• Frosch chillt

Mett hat geschrieben: 17. Sep 2025, 12:17 heben läuft.
das reicht.

So kann man auch hybrid sein

Da hier ja jetzt die geballte Läuferkompetenz am Start ist, kurze Frage:

Immer wenn ich länger gehe (zb nach 30Min+ Liss Cardio) oder etwas zügiger gehe, zieht es bei mir den kompletten Fußrücken (hoffe der heißt so, oben am Fuß halt lol) zusammen. Also so ein richtig starker Pump ist das

Woran liegt das? Ist da was verkürzt, oder falsche Gangart?

Ist grade wenn ich länger Liss Cardio machen will, unfassbar nervig.

@Netzokhul @Zotto @Unbestaendigkeit und co

Keine Ahnung.
Tibialis ist es nicht der "zu" geht?

Mit Steigung am Laufband?

Netzokhul hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:23 Keine Ahnung.
Tibialis ist es nicht der "zu" geht?

Mit Steigung am Laufband?

Nein, ist am Fuß die Oberseite.

Ja, leichte Steigung 7%

Searching hat geschrieben: 18. Sep 2025, 09:34 Da hier ja jetzt die geballte Läuferkompetenz am Start ist, kurze Frage:

Immer wenn ich länger gehe (zb nach 30Min+ Liss Cardio) oder etwas zügiger gehe, zieht es bei mir den kompletten Fußrücken (hoffe der heißt so, oben am Fuß halt lol) zusammen. Also so ein richtig starker Pump ist das

Woran liegt das? Ist da was verkürzt, oder falsche Gangart?

Ist grade wenn ich länger Liss Cardio machen will, unfassbar nervig.

@Netzokhul @Zotto @Unbestaendigkeit und co

Wie sieht dein Fußgewölbe aus (Plattfuß? hohlfuß?) wenn da alles ok ist kann es sein dass eben Sehnen überbelastet sind, oder akuter Mangel an Magnesium (?) etc. wenns dich arg stört und einschränkt beim Arzt abklären lassen

Kann ich nichts zu sagen.
Kenn mich mit Fußmuskeln nicht aus.
Gilt eigentlich für Muskeln allgemein.

@Leucko hatte mit sowas ähnlichem letztens mal Probleme?

LunaMoon hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:25 Wie sieht dein Fußgewölbe aus (Plattfuß? hohlfuß?)

Kann ich grade im Office schlecht überprüfen, schaue später mal daheim

LunaMoon hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:25 wenn da alles ok ist kann es sein dass eben Sehnen überbelastet sind

Hm.... passiert aber hauptsächlich wenn ich anfange schneller zu gehen (zum Beispiel schnell nen Berg hoch gehen)

LunaMoon hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:25 oder akuter Mangel an Magnesium

Dosiere ich eigentlich recht hoch, und ansonsten keine Probleme

LunaMoon hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:25 wenns dich arg stört und einschränkt beim Arzt abklären lassen

wegen sowas gehe ich zu keinem Arzt

Also fühlt sich srs an wie ein richtig starker Pump oder als würde sich da irgendwas zusammenziehen

Der Bereich:

Ich werfe mal "Shin Splints" rein, also der Vorgänger fängt dann wie bei dir mit ziehen am Fuß-Rist an, nächste Stufe wären dann sog. Shin Splints aka Tibialis Überlastung/Schienbeinknochenhaut Entzündung.

-theANIMAL- hat geschrieben: 18. Sep 2025, 11:33 Ich werfe mal "Shin Splints" rein, also der Vorgänger fängt dann wie bei dir mit ziehen am Fuß-Rist an, nächste Stufe wären dann sog. Shin Splints aka Tibialis Überlastung/Schienbeinknochenhaut Entzündung.

Hm...
Bin ich ehrlicherweise gar nicht überzeugt von, da ich dort am Schienbein nie irgendwas ansatzweise gespürt habe

Frag mal deine Freundin ob sie mal von hinten gucken kann ob du irgendwie schief gehst.

Oder, oooooder....

Du hebst UNBEWUSST beim schnelleren Gehen die Fußschaufel vermehrt an was dann den Pump erklärt im Gegensatz wenn man einfach nur so dahin "schlurft".
Bereich von dir markiert is halt eher "Ursprung" der Fußrückenmuskulatur.

Schuhe zu eng geschnürt? Ansonsten klingt es schon nach Tibialis, wegen der Steigung hat man halt dauernd Dorsalflexion.

ABBC3_SPOILER_SHOW

Aber ist der Tibialis nicht weiter oben, am Schienbein?

Frosch chillt

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