https://testforum.lilo-dev.de/
Ich habe auch unzählige seiner Videos gesehen und verstehe ihn ganz genauso wie du. Was natürlich nicht heißen muss, dass er damit richtig liegt, m. E. propagiert er es aber so.Gollimolli hat geschrieben: 11. Okt 2024, 17:52 Was Istaetel betrifft: Er spricht schon immer wieder vom "Stretch".
Kann sein, dass ich das schlecht übersetzt (oder schlecht verstanden) habe. Muss ich mir nochmal reinziehen.
LG
Hmmm, da hast du linguistisch natürlich vollkommen Recht, allerdings nutzt man im Fitnesskontext in der englischen Sprache meiner Beobachtung nach eigentlich eher "extension" für Streckung (siehe z. B. Leg Extension, Triceps Extension etc.).Ebiator hat geschrieben: 11. Okt 2024, 20:39 Vielleicht liegt das Problem auch daran, dass stretch im englischen nicht unbedingt Dehnung heißen muss sondern auch einfach Streckung heißen kann. Gehe dann zwar trotzdem nicht mit aber wäre zumindest eher nachvollziehbar. Dass Dehnung im Training überschätzt ist, ist einfach zu eindeutig.
+1
https://www.researchgate.net/publicatio ... cle_Lengthbossijanni hat geschrieben: 13. Okt 2024, 10:00 https://www.tandfonline.com/doi/full/10 ... 22.2100279
"These results indicate that muscle strength and architecture of elbow extensors adapt similarly during the first six weeks of resistance training at either long or short fascicle length."H_D hat geschrieben: 13. Okt 2024, 12:03https://www.researchgate.net/publicatio ... cle_Lengthbossijanni hat geschrieben: 13. Okt 2024, 10:00 https://www.tandfonline.com/doi/full/10 ... 22.2100279
overhead extensions sind schon gut für den langen kopf ....würd sie aber am kabel machen auf einem sitz mit rückenlehne oder einer maschine machen ....Boon6 hat geschrieben: 10. Okt 2024, 23:14 Nach dem ich bei meinem letzten Beitrag viel mitgenommen habe versuch ich's hier mal wieder
Sind Overhead-Trizepsübungen ein "Muss" für eine gute Trizepsentwicklung? Nach meinem Wissen wird der lange Kopf bei anderen Druckübungen (Bankdrücken, Schulterdrücken etc.) nicht wirklich mittrainiert, die anderen Köpfe bekommen aber gut was ab. Ich zwinge mich gerade mehr oder weniger dazu Overheadextensions mit der Kurzhantel in meinem Plan zu haben, mit den anderen Overheadvarianten (Kabel) komme ich nicht zurecht wegen Ellbogenschmerzen / fühlen sich allgemein unstabil an. Skullcrushers (liegend) mach ich auch noch ganz gerne und schmerzfrei, wird hier auch hauptsächlich der lange Kopf trainiert?
abgefälschte .....überzüge mit gebeugten arm sind im prinzip abgefälschte french presses....
JaBaulöwenstier hat geschrieben: 16. Okt 2024, 15:02 Passend zu den letzten Posts: Gibt es eigentlich trennscharfe Unterscheidungen der Begriffe Skull Crusher, French Press und Lying Triceps Extension? Die werden ja sehr häufig synoym verwendet.
Sicherlich kann man, je nach Winkel eine andere Bezeichnung verwenden, aber solange jeder weiß was gemeint istBaulöwenstier hat geschrieben: 16. Okt 2024, 15:02 Passend zu den letzten Posts: Gibt es eigentlich trennscharfe Unterscheidungen der Begriffe Skull Crusher, French Press und Lying Triceps Extension? Die werden ja sehr häufig synoym verwendet.
