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Nach meinem Kenntnisstand ist Beinstrecker eine Übung, die bei bereits bestehenden Knieproblemen zu Komplikationen führen kann. Zum Beinbeuger ist mir da nichts vergleichbares bekannt, ist aber natürlich - im Unterschied zu den sonstigen von dir genannten Übungen - auch keine Übung für die Quads, sondern für die Hamstrings.Thorsten90 hat geschrieben: 14. Sep 2024, 12:24 Hallo,
welche Übungen für die Beine belasten denn die Knie am wenigsten?
Beinstrecker und -beuger müsste doch besser sein, als Kniebeugen oder Beinpresse, oder? Zumindest fällt da die vertikale Belastung weg?!
Ich war sehr überrascht das sogar das trockene Pulver stinkt wie Sau.Netzokhul hat geschrieben: 14. Sep 2024, 12:03 Hatte noch kein hcl aber base schmeckt und riecht ziemlich abartig.
Ist jetzt eher allgemein gefragt.H_D hat geschrieben: 14. Sep 2024, 12:41 Logischerweise müsste man wissen was es für Knieprobleme sind.
In meinen schlimmsten Zeiten mit Patellaproblemen ging nur Beinstrecker
Wie schon gesagt, kommt es darauf an.Thorsten90 hat geschrieben: 14. Sep 2024, 12:24 Hallo,
welche Übungen für die Beine belasten denn die Knie am wenigsten?
Beinstrecker und -beuger müsste doch besser sein, als Kniebeugen oder Beinpresse, oder? Zumindest fällt da die vertikale Belastung weg?!
Ist ungefähr so, als würdest du zum Mechaniker sagen bei deinem Auto klappert was und er soll dir sagen wie das weggehtThorsten90 hat geschrieben: 14. Sep 2024, 15:12Ist jetzt eher allgemein gefragt.H_D hat geschrieben: 14. Sep 2024, 12:41 Logischerweise müsste man wissen was es für Knieprobleme sind.
In meinen schlimmsten Zeiten mit Patellaproblemen ging nur Beinstrecker
anschnallengavron hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:10 selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.
(no joke)Einfach mit 'nem Spanngurt, oder was verwendest du da?Mutantenmännchen hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:41anschnallengavron hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:10 selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.
Beispielhaft sowas … https://kraftbrueder.de/products/kraftgurtgavron hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:58Einfach mit 'nem Spanngurt, oder was verwendest du da?Mutantenmännchen hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:41anschnallengavron hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:10 selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.
Sieht aus, als hätten die das aus nem Flugzeug geklaut.Moseltaler hat geschrieben: 19. Sep 2024, 14:59Beispielhaft sowas … https://kraftbrueder.de/products/kraftgurt