Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 06:46 Richtig gut abgeliefert! Willst also noch etwas dranhängen? Was ist dein Ziel aktuell?wieder Richtung Ende Sfa 2024?

Sanktclariuso hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 08:25

Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 06:46 Richtig gut abgeliefert! Willst also noch etwas dranhängen? Was ist dein Ziel aktuell?wieder Richtung Ende Sfa 2024?

Danke dir Ich werd mal schauen wie viel der Körper noch abwirft ohne die Kalorien zu verringern, hatte heute nochmal ein Rekordtief. Dann werde ich wie letztes Jahr wieder bis zur nächsten SFA bulken aber diesmal definitiv mit nem kleinen cut dazwischen. Der lange Bulk letztes Jahr hat sich nicht ausgezahlt und ich war rückblickend auch zu fett. Ziel sind Größe -100cm in kg bei 10-12% KFA also 82 kg

Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 18:50

Sanktclariuso hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 08:25

Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 06:46 Richtig gut abgeliefert! Willst also noch etwas dranhängen? Was ist dein Ziel aktuell?wieder Richtung Ende Sfa 2024?

Danke dir Ich werd mal schauen wie viel der Körper noch abwirft ohne die Kalorien zu verringern, hatte heute nochmal ein Rekordtief. Dann werde ich wie letztes Jahr wieder bis zur nächsten SFA bulken aber diesmal definitiv mit nem kleinen cut dazwischen. Der lange Bulk letztes Jahr hat sich nicht ausgezahlt und ich war rückblickend auch zu fett. Ziel sind Größe -100cm in kg bei 10-12% KFA also 82 kg

Hört sich gut an! Vorallem ähnelt dein Ziel meinem. Hab jetzt in 2 Wochen auch vor sauberer als letztes Jahr aufzubauen. Mindestens bis zum Jahresende! Größe-100 auf 1.80 war auch immer mein Ziel bei 11-12 Prozent, jetzt wäre ich froh, ich hätte 11-12 bei 75 KG! Btw loggst du irgendwo weiter?

Sanktclariuso hat geschrieben: ↑27. Mai 2025, 07:46

Kingsingho_7 hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 18:50

Sanktclariuso hat geschrieben: ↑26. Mai 2025, 08:25

Danke dir Ich werd mal schauen wie viel der Körper noch abwirft ohne die Kalorien zu verringern, hatte heute nochmal ein Rekordtief. Dann werde ich wie letztes Jahr wieder bis zur nächsten SFA bulken aber diesmal definitiv mit nem kleinen cut dazwischen. Der lange Bulk letztes Jahr hat sich nicht ausgezahlt und ich war rückblickend auch zu fett. Ziel sind Größe -100cm in kg bei 10-12% KFA also 82 kg

Hört sich gut an! Vorallem ähnelt dein Ziel meinem. Hab jetzt in 2 Wochen auch vor sauberer als letztes Jahr aufzubauen. Mindestens bis zum Jahresende! Größe-100 auf 1.80 war auch immer mein Ziel bei 11-12 Prozent, jetzt wäre ich froh, ich hätte 11-12 bei 75 KG! Btw loggst du irgendwo weiter?

Ich lese hier zwar gerne einige Logs mit aber hab persönlich nicht die Muse das das ganze Jahr durchzuziehen. Ich logge zur SFA um das Projekt zu supporten