• Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.

Harun hat geschrieben: 27. Sep 2025, 06:26 Mach doch mal ein Video.

Was hat @GastXY damit zu tun O.o??

GastXY = perverser vom block

Ricky ricky roja wird kein video mehr machen denke brauchen wa au nüscht mehr zu diskutieren.

Glaubt ihm die Zahlen oder pellt euch dreckig eins

Ist ja auch ok

Robin hat geschrieben: 27. Sep 2025, 09:02 Was hat @GastXY damit zu tun O.o??

Er ist mein persönlicher Stalker der sich an mir Heftet wie Carsten Stahl

schlafschaf hat geschrieben: 27. Sep 2025, 08:53
Harun hat geschrieben: 27. Sep 2025, 06:26 Mach doch mal ein Video.

mirin andro screenshots von 2023

Homelander hat geschrieben: 27. Sep 2025, 14:09
schlafschaf hat geschrieben: 27. Sep 2025, 08:53
Harun hat geschrieben: 27. Sep 2025, 06:26 Mach doch mal ein Video.

mirin andro screenshots von 2023

Das ist schon von hier. Hatte netzo mal verlinkt vor kurzem

Kobra übernehmen Sie

Auf dem Weg zum Gym mit guter Assi Mukke

Ich habe den Chorus mal angepasst:
Bonn bleibt Untergrund
Bonn beibt Untergrund
Bonn bleibt hart.

Dünne Radfahrer Beine Schnapper mal gemacht.

Wie man sieht habe ich ja jahrelang alles falsch gemacht mit den Beinen.

Kraftausdauer Training

1.Übung Schulterpresse Technogym
1.Satz 65kg 20wdh
2.Satz 65kg 20wdh
3.Satz 65kg 20wdh
4.Satz 55kg 20wdh
5.Satz 55kg 20wdh
6.Satz 55kg 20wdh
7.Satz 45kg 20wdh
8.Satz 45kg 20wdh
9.Satz 30kg 20wdh
10.Satz 20kg 20wdh

2.Übung Einarmiges Kurzhantel rudern
1.Satz 50kg 20wdh
2.Satz 50kg 20wdh

3.Übung Rudermaschine Technogym
1.Satz 80kg 30wdh
2.Satz 60kg 30wdh
3.Satz 40kg 30wdh

4.Übung Bizepsmaschine
1.Satz 30kg 30wdh
2.Satz 25kg 30wdh
3.Satz 20kg 30wdh
4.Satz 15kg 30wdh

1.Übung Klimmzüge
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh
4.Satz 20wdh
5.Satz 20wdh
6.Satz 20wdh
7.Satz 20wdh
8.Satz 16wdh

2.Übung Horizontales rudern
1.Satz 20wdh
2.Satz 20wdh
3.Satz 20wdh
4.Satz 20wdh

Knochenarbeit.

Darf man hier donaten? Würde dir gern ein paar neue T-shirt’s spendieren

Chavo666 hat geschrieben: 2. Okt 2025, 22:12 Darf man hier donaten? Würde dir gern ein paar neue T-shirt’s spendieren

Ich Spende für dich auch damit, du ein Sozialverhaltenskurs belegst.

Vielleicht kriegen die das ja wieder gerade gebogen mit dir.

Keine Ahnung was bei dir in der Kindheit oder im Leben schief gelaufen ist,das du so ein unsympathischer Assi geworden bist?!

Es ist nie zu spät an sich zu arbeiten und das eigene Verhalten mal zu reflektieren.

Meine Unzufriedenheit nie genug Muskelmasse zu haben würde ich sagen

Chavo666 hat geschrieben: 3. Okt 2025, 21:24 Meine Unzufriedenheit nie genug Muskelmasse zu haben würde ich sagen

Lässt sich therapieren.

https://www.tness.de/blog/biggerexie/

Screenshot_2025-10-03-21-26-40-409_com.android.chrome.jpg

Das Ende ist mein Anfang (Neues Kapitel)Log.

Re: Atze's entspannter Hybrid Trainingslog.

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