Morn hat geschrieben: 23. Mai 2024, 10:48

KiCat hat geschrieben: 23. Mai 2024, 10:35 Kurze Zwischenmeldung!
Ich habe folgende aktuelle Mitteilung zu machen!

Yeahhh, geilo!


Mein Hirn beim Lesen den Satz irgendwie so vorgedacht...

Die Waage hat heute morgen endlich mal die 70,3 angezeigt. Das wurde aber auch Zeit....

Weiteres Training ist eigentlich nicht mehr nötig...

Das wäre schön... Eine Form haben Tehehehehe ja ich sag mal so, das wird die nächsten Jahre sicherlich nicht passieren

Training 23.05.2024

Beim recken und strecken morgens muss ich scheinbar mal wieder irgendwas im Becken blockiert haben. Hatte nen Widerstand mit anschließendem knacken und nun steht die eine Seite der Schulter wieder etwas erhöht.
Das hat man dann auch ziemlich schnell gemerkt.

Leider war die negativ Bank besetzt und wir wollten dann an die Flachbank. Hab aber zeitig abgebrochen da es sofort Probleme gab. (Schulter wandert weg samt Arm) muss jetzt mal schauen entweder versucht die Tochter es zu mobilisieren oder ich muss wieder zum Chiro.

Ansonsten war es ein ganz gutes Training und ich konnte mich erneut hier und da in den Wiederholungen steigern .

Latzug Stange 50er Cluster
6x 30 kg
10x 50 kg
10x 50 kg
10x 50 kg
10x 50 kg
10x 50 kg

Bankdrücken Flachbank 50er Cluster
10x 30kg
10x 30kg
Abbruch

Rudern enger V-Griff Rest-Pause Drop-Drop
50kg
12-10
40kg
12-10
35kg
12-10

schulterdrücken KH Rest-Pause Drop-Drop
7er
12-11
5er
12-10
4er
12-11

Curls KH Rest-Pause Drop-Drop
7er
12-12
5er
12-12
4er
12-12

Seitheben Rest-Pause Drop-Drop
4er
12-12
3er
12-12
2er
12-12

Pull ups Maschine mit Gegengewicht
35kg
12-14
30kg
8-7
20kg
2-1

Trizeps KH stehen hinter den Kopf
9er
12-12-12-10-10-9

Butterfly Rest-Pause Drop-Drop
30kg
12-12

26.75kg
12-10

23.5kg
12-10

Beim Curlen fiel mit dann meine erste wirklich auch etwas hervorstehende Ader auf. Ich hab an dem Arm einige die sich schon gut abbilden aber eben nicht abheben.
Lieder kann man es auf dem Bild echt schlecht erkennen
Arm wird auch dicker und macht fetter Und die Beinchen bleiben wie sie sind Versuch mal morgen ein Bild nach dem Beintag zu machen

Was hast du denn bloß immer mit deinen Wehwehchen?

/ hold

Gar nicht gesehen, nice Bilder und die Unterarm Ader drückt sich allmählich nach außen

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:50 Was hast du denn bloß immer mit deinen Wehwehchen?

/ hold

Kein Plan.. Kommt bestimmt von der Hypermobilität. Machste nix...

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:53 Gar nicht gesehen, nice Bilder und die Unterarm Ader drückt sich allmählich nach außen

Japp... Die Bizepsader kann man auch schon gut sehen aber ist noch nicht gewölbt. Ebenso ein ganzes Geflecht am Unterarm

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:06

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:50 Was hast du denn bloß immer mit deinen Wehwehchen?

/ hold

Kein Plan.. Kommt bestimmt von der Hypermobilität. Machste nix...

Mirin Beweglichkeit
Dann lass doch mal dieses überstrecken sein, gelle...

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:07

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:53 Gar nicht gesehen, nice Bilder und die Unterarm Ader drückt sich allmählich nach außen

Japp... Die Bizepsader kann man auch schon gut sehen aber ist noch nicht gewölbt. Benso ein ganzes Geflecht am Unterarm

Werde das beim Nächsten Treffen inspizieren

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:09

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:06

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:50 Was hast du denn bloß immer mit deinen Wehwehchen?

/ hold

Kein Plan.. Kommt bestimmt von der Hypermobilität. Machste nix...

Mirin Beweglichkeit
Dann lass doch mal dieses überstrecken sein, gelle...

würd ich gerne. Denk dann nicht dran... merke: Scheisse .... und Zack its....tooooo...laaaatttteeeeeeeeeeeeeeeeeee

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:10

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:07

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 06:53 Gar nicht gesehen, nice Bilder und die Unterarm Ader drückt sich allmählich nach außen

Japp... Die Bizepsader kann man auch schon gut sehen aber ist noch nicht gewölbt. Benso ein ganzes Geflecht am Unterarm

Werde das beim Nächsten Treffen inspizieren

Jaaa.. Könnten wir auch mal wieder drüber nachdenken wann wir alle es schaffen

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:10

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:09

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:06

Kein Plan.. Kommt bestimmt von der Hypermobilität. Machste nix...

Mirin Beweglichkeit
Dann lass doch mal dieses überstrecken sein, gelle...

würd ich gerne. Denk dann nicht dran... merke: Scheisse .... und Zack its....tooooo...laaaatttteeeeeeeeeeeeeeeeeee

jap, so in etwa ist es auch wenn ich mit meiner Frau diskutiere und ich nicht vorher überlege was ich sage

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:12

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:10

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:09

Mirin Beweglichkeit
Dann lass doch mal dieses überstrecken sein, gelle...

würd ich gerne. Denk dann nicht dran... merke: Scheisse .... und Zack its....tooooo...laaaatttteeeeeeeeeeeeeeeeeee

jap, so in etwa ist es auch wenn ich mit meiner Frau diskutiere und ich nicht vorher überlege was ich sage

fühl ich....

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:11 Jaaa.. Könnten wir auch mal wieder drüber nachdenken wann wir alle es schaffen

sehr gerne, miss you Leutz und würde gerne mal wieder in eure Gesichter schauen

und trennern

und frettn - ehehe

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:16

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:11 Jaaa.. Könnten wir auch mal wieder drüber nachdenken wann wir alle es schaffen

sehr gerne, miss you Leutz und würde gerne mal wieder in eure Gesichter schauen

und trennern

und frettn - ehehe

Wahre Worte also @Blackstarz, @Bina, @C43
wann habt ihr mal wieder Zeit? Wann ist das Bienchen wieder im Lande??

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:18

Kasimir hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:16

KiCat hat geschrieben: 24. Mai 2024, 07:11 Jaaa.. Könnten wir auch mal wieder drüber nachdenken wann wir alle es schaffen

sehr gerne, miss you Leutz und würde gerne mal wieder in eure Gesichter schauen

und trennern

und frettn - ehehe

Wahre Worte also @Blackstarz, @Bina, @C43
wann habt ihr mal wieder Zeit? Wann ist das Bienchen wieder im Lande??

Also ich bin entspannt und kann eigentlich fast immer was einrichten