Eisen_Beisser hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:45 Weiß man schon, ob's nach der Strandfiguraktion 2024 weitergeht ?

Ja, gehe stark davon aus das das Forum nicht gelöscht wird.

Waldo hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:36

Moseltaler hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:51

holledauer hat geschrieben: 5. Jun 2024, 08:11 Bisschen Halsweh und grüner Schnodder heute - trainieren oder warten?

Warten ... was sonst?

Klar. Aber was hättest du geantwortet, als du noch jung und hungrig warst

Dann hätte ich auf die Erfahrenen gehört … was sonst?

Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:56

Eisen_Beisser hat geschrieben: 5. Jun 2024, 09:45 Weiß man schon, ob's nach der Strandfiguraktion 2024 weitergeht ?

Ja, gehe stark davon aus das das Forum nicht gelöscht wird.

Meine eher das Coaching an sich, als die Löschung

Angeschlagen oder Krank ist Training zu gehen, macht halt einfach keinen Sinn. Die subjektiv wahrgenommene Anstrengung wird höher sein und dazu führen, dass das Training eh keinen nennenswerten Erfolg bringt + das Risiko, dass es einen dann erst Recht flach legt. Hinzu kommt halt auch der soziale Aspekt, dass man wohl ungerne andere Menschen (und hier vor allem ältere Personen) anstecken möchte. Wenn man damit mental große Probleme hat, könnte man die Auszeit auch nutzen, um das mal in Frage zu stellen ...

MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

D.H. man wird nie gesund wenn man krank ist und sich nicht bewegt?

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

Bei leichter Erkältung oder laufender Nase geh ich auch noch moderat Laufen. Teils lässt sich dann eine Erkältung ausbremsen (Ohne Beweis, da Vergleich fehlt).
Bei allem was sich im oder unterhalb des Halses abspielt: Sportpause. Natürlich auch wenn man richtig fett erkältet ist und dicker farbiger Schnodder aus der Nase quillt.

Bei zu viel Bewegung kommen nicht nur die Immunzellen in Bewegung sondern auch Viren/Bakterien... Stichwort verschleppte Erkältung führt zu Herzmuskelentzündung oder Endokarditis.

Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:03

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

D.H. man wird nie gesund wenn man krank ist und sich nicht bewegt?

--> man wird nie krank

schlafschaf hat geschrieben: 5. Jun 2024, 05:34 Was ist die eurer Meinung nach beste Übung um gezielt die unteren Bauchmuskeln zu trainieren ? War gestern beim physio und der empfahl mir die aufzutrainieren damit auch das Becken in die richtige Position kippt. Als Übung empfahl er mir mich auf ne Bank zu setzen, einen Medizinball zwischen die Beine zu nehmen und dann die Beine anzuheben. Das finde ich aber so semi.
Mir fallen aber nur hollow body holds und toes to bar ein ansonsten ?

Beinheben im Rack mit LH im unteren Rücken zur Dtabilisierung oder Einrollen auf der Schrägbank

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

Verdient ihr euer Geld mit Sport? Nein? Dann Pause.

husefak hat geschrieben: 5. Jun 2024, 12:43

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

Verdient ihr euer Geld mit Sport? Nein? Dann Pause.

Also krank arbeiten ist legitim?

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

Woher nimmt man solche Infos?
Falls Tiktok und Insta die Quellen sind, würde ich die entsprechenden Kanäle blockieren.

Spazieren (an der frischen Luft) tut natürlich gut, daran ist nichts falsch.

Netzokhul hat geschrieben: 5. Jun 2024, 13:06

husefak hat geschrieben: 5. Jun 2024, 12:43

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 11:02 MWn. benötigen Immunzellen Bewegung um außerhalb der Blutbahnen wirksam sein zu können. Insofern ist evtl. ein moderates Training auch nicht verkehrt!?

Verdient ihr euer Geld mit Sport? Nein? Dann Pause.

Also krank arbeiten ist legitim?

Tjaaa....

Kollege neulich wegen Rückenschmerzen früher heim. Wichtiges Meeting ausgefallen.
Tags drauf (Fr) krankgemeldet. Sa postet er im WA Status nen Strava Screenie Rennradfahrt mit > 100km, 1500hm und 5h Dauer.
Auf Rückfrage erklärt er Radfahren täte seinem Rücken gut, hätte ihm auch der Doc geraten. Bestimmt, aber ob der > 5h auf der Rennfeile meinte?
So übrigens gleiche Strecke zurück. Hat schon ein Geschmäckle...

es wurde hier von ein bisschen halsweh und rotz gesprochen

coisarica hat geschrieben: 5. Jun 2024, 13:45 es wurde hier von ein bisschen halsweh und rotz gesprochen

Jo, und damit macht man keinen Sport, nach Möglichkeit HomeOffice, kann aber ruhig bissi arbeiten.