Mache bis Ende Februar Logpause, bin gerade im Gym und hab kein bock während Diät die Übungen zu tracken, ist eh sinnlos weil progress rückläufig und mir geht es beim tracken ausschließlich um Progress und PRs, ohne die beiden Komponenten würd ichs ganz lassen.

bilbo hat geschrieben: 6. Feb 2025, 15:50 Stark und bärtig...er lebt meinen Traum

Stark? (naja)
Bärtig? Auf ALLE Fälle

@HungrigerBiber
Tshirt im Bild XL.

Ich hole mir gerade meine All Time Chin Up PRs, hab aber auch außer Beine und Chin Ups noch nichts trainiert im Februar (+Reha wie gehabt).

Verfolge eine neue Strategie in der ich während der Diät in 1-2 Bereichen stärker werde und auf alle anderen Bereiche scheiße.

Ich kann es nicht ausstehen ins Gym zu gehen um zu halten, dann kann ich es auch gleich lassen. Stillstand ist ein langsamer Tod. Ich werde kein Leben führen in dem mein Licht nur flackert und irgendwann erlischt, ich will brennen. Das geht aktuell halt auf Kosten von Schulter, Brust und Arme aber so hab ich wenigstens ordentlich Bock auf Gym trotz Defizit.

Gibt bestimmt bessere Strategien aber für mich funktioniert es aktuell.

Wilde Strategie, aber wenns Spaß macht wieso nicht.

So MEV also minimales Volumen willst du dann nicht machen in den anderen Bereichen?

Z.b. 2 Sätze Push OK Übungen sicher besser als 0

Ach 4 Wochen OK skippen hab ich in 2 Wochen mit Muscle Memory zurück.

Da ich nach der Schulung Burnout Symptome hatte mach ich im Februar nur das minimum das nötig ist um glücklich zu sein, ohne Druck oder Sorgen bezüglich dem optimalen Verhalten. Das ist meine wohlverdiente Auszeit

Klingt gut, wünsche dir viel Spaß dabei

HungrigerBiber hat geschrieben: 17. Feb 2025, 18:56 Ach 4 Wochen OK skippen hab ich in 2 Wochen mit Muscle Memory zurück.

Da ich nach der Schulung Burnout Symptome hatte mach ich im Februar nur das minimum das nötig ist um glücklich zu sein, ohne Druck oder Sorgen bezüglich dem optimalen Verhalten. Das ist meine wohlverdiente Auszeit

Wie wirkt sich das bei Dir aus, frage für einen Freund?
Nee... mal srs... ich selbst habe zur Zeit auf Arbeit morgens Zirkus und abends Theater und ich glaub auch, dass es bei mir in die Richtung geht.
Daher wollte ich es mal wissen.

bilbo hat geschrieben: 18. Feb 2025, 08:56

HungrigerBiber hat geschrieben: 17. Feb 2025, 18:56 Ach 4 Wochen OK skippen hab ich in 2 Wochen mit Muscle Memory zurück.

Da ich nach der Schulung Burnout Symptome hatte mach ich im Februar nur das minimum das nötig ist um glücklich zu sein, ohne Druck oder Sorgen bezüglich dem optimalen Verhalten. Das ist meine wohlverdiente Auszeit

Wie wirkt sich das bei Dir aus, frage für einen Freund?
Nee... mal srs... ich selbst habe zur Zeit auf Arbeit morgens Zirkus und abends Theater und ich glaub auch, dass es bei mir in die Richtung geht.
Daher wollte ich es mal wissen.

Symptome

HungrigerBiber hat geschrieben: 18. Feb 2025, 09:35

bilbo hat geschrieben: 18. Feb 2025, 08:56

HungrigerBiber hat geschrieben: 17. Feb 2025, 18:56 Ach 4 Wochen OK skippen hab ich in 2 Wochen mit Muscle Memory zurück.

Da ich nach der Schulung Burnout Symptome hatte mach ich im Februar nur das minimum das nötig ist um glücklich zu sein, ohne Druck oder Sorgen bezüglich dem optimalen Verhalten. Das ist meine wohlverdiente Auszeit

Wie wirkt sich das bei Dir aus, frage für einen Freund?
Nee... mal srs... ich selbst habe zur Zeit auf Arbeit morgens Zirkus und abends Theater und ich glaub auch, dass es bei mir in die Richtung geht.
Daher wollte ich es mal wissen.

Symptome

ABBC3_SPOILER_SHOW

Generell wenig Energie, Schwierigkeiten für Verpflichtungen zu motivieren, beim Gedanken daran den Laptop aufzuklappen und ne Email zu lesen direkt Würgreiz und ein kompletter Unwille mich mit irgend nem Code (mein Arbeitsmaterial) zu beschäftigen, bin aber zum Glück den ganzen Februar freigestellt und die Batterien sind bereits zu 60% wieder aufgeladen nach 2 Wochen Müßiggang, gestern zum ersten Mal fit gefühlt.

Ich glaube ich muss meinen Doc bequatschen, dass er mich auch mal für mind. 2 Wochen aus dem Verkehr zieht.
Nur noch müde und Kopfweh und auch diese absolute Unlust, obwohl ich meine Arbeit eigentlich mag.
Bin zur Zeit nur noch überrollt.

Jep hol dir AU. Vernünftiger Doc macht das ohne zu Meckern bei richtiger Begründung. Übertreib einfach ein bisschen, das hilft in der deutschen Gesundheitsbranche immer

Ihr Lowperformer liegt uns alle auf der Tasch! Reißt euch mal zusammen.

Ne ich liege meinem aktuellen AG auf der Tasche. Bin nicht krankgeschrieben, mache halt einfach den Laptop nicht an. Chef hat das OK gegeben, guter Mann.

Kleines Zahnrädchen das ich bin lebe ich mit "entweder du drehst dich weiterhin oder du wirst ausgetauscht" Mentalität.
Läuft seit ü20jahren.

Stressen lass ich mich aber auch nicht.
(Sieht man ja wie oft ich hier im Forum rumhänge )

Arbeitsbedingungen stressen lassen ist oft auch unnötig.
Ja es gibt auch mal wichtige Sachen aber viele Deadlines sind willkürlich und es ist vollkommen egal wenn diese gerissen werden.

Denke ich mir bei meiner Frau häufiger. Die Arbeitet im Unternehmen in der Marktforschung. Was soll passieren wenn die Powerpointfolie mit paar Balkendiagrammen mal später kommt oder nicht perfekt ist.