Meinst du viel zu wenig Volumen oder Gewicht oder Frequenz?
Wahrscheinlich alles

Seit meine Pollen - Gräserallergie voll im Gange ist, fühlen sich die Gewichte leider viel schwerer an. Zerprasselt mich heuer wieder besonders stark.
Ist natürlich auch zumindest 50% Ausrede.


Heute - mal ein wenig flotter unterwegs gewesen.
Merke definitiv, dass Kreislauf, Ausdauer und die Beine relativ schnell einen Sprung gemacht haben. Fühlt sich gut an.

Schmeiß halt was ein und drück du Sau

Aber aber aber ich bin Hybrid"athlet"

AncientEgyptian hat geschrieben: 11. Jun 2025, 21:09 Aber aber aber ich bin Hybrid"athlet"

Fahre gleich auch zur Arbeit mit Fahrrad, aber als Athlet in irgendeiner Disziplin würde ich mich nicht bezeichnen

siehst wie 1 klaun aus.

So sieht es übrigens aus, wenn man 15 Jahre lange 100% seiner Freizeit dem Kraftsport widmet, jede Übung bis zum Versagen ausführt und sich immer perfekt ernährt

Ganz schön roter Kopf

Check mal Blutdruck

Habe Ruhepuls von 95 und Blutdruck 250/100, also alles gut

War eine ziemliche Qual heute in den Hügeln - vorallem fast alles in der prasselnden Sonne.
Und dann zum Schluss extrem starken Gegenwind - wie halt immer

AncientEgyptian hat geschrieben: 14. Jun 2025, 17:44 War eine ziemliche Qual heute in den Hügeln - vorallem fast alles in der prasselnden Sonne.
Und dann zum Schluss extrem starken Gegenwind - wie halt immer

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Nächstes Mal einfach Gym

Ich spüre Kritik und fühle mich verletzt

16.06
Bizeps Curls:
12x9kg/12x9kg | 12x11.5kg/10x14kg/10x16.5kg/10x16.5kg/10x16.5kg

Schulterdrücken:
12x9kg/12x9kg | 12x11.5kg/10x14kg/10x16.5kg/10x16.5kg/10x16.5kg

Trizeps Überkopfdrücken beidhändig:
24x9kg/24x9kg | 24x11.5kg/10x14kg/24x16.5kg/24x16.5kg/24x16.5kg/

Bin grade dabei mich für den Zirkus Roncalli zu bewerben.
Wollte heute gern in den Fitnesspark, aber der finnische Sommer gibt nur 13 Grad und Regen her.
Die Dedication ist nicht auf 100%

mirin finnischer Sommer

Da gibts heuer nix zu mirinieren