Arjen hat geschrieben: 8. Aug 2024, 11:54 Von gestern, vielleicht gleich nochmal so ähnlich

Das untere 300g 5% Hack mit Ziegenkäse
PXL_20240807_102617609.jpg

Eier ohne Salz Pfeffer oder Sauce?

1 Brokkoli
1 Shake
3 Fischölz
~10 Mandelz

1 energy

Chicken n Rice

Lecker weinchen

Netzokhul hat geschrieben: 8. Aug 2024, 18:31 Chicken n Rice

Besser als die Pizza

Abendessen

Endlich wieder Burger

Diesmal aus
2 Scheiben eatlean
250g Leanes Hack
1 Vollei
Piri Piri Sauce aus Portugal

+ Beilagen (mehr als sonst)
Gestern am Abreisetag war die ganze Essensorganisation suboptimal, nur Putenbrust (3g Salz/100g) dabeigehabt und (immerhin warme) Brötchen.
Dann zu Hause angekommen festgestellt dass ich im Defizit bin aber Schlafqualität nicht opfern wollen und deswegen einfach pennen Gegangen. Jetzt sollte wieder +/- Null sein.

Auflauf mit Zucchini, gehackten Tomaten, light hack, light feta und grana padano

HungrigerBiber hat geschrieben: 8. Aug 2024, 16:31

Arjen hat geschrieben: 8. Aug 2024, 11:54 Von gestern, vielleicht gleich nochmal so ähnlich

Das untere 300g 5% Hack mit Ziegenkäse
PXL_20240807_102617609.jpg

Eier ohne Salz Pfeffer oder Sauce?

Mit Salz

1 Monster Ultra Rosá

Pott Kaffee, schwarz und stark!

Pre+Intra BCAA von AAN (wiederlich...)
Post Oats+Whey+Milch+Heidel

Kaffee + Glas Wasser