Homelander hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:59

husefak hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:58

Homelander hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:55 vor oder nachm gym wichsen

Hab dich schon öfters gefragt, wieso oder?

ladung brauch lange für regeneration

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:59

husefak hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:58

Homelander hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:55 vor oder nachm gym wichsen

Hab dich schon öfters gefragt, wieso oder?

Ich bin: grenzüberschreitend

husefak hat geschrieben: 15. Feb 2026, 14:04

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:59

husefak hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:58

Hab dich schon öfters gefragt, wieso oder?

Ich bin: grenzüberschreitend

Find ich nicht. Wenn du das also auch sein willst, musst du das Pony befragen. Die hat das gesagt.

Homelander hat geschrieben: 16. Feb 2026, 00:12

husefak hat geschrieben: 15. Feb 2026, 14:04

Netzokhul hat geschrieben: 15. Feb 2026, 13:59

Ich bin: grenzüberschreitend

Find ich nicht. Wenn du das also auch sein willst, musst du das Pony befragen. Die hat das gesagt.

Skeptisch bin ich immer noch.
Bei sehr kleinen Löchern muss das wohl nicht so sein, aber es bringt ja auch nichts, sich übermäßig den Kopf zu zerbrechen.
Nächste Woche beim richtigen Hausarzt mal fragen, ob man das mit Ultraschall checken kann.

Anyways …

Tag 5: etwas viel spaziert
Tag 6: Deload

Gestern Tag 7 und heute Tag 8 ging es dann ein gutes Stück aufwärts.
Gehen funktioniert wieder fast aufrecht, gestern schon kurz vorsichtig gestaubsaugt und auch das erste Mal wieder 1 h am Stück spazieren können.

Heute konnte ich mich auch schon ganz gut bewegen, auch wenn man es bei einem Puls von 90–105 noch nicht wirklich Sport nennen kann.

So langsam beginnt der schwierige Teil, wo man sich schon wieder gut fühlt, annähernd 0 Schmerzen hat, es aber trotzdem sinnvoll ist, sich noch zurückzuhalten.

Tinker hat geschrieben: 17. Feb 2026, 11:52 wenn unter 1g dann kann man es einfach nehmen - egal was es ist...