Lifters Lounge

Nochmal ein paar Infos zur Verfügbarkeit von Magnesium.

https://edubily.de/blogs/ratgeber/magne ... ssen-musst

Ich bestelle derzeit wieder gerne bei "Powerstar Food". Den Laden gibt es glaube ich schon seit 30 Jahren oder so.
Immer sehr vertrauenserweckend gewesen, der Laden, dass man das Gefühl hat, in den Kapseln ist auch tatsächlich das drin, was draufsteht. Generell eine echt gute Qualität und gute Preise.


Aktuell kaufe ich immer wieder deren Multi-Protein "Super Hi Pro 128".

Bevorzuge auch Glycinat und Citrat.
Meist davon dann soviel das ich auf ~1g Elementares MAgnesium komme.
(Habe da bzgl. Durchfall gar keine Probleme.)
Wenn ein kleiner Teil in einem Komplexprodukt mal Oxid ist geht die Welt aber auch nicht unter.
Wenn man viel Magnesium nehmen möchte muss man halt schauen verschiedene Formen zu nehmen die über jeweils andere Transporter aufgenommen werden.

hier die 365er version ganz ok vom preis inkl versand
https://www.ebay.de/itm/225306093682?ha ... R_Kgz6vbYQ

sonnyger hat geschrieben: 13. Mär 2023, 12:25

Shankz hat geschrieben: 13. Mär 2023, 12:21 Nochmal ein paar Infos zur Verfügbarkeit von Magnesium.

https://edubily.de/blogs/ratgeber/magne ... ssen-musst

TLDR: "Magnesiumoxid scheint generell die schlechteste Bioverfügbarkeit aufzuweisen."

"Es zeigt sich, dass die Bioverfügbarkeit keine klare Aussage darüber trifft, wie viel Magnesium langfristig in den Zellen ankommt. Magnesiumoxid scheint generell die schlechteste Bioverfügbarkeit aufzuweisen. Ansonsten gilt, dass auch anorganische Verbindungen eine mit organischen Verbindungen vergleichbare Bioverfügbarkeit aufweisen, auch wenn es hier je nach Untersuchung Abweichungen gibt. Die Magnesium-Retention, also wie viel Magnesium letztlich in den Zellen ankommt, scheint bei allen Verbindungen sehr ähnlich zu sein, sodass man sagen kann, dass das wichtigste ist, überhaupt ausreichende Mengen Magnesium zuzuführen.


Darüber hinaus werden die verschiedenen Magnesium-Verbindungen auch teilweise anders aufgenommen im Darm. Wie bereits erwähnt verweilen anorganische Magnesium-Verbindungen oft länger im Magen-Darm-Trakt und werden so über einen längeren Zeitraum aufgenommen, man könnte in diesem Zusammenhang also von „Depot-Wirkung“ sprechen. Andere Magnesium-Verbindungen, etwa Magnesium-Citrat, produzieren akut relativ hohe Blutspiegel (sehr gute Bioverfügbarkeit) und wirken daher akut, wobei die Urin-Ausscheidung auch relativ hoch ist. Allerdings kann Citrat in höheren Dosen abführend wirken. Magnesium-Chelate gelangen womöglich über andere Transportsysteme (z. B. via Aminosäure-Transporter) ins Blut, weswegen hier die Verträglichkeit sehr hoch ist."

Die Aussage, dass anorganische Formen "schlecht" sind, ist halt einfach nicht korrekt.

Suche gute Alternative für Fertigprodukte :

More Light Peanut Creme ( Entöltes Erdnusspulver)

ESN Proteinpancakes.

Glaub die Myprotein pancakes hatte ich schon und die waren scheiße.

Inb4 ja, es soll ein Fertigprodukt sein.

Netzokhul hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:00 Suche gute Alternative für Fertigprodukte :
ESN Proteinpancakes.
Glaub die Myprotein pancakes hatte ich schon und die waren scheiße.

Hatte vor einiger Zeit die Alternative von Bodylab24 und war sehr zufrieden...
Die Proteinpulver von denen sind aber echt eher Mist, bevor das hier einer anführt.

Netzokhul hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:00 Suche gute Alternative für Fertigprodukte :

More Light Peanut Creme ( Entöltes Erdnusspulver)

ESN Proteinpancakes.

Glaub die Myprotein pancakes hatte ich schon und die waren scheiße.

Inb4 ja, es soll ein Fertigprodukt sein.

Hatte die hier zwei mal:
https://www.bulk.com/de/complete-protei ... 10EALw_wcB

Im Geschmack Ahornsyrup. Fand sie gut. Würde sie auch wieder bestellen wenn ich was von bulk brauche.

sonnyger hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:03 Kenne mich mit Erdnusspulver nicht aus, weil ich lieber richtiges Erdnussmus essen, aber was ist mit "PB2 Powdered Peanut Butter"?
Sehe ich ständig auf irgendwelchen Supplement-Shop-Seiten.

https://vitaminversand24.com/index.php? ... 215&qs=pb2

Mit "Pia15" 15% Rabatt.

Pancakes vielleicht BioTech?

https://vitaminversand24.com/Protein-Pa ... hung1000-g

BioTech USA ist doch durch die Betrügereien bei den Nährwerten aufgefallen. Oder hab ich das falsch in Erinnerung?

sonnyger hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:03 Kenne mich mit Erdnusspulver nicht aus, weil ich lieber richtiges Erdnussmus essen, aber was ist mit "PB2 Powdered Peanut Butter"?
Sehe ich ständig auf irgendwelchen Supplement-Shop-Seiten.

https://vitaminversand24.com/index.php? ... 215&qs=pb2

Mit "Pia15" 15% Rabatt.

Pancakes vielleicht BioTech?

https://vitaminversand24.com/Protein-Pa ... hung1000-g

pb2 ist mega, kommt richtig gut in nem Schoko whey shake zb

sonnyger hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:09

Knolle hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:08 BioTech USA ist doch durch die Betrügereien bei den Nährwerten aufgefallen. Oder hab ich das falsch in Erinnerung?

Ja, und VW durch den Abgasskandal.

Genau, daher kaufe ich auch keinen VW mehr.

RichieS hat geschrieben: 13. Mär 2023, 07:12 Habe mir jetzt mal Alpha Aktivnahrung angesehen.
Sowohl das Shopdesign als auch die angebotenen Whey Sorten sind 1:1 wie bei Rühls Bestes.
Sieht so aus als würde Markus dort produzieren lassen

[mention]Knolle[/mention]

Toppi hat geschrieben: 13. Mär 2023, 10:57

PK95 hat geschrieben: 13. Mär 2023, 09:59

Kasimir hat geschrieben: 13. Mär 2023, 09:55

Deswegen kam mir das so bekannt vor.
Isolclear für 29,- abzüglich 10% ist doch nice

Kann da jemand was zum Geschmack und generell zum Produkt sagen?

Braucht man einen Code für die 10%
Sorry, wenn ich es überlesen habe

So, habe dann mal:

1xAktivWhey Isolate Clear - Wassermelone
1xAktivHybrid - Cornflakes
2x Real-Protein Riegel LowerCarb

sonnyger hat geschrieben: 13. Mär 2023, 13:18 Bei Alpha Aktivnahrung kann man tatsächlich bei allen AktivWhey-Sorten den Süßstoffgehalt nach Wunsch auswählen?
Wird das dann extra produziert, wenn sie es z.B. mit Stevia only nicht auf Lager haben oder haben sie einfach ein riesiges Lager und alles immer in allen Varianten vorrätig? Klingt komisch.

Kann man sich aussuchen:

Normal
-10%
-30%
Stevia
Kein Süßstoff

Habe mal -10% genommen - zum rantasten

Kein Plan wie und warum die das machen.
Habe das noch nie gesehen das man das selektieren kann.

Klingt echt nach "Lagerhaltung"