1 Kaffee
1 EL "Fit in den Tag" Öl

Netzokhul hat geschrieben: 9. Mai 2024, 20:30 Lecker Bierchen Schulden zahlen

Abends Bier + Popcorn und morgens Diät Update Bilder. Läuft.

Kanne Tee

-Türkischer Apfel

Frühstück

Haferflocken, Whey, Cornflakes und Milch

200g Proteinmilch
300g Wasser
30g ESN Banana Milk
30g BBD Int. Schoko
5g Zimt
10g Kreatin

40g Evowhey Schoko Erdnusscreme
200g Magerquark
40g Haferflocken
1 Banane
Wasserrr

KAFFEE

pushpony hat geschrieben: 10. Mai 2024, 10:15 40g Evowhey Schoko Erdnusscreme
200g Magerquark
40g Haferflocken
1 Banane

Machst du da so'ne Art Müsli draus oder wie isst du das?

summerset hat geschrieben: 10. Mai 2024, 10:16

pushpony hat geschrieben: 10. Mai 2024, 10:15 40g Evowhey Schoko Erdnusscreme
200g Magerquark
40g Haferflocken
1 Banane

Machst du da so'ne Art Müsli draus oder wie isst du das?

Ja, das wird einfach zusammengerührt und dann die banane reingeschnitten

oder manchmal zerdrücke ich die banane vorher und rühre die dann mit rein

wenn man sprudelwasser nimmt, lässt sich der quark ja sehr leicht schön cremig rühren

-- also, das Wasser kommt da mit rein ;D

70g Rice-Pudding
40g EVO Whey Schoko-Peanut
5g Leinsamen
Zimt
Apfel
Kiwi
Heidelbeeren

1 Apfel
1 Banana
1 Spitzpaprika

Hand voll Nussmix

Gold mit Schale