diese Dead Bugs müssen ja der Bringer sein wenn du die jedes Training machst

Mett finde klasse wie du trotz deiner Umstände so durchziehst

ich bin nicht schwanger! bin nur etwas aufgebläht.

trainings von letzter woche
donnerstag

comp. heben cluster
130 1+1@8
120 4x2@7

bank technik
60 6x1

beuger sitzend
70 2x10

frog crunches
3x15

freitag

comp. bench
70 x1@7
65 4x3@7

heben exz. 4sec
100 4x3@7

seitheben
7 3x17

dips
bw 9/8

lh rack-curls
25 x7/6

war okayisch.



ende.

Wie ist die Bank Technik?

hervorragend.

Du curlst im Rack??

Blasphemie!

Mirin das rack curlen

wollte eine rauferei herauf beschwören. hat nicht funktioniert.

Mett hat geschrieben: 2. Apr 2024, 08:21 wollte eine rauferei herauf beschwören. hat nicht funktioniert.

war allein

Keine Spiegel im Gym??

doch klar. hat mich voll eingeschüchtert.

wann wettkampf