/8qkfd2kNZI8[/media]
MUKKE:
[media]
https://www.youtube.com/watch?v=dqNNQy395Rs[/media][media]
https://www.youtube.com/watch?v=uSeYGIswgWY[/media]
so, reicht. hab kein
mehr
Pefekt metti. Einer der schönsten Einträge, die ich je gesehen habe!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 11:59
von Mett
sicher, weil ich ein bild von dir gepostert habe
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Verfasst: 21. Mär 2023, 12:01
von Tinker
Hehe, wusste doch das mir der schniecke kerl auf dem letzten bild bekannt vorkommt
.
