Ist jemand bei Max Madsen in Coaching und kann mir mal eine PN schreiben?

Hintergrund: Ich wollte mal sämtliche Infos zusammen sammeln wie die „bekanntesten“ Coaches hier in DE arbeiten und lifters zur Verfügung stellen.

Stefan Kienzl, Manuel Bauer, habe ich soweit fertig, Roland zur Hälfte da fehlt noch ein wenig Input (gerne hier auch PN)

Wie kann ich mit Bändern den teres Minor gut trainieren. Habe das beste Gefühl wenn ich ein Band um einen Pfosten lege und es mit den Armen normal runterhängend bisschen weiter als schulterweit greife und dann versuche die Arme gegen den Widerstand des Bandes hinter den Körper zu ziehen. Also im Prinzip so als ob mir jemand im stehen beim deadliften die Hantel nach vorne wegziehen wollen würden. Geht mir auch viel darum das bewusste ansteuern wieder zu erlernen. Habe das Gefühl durch vieles sitzen am pc und verhältnismäßig viel Bank und dips da nen Ungleichgewicht zu haben.

Moseltaler hat geschrieben: 16. Jun 2024, 13:21 Zwei Möglichkeiten

1. Du machst ein Video deiner Ausführung
2. Die Übung bekommt dir nicht und du lässt sie weg

Waschbär hat geschrieben: 16. Jun 2024, 16:03 Alles von TG meiden was nicht notwendig ist. So handhabe ich das.

Ich möchte hier noch ergänzen, dass ich die Übung in den letzten drei Trainings weg gelassen habe und seit dem keinerlei Probleme mehr mit dem Ellenbogen habe!

Schön, dass man auch mal eine Lösung einfach finden kann.

„Übertragen“ Multipressen verschiedener Hersteller das Gewicht anders? Habe an einer anderen MP trainiert am Mittwoch mit dem Gewicht von der anderen MP, habe aber mords Muskelkater seit Mittwoch und bin wohl bis morgen nicht regeneriert (was mich nervt) weil es alles durcheinander bringt

north^west hat geschrieben: 21. Jun 2024, 22:12 „Übertragen“ Multipressen verschiedener Hersteller das Gewicht anders?

Die Hantel könnte ein anderes Gewicht haben. Die Reibung könnte unterschiedlich sein (hohe Reibung bremst in beide Richtungen). Ansonsten ggfs durch ungewohntes Gerät etwas andere Positionierung / Winkel etc.

n0_one hat geschrieben: 21. Jun 2024, 22:22

north^west hat geschrieben: 21. Jun 2024, 22:12 „Übertragen“ Multipressen verschiedener Hersteller das Gewicht anders?

Die Hantel könnte ein anderes Gewicht haben. Die Reibung könnte unterschiedlich sein (hohe Reibung bremst in beide Richtungen). Ansonsten ggfs durch ungewohntes Gerät etwas andere Positionierung / Winkel etc.

Ok, habe ich alles nicht bedacht.

Muskelkater heißt nicht, dass man nicht trainieren kann.

Die gute alte Isotrexin Creme gibt es ja nicht mehr.
Hat jemand Erfahrung mit Trifaroten?

Es geht nichts über die gute alte Pferdesalbe

M.a.K hat geschrieben: 22. Jun 2024, 06:35 Muskelkater heißt nicht, dass man nicht trainieren kann.

Stimmt!
Habe eben trotzdem trainiert.

north^west hat geschrieben: 22. Jun 2024, 12:24

M.a.K hat geschrieben: 22. Jun 2024, 06:35 Muskelkater heißt nicht, dass man nicht trainieren kann.

Stimmt!
Habe eben trotzdem trainiert.

Oh du Unglückliche!
Jetzt fährst du, auf direktem Weg, in die Hölle

Ganz kurze Frage: Was bedeutet "X days out", was über vielen Pro-Videos steht?

davidhigh hat geschrieben: 22. Jun 2024, 23:38 Ganz kurze Frage: Was bedeutet "X days out", was über vielen Pro-Videos steht?

X Tage vor einer Show / Wettkampf / Event etc.

Also wie viele Tage es noch bis zu einem bestimmten Ereignis sind / verbleiben.

Ich kann seit einigen Tagen meinen Herzschlag sehen, bei jedem Schlag hebt sich kurz unter der Brust immer eine Stelle und senkt sich wieder. Blutdruck und Ruhepuls sind allerdings immer im grünen Bereich.

Habe auch das Gefühl den Herzschlag doller zu spüren als sonst. Werde morgen zum Arzt gehen.

Hatte jemand schon mal ähnliche Erfahrungen ?

Zwerg hat geschrieben: 23. Jun 2024, 11:47 Ich kann seit einigen Tagen meinen Herzschlag sehen, bei jedem Schlag hebt sich kurz unter der Brust immer eine Stelle und senkt sich wieder.

Hatte jemand schon mal ähnliche Erfahrungen ?

Ja, ist eigentlich immer der Fall bei mir.