was mit Treffen, lan?

und aht da von euch einer Bock drauf?

https://www.ifbbproleaguegermany.de/events/nrw-cup-2

Danke für die Blumen

Bei euch sah ich auch ganz klar Fortschritte.

Ihr seid auf einem guten Weg

Kasimir hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:30 was mit Treffen, lan?

und aht da von euch einer Bock drauf?

https://www.ifbbproleaguegermany.de/events/nrw-cup-2

Bock hätte ich da jedenfalls drauf. Muss ich mal abklären!

BlackStarZ hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:30 Danke für die Blumen

Bei euch sah ich auch ganz klar Fortschritte.

Ihr seid auf einem guten Weg

Danke dir Sind auch zufrieden momentan. Wird zwar noch ein längeren Weg den wir beschreiten aber der Weg ist das Ziel!

Kasimir hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:30 was mit Treffen, lan?

und aht da von euch einer Bock drauf?

https://www.ifbbproleaguegermany.de/events/nrw-cup-2

Treffen sehr gerne habibi. Aber lass nicht diesen mit Nrw cup machen... Eher so trennern und frettern

Oder morgens trainieren, Mittagessen und hinterher zum Beach Club am See

BlackStarZ hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:34

Kasimir hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:30 was mit Treffen, lan?

und aht da von euch einer Bock drauf?

https://www.ifbbproleaguegermany.de/events/nrw-cup-2

Treffen sehr gerne habibi. Aber lass nicht diesen mit Nrw cup machen... Eher so trennern und frettern

Oder morgens trainieren, Mittagessen und hinterher zum Beach Club am See

Uhh... Mit essen bekommt man mich immer

BlackStarZ hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:34 Oder morgens trainieren, Mittagessen und hinterher zum Beach Club am See

geil

War noch nie auf so eine Testofarm

KiCat hat geschrieben: 28. Mai 2024, 07:35 Uhh... Mit essen bekommt man mich immer

+1

Gewicht heute morgen 69,6 mühsam ernährt sich das Eichhörnchen

Drücke die Daumen das die Schwarte schwindet und der Brustschinken bleibt.

Netzokhul hat geschrieben: 29. Mai 2024, 08:45 Drücke die Daumen das die Schwarte schwindet und der Brustschinken bleibt.

Ja, danke. Schauen wir mal. Hab kein Problem damit Brustschinken zu verlieren.. Netter wäre den Rest der mich stört noch zu verlieren. Frage ist nur wieviel ist das

Sieht ja immer noch supi aus hier, gut, der Krampfscheiß ist natürlich entbehrlich

Training 30.05.2024

Heute OK Tag ! Sagen wir mal so…, stark angefangen und stark nachgelassen irgendwie fehlt zum
Ende hin die Power und Schulter hat gemeckert. Bin trotzdem zufrieden! Alleine schon weil ich hier und da gesteigert hab und gerade am Anfang beim Latzug, mich echt mal stark gefühlt habe. Muss aber zugeben , ich hatte nen Knick in der Optik! Wollte eigentlich 55 kg machen und hab mich versteckt auf 60 kg

Latzug 50et Cluster
7 x 30 kg
3 x 40 kg
9 x 60 kg
10 x 60 kg
10 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
7 x 60 kg
Aus Blödheit ordentlich erhöht

Bank 50er Cluster 12er KH Negativ Bank
8 x 8 kg
15 x 12 kg
12 x 12 kg
10 x 12 kg
8 x 12 kg
5 x 12 kg

Rudern breiter Griff Kabel
10 x 51.25 kg
8 x 51.25 kg
10 x 45 kg
10 x 45 kg
10 x 35 kg
10 x 35 kg

Schulterdrücken Multipresse nur Stange da scheinbar schwach
12-10-10-10-8-6

Butterfly
33,75 kg
12-10
30 kg
11-10
26,75 kg
10-5

Seitheben KH
5er
10-8
4er
10-8
3er
12-10

Pull ups Maschine mit 30 kg Gegengewicht
10-8-7

Kein Bock mehr gehabt. Auch keine Kraft mehr gehabt. Bin trotzdem zufrieden.

hehe - was meinst du wenn du mal aus tüddeligkeit die LH ungleich bestückst und du beim Bankdrücken dann anfängst das irgendwie ausgleichen zu wollen...

da kommt auch Freude auf

zum Trenner gibt es nicht viel zu sagen - ist schon seit einiger Zeit "on Point"

Kasimir hat geschrieben: 31. Mai 2024, 06:53 hehe - was meinst du wenn du mal aus tüddeligkeit die LH ungleich bestückst und du beim Bankdrücken dann anfängst das irgendwie ausgleichen zu wollen...

da kommt auch Freude auf

zum Trenner gibt es nicht viel zu sagen - ist schon seit einiger Zeit "on Point"

Hehe, ist mir nur beim beugen mal passiert. Da ich Bank mit Argusaugen beobachte weil sie mich hasst und ich da ein Opfer bin, passiert es da nicht