Quickhatch hat geschrieben: 8. Apr 2026, 14:49 4 Blütenstiele bisher

Bank auch ohne PR mit den zuverlässig kommenden 130kg stabil

Aber

Quickhatc hat geschrieben: 8. Apr 2026, 14:49 Frontbeugchen

?
Ist der korrekte Diminutiv im Schwabenland nicht Frontbeugle?

Ponky hat geschrieben: 9. Apr 2026, 00:24

Naja, Ziel waren 6. Glaube ich habe einen 5. heute Morgen gesehen. Muss ich aber noch verifizieren. Ansonsten sieht es bisher schlecht aus für dieses Jahr.

Waldo hat geschrieben: 9. Apr 2026, 06:17 Ist der korrekte Diminutiv im Schwabenland nicht Frontbeugle?

Schwäbisch? Eigentlich zählen die Heilbronner ja noch zu den Unterfranken, wissen das scheinbar aber nicht. Das Schwabenland beginnt eher so bei Ludwigsburg, so bei Ebiator. Da muss ich demnächst auch wieder ein bisschen arbeiten und werde wahrscheinlich wieder nichts verstehen. Naja, das mit dem Häuslebauen muss ich ihnen erklären, aber ich habe auch schon von den Schwaben gelernt.

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 113kg x 6, 5, 5
ToteRumänenAnheben 70kg x 5; 90kg x 5; 100kg x 3; 110kg x 6, 6
Voldemorden 110kg x 3, 3; 100kg x 7
Kopfkissen-Überzüge 25kg x 8, 8
Karls Rahmenhandelsvertrag 50kg x 6, 6

Bisschen mehr als letzten Freitag, aber immer noch ein weiter Weg.

Gestern Gartenarbeit, morgen Gartenarbeit. Ist schon fast wie bei den Skippytaren.

Quickhatch hat geschrieben: 10. Apr 2026, 13:49 Glaube ich habe einen 5. heute Morgen gesehen.

Quickhatch hat geschrieben: 10. Apr 2026, 13:49 Bisschen mehr als letzten Freitag

Heute zwischendurch:
Schwachbank 40kg x 5; 60kg x 5; 80kg x 4; 100kg x 3; 110kg x 2; 120kg x 1; 125kg x 1; 130kg x 1; 114kg x 6, 5; 112,5kg x 5
Krüppelbeuge 60kg x 5; 85kg x 5; 100 x 3; 110kg x 2; 125kg x 1; 135kg x 2; 112,5kg x 5, 3
Langstreckenhandelgaleerenstrafe 60kg x 5; 80kg x 5; 90kg x 5, 5
Rumänische Landminen anheben (tot) +40kg x 8, 8
Schräge über die Bankfliegerei 2x25kg x 9, 9

Etwas mehr als letzten Sonntag. Dreimal ordentlich gegrillt pro Woche scheint zu helfen. Nix Neues von der Blütenstielfront.

Viel zu tun nächste Woche..., z.B.
https://www.youtube.com/watch?v=YTNZt5ae5w8

Heute zwischendurch:
Bratwurstfresse 20kg x 10; 30kg x 6; 40kg x 5; 50kg x 5
Long John Silver beugt das Bein 20kg x 8, 8
Long John Silver streckt das Bein 30kg x 8, 8
Rotatorenkrimskrams 2x15kg x 6, 6
Seitheben einfallslos 2x15kg x 10, 10
Nicht-so-der-Hammer-Curls 2x25kg x 7, 7
Wir treten zurück (Trizeps-Edition) 2x15kg x 8, 8

Testweise mal wieder die Montagseinheit ausgemottet und leicht ausgeführt. Mal sehen, ob sich das zeitlich wieder regelmäßig machen lässt. Viel Hoffnung habe ich nicht, auch nicht bezüglich der Zeit und Energie zur Ausführung der Montagseinheit.

Quickhatch hat geschrieben: 13. Apr 2026, 11:25 Testweise mal wieder die Montagseinheit ausgemottet und leicht ausgeführt. Mal sehen, ob sich das zeitlich wieder regelmäßig machen lässt. Viel Hoffnung habe ich nicht, auch nicht bezüglich der Zeit und Energie zur Ausführung der Montagseinheit.

Egal, sind eh nur Kosmetikübungen. Kannst genauso gut mit den Mottenkugeln jonglieren.