Was soll ich sagen
Die machen lieber viele Sätze, Intensitätstechniken und kurze Pausen. Klassisches Volumentraining aka Jay Cutler.
Haben mir einen Trainingsplan erstellt. Teils 30 Sätze pro Muskel.

Funktioniert ja anscheinend auch super. Kein Grund für solch eine Aufregung würde sagen man sollte es ausprobieren. Wenn es klappt klasse. Wenn nicht kann man es anders probieren.

Hab früher so trainiert, hat mich nicht zum Jay Cutler gemacht

Schade

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:52 Was soll ich sagen
Die machen lieber viele Sätze, Intensitätstechniken und kurze Pausen. Klassisches Volumentraining aka Jay Cutler.
Haben mir einen Trainingsplan erstellt. Teils 30 Sätze pro Muskel.

Funktioniert ja anscheinend auch super. Kein Grund für solch eine Aufregung würde sagen man sollte es ausprobieren. Wenn es klappt klasse. Wenn nicht kann man es anders probieren.

Wenn du das sagst

Arjen hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:58 Hab früher so trainiert, hat mich nicht zum Jay Cutler gemacht

Schade

Und wie siehst du jetzt aus?

Netzokhul hat geschrieben: 27. Nov 2024, 10:24

Arjen hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:58 Hab früher so trainiert, hat mich nicht zum Jay Cutler gemacht

Schade

Und wie siehst du jetzt aus?

ABBC3_SPOILER_SHOW

Besser als mit dem rumgepumpe von früher

Arjen hat geschrieben: 27. Nov 2024, 10:25

Netzokhul hat geschrieben: 27. Nov 2024, 10:24

Arjen hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:58 Hab früher so trainiert, hat mich nicht zum Jay Cutler gemacht

Schade

Und wie siehst du jetzt aus?

ABBC3_SPOILER_SHOW

Besser als mit dem rumgepumpe von früher

Wieso wird Volumentraining als rumgepumpe bezeichnet?
Man wird ja trotzdem stärker

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:52 Was soll ich sagen
Die machen lieber viele Sätze, Intensitätstechniken und kurze Pausen. Klassisches Volumentraining aka Jay Cutler.
Haben mir einen Trainingsplan erstellt. Teils 30 Sätze pro Muskel.

Funktioniert ja anscheinend auch super. Kein Grund für solch eine Aufregung würde sagen man sollte es ausprobieren. Wenn es klappt klasse. Wenn nicht kann man es anders probieren.

Funktioniert bei dir oder Cutler super?

H_D hat geschrieben: 27. Nov 2024, 11:58

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:52 Was soll ich sagen
Die machen lieber viele Sätze, Intensitätstechniken und kurze Pausen. Klassisches Volumentraining aka Jay Cutler.
Haben mir einen Trainingsplan erstellt. Teils 30 Sätze pro Muskel.

Funktioniert ja anscheinend auch super. Kein Grund für solch eine Aufregung würde sagen man sollte es ausprobieren. Wenn es klappt klasse. Wenn nicht kann man es anders probieren.

Funktioniert bei dir oder Cutler super?

Kann ich dir dann in ein paar Wochen Berichten.
Habs vor zwei Monaten, bevor ich zum Full Body von JP geswitcht bin, ein Monat probiert.
Pump war super und habe auch optisch Fortschritte gemacht. Die Muskeln sind mit dem hohen Volumen "voller".

Der Full Body von JP ist auch klasse. Man steigert sich fast jedes Training in den meisten Übungen. Nur wäre dort mehr Volumen für die hintere & seitliche Schulter schön

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 13:55

H_D hat geschrieben: 27. Nov 2024, 11:58

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 09:52 Was soll ich sagen
Die machen lieber viele Sätze, Intensitätstechniken und kurze Pausen. Klassisches Volumentraining aka Jay Cutler.
Haben mir einen Trainingsplan erstellt. Teils 30 Sätze pro Muskel.

Funktioniert ja anscheinend auch super. Kein Grund für solch eine Aufregung würde sagen man sollte es ausprobieren. Wenn es klappt klasse. Wenn nicht kann man es anders probieren.

Funktioniert bei dir oder Cutler super?

Kann ich dir dann in ein paar Wochen Berichten.
Habs vor zwei Monaten, bevor ich zum Full Body von JP geswitcht bin, ein Monat probiert.
Pump war super und habe auch optisch Fortschritte gemacht. Die Muskeln sind mit dem hohen Volumen "voller".

Der Full Body von JP ist auch klasse. Man steigert sich fast jedes Training in den meisten Übungen. Nur wäre dort mehr Volumen für die hintere & seitliche Schulter schön

Mehr Volumen = mehr muscle swelling
=> sieht voller aus

Ist aber nicht progress in Sachen Hypertrophie
Diskussion mit dir macht aber wenig Sinn

Hat jemand die Alternativen zu Mad Spotter Hooks von Megafitness Shop oder Gorilla Sports? Laut Bildern sind es die gleichen. Jemand Erfahrung mit?

Meinst du die Dumbell Hooks?

Ich hatte die vom MFS.
Qualitativ gab's nix zu bemängeln. Die 80kg Belastung sind die glatte Untertreibung, ich hab's selber, mit ca 120kg getestet.

Allerdings konnte ich sie, mit meinen 50mm Kurzhanteln, nicht richtig verwenden.
Da hat sich im Rack alles gesperrt, wenn ich die in einer Langhantel einhängen wollte.
Das rausheben war auch irgendwie behindert, weil die Langhantel im Weg war.
(Mit schlanken Kurzhanteln ist das vielleicht was anderes)
Da hätte ich sowas wie einen Monolift für Kurzhanteln gebraucht.

LG

Moseltaler hat geschrieben: 27. Nov 2024, 08:52

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 08:23 Man muss nichts vermuten, wenn man sich mit den Leuten unterhält.
Irgendwie kann Progression nicht alles sein, wenn die mit 14kg Kurzhanteln fast 50er Oberarme aufbauen & halten können

Bitte aufhören solch kompletten Bullshit zu schreiben ... geht ja auf keine Kuhhaut.

NIEMAND hat mit "Kindergewichten" einen 50er-Arm aufgebaut. In bald 30 Jahren im Game hab ich niemanden getroffen/betreut, bei dem das der Fall ist (und auch in Zukunft werde ich niemanden treffen).
Wenn dir irgendwelche Schwätzer das erzählen und du das auch noch glaubst, bist du einfach komplett naiv.

Ich habe 50er Arme aufgebaut und curle seit jeher nicht mehr wie 12 bis 15kg pro Seite, also kindergewichte

Jan hat geschrieben: 27. Nov 2024, 17:57

Moseltaler hat geschrieben: 27. Nov 2024, 08:52

Martin97 hat geschrieben: 27. Nov 2024, 08:23 Man muss nichts vermuten, wenn man sich mit den Leuten unterhält.
Irgendwie kann Progression nicht alles sein, wenn die mit 14kg Kurzhanteln fast 50er Oberarme aufbauen & halten können

Bitte aufhören solch kompletten Bullshit zu schreiben ... geht ja auf keine Kuhhaut.

NIEMAND hat mit "Kindergewichten" einen 50er-Arm aufgebaut. In bald 30 Jahren im Game hab ich niemanden getroffen/betreut, bei dem das der Fall ist (und auch in Zukunft werde ich niemanden treffen).
Wenn dir irgendwelche Schwätzer das erzählen und du das auch noch glaubst, bist du einfach komplett naiv.

Ich habe 50er Arme aufgebaut und curle seit jeher nicht mehr wie 12 bis 15kg pro Seite, also kindergewichte

Hätte drauf gewettet, dass irgendein "Junkie" mit dem Argument um die Ecke kommt.

Moseltaler hat geschrieben: 27. Nov 2024, 18:10

Jan hat geschrieben: 27. Nov 2024, 17:57

Moseltaler hat geschrieben: 27. Nov 2024, 08:52

Bitte aufhören solch kompletten Bullshit zu schreiben ... geht ja auf keine Kuhhaut.

NIEMAND hat mit "Kindergewichten" einen 50er-Arm aufgebaut. In bald 30 Jahren im Game hab ich niemanden getroffen/betreut, bei dem das der Fall ist (und auch in Zukunft werde ich niemanden treffen).
Wenn dir irgendwelche Schwätzer das erzählen und du das auch noch glaubst, bist du einfach komplett naiv.

Ich habe 50er Arme aufgebaut und curle seit jeher nicht mehr wie 12 bis 15kg pro Seite, also kindergewichte

Hätte drauf gewettet, dass irgendein "Junkie" mit dem Argument um die Ecke kommt.

Mit Junkie meinst du hoffentlich Jay Cutler und nicht mich