Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 7. Sep 2025, 19:46
Der sah verdammt gut aus
Sehr shredded und so tiefbraun
Sehr shredded und so tiefbraun
https://testforum.lilo-dev.de/
Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Seite 137 von 167
Sehr shredded und so tiefbraun
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 8. Sep 2025, 09:42
Von Freitag
Face pulls
1 Satz
Trizepsstrecken
2 Sätze
Cable Crunch
1 Satz
Klimmzüge weit
12x
Reverse pec dec
2 Sätze all Out
Rudern und Shrugs
2 Sätze
Bank
80kg
9x
8x
Seitheben Kabel
1 Satz
Scott Curls
1 Satz all Out
Plus Kleinkram
Face pulls
1 Satz
Trizepsstrecken
2 Sätze
Cable Crunch
1 Satz
Klimmzüge weit
12x
Reverse pec dec
2 Sätze all Out
Rudern und Shrugs
2 Sätze
Bank
80kg
9x
8x
Seitheben Kabel
1 Satz
Scott Curls
1 Satz all Out
Plus Kleinkram
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 8. Sep 2025, 09:57
Ziemlich drastisch abgebaut
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 8. Sep 2025, 14:11
Schicksal als Ehemann und Zuchtbulle
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 8. Sep 2025, 17:29
Andere Strand, wieder Schwimmi
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 8. Sep 2025, 17:30
Mirin
Viel besser als Stadt
Viel besser als Stadt
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 9. Sep 2025, 06:29
Wie warm ist es aktuell? Hattet ihr schon Regentage dabei?
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 9. Sep 2025, 12:21
Boot fahren
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 9. Sep 2025, 13:47
War wohl ein Nein auf deine FrageNero266 hat geschrieben: 9. Sep 2025, 06:29 Wie warm ist es aktuell? Hattet ihr schon Regentage dabei?
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 12. Sep 2025, 11:42
Hab nicht abgesendetNero266 hat geschrieben: 9. Sep 2025, 06:29 Wie warm ist es aktuell? Hattet ihr schon Regentage dabei?
In weiten Teilen von Chalkidiki regnet es im Sommer kaum, und wenn dann nur sehr kurz.
Gibt nur so 2-3 Regentage pro Monat von Juni bis Mitte September.
Dafür ist es aber überraschend grünt, aber eben angepasste Vegetation. Nadelbäume (Pinien, Kiefer, Sträucher, Olivenbäume
Saftige Wiesen nur bei Bewässerung, Wasser eher knapp und Leitungswasser natürlich nicht trinkbar.
Es war durchgehend sonnig und fast nur blauer Himmel.
In Thessaloniki hingegen war es am Abreisetag bewölkt und tatsächlich leicht Regen.
Es gibt wohl auch so ein bisschen Antipathie zwischen Griechen aus Thessaloniki und Chalkidiki.
Sind unterschiedlicher Schlag Menschen.
Thessaloniki halt modern, etwas hektischer.
Temperaturen waren immer so um die 30°, auch bis zu 34° aber angenehme Brise und angenehme Luftfeuchte in Chalkidiki.
In Thessaloniki unangenehmer, weil einfach höhere Luftfeuchtigkeit und gefühlt stehendere Luft.
Aber auf jeden Fall kein Vergleich zu 30-34° in Deutschland.
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 12. Sep 2025, 11:57
Danke für die Info. Wir waren letztes Jahr Mitte Mai auf Chalkidiki aber da war es noch nicht so warm. Überlegen ob wir nächstes Jahritte bzw Ende September mochmal hinfliegenPiotr hat geschrieben: 12. Sep 2025, 11:42Hab nicht abgesendetNero266 hat geschrieben: 9. Sep 2025, 06:29 Wie warm ist es aktuell? Hattet ihr schon Regentage dabei?
In weiten Teilen von Chalkidiki regnet es im Sommer kaum, und wenn dann nur sehr kurz.
Gibt nur so 2-3 Regentage pro Monat von Juni bis Mitte September.
Dafür ist es aber überraschend grünt, aber eben angepasste Vegetation. Nadelbäume (Pinien, Kiefer, Sträucher, Olivenbäume
Saftige Wiesen nur bei Bewässerung, Wasser eher knapp und Leitungswasser natürlich nicht trinkbar.
Es war durchgehend sonnig und fast nur blauer Himmel.
In Thessaloniki hingegen war es am Abreisetag bewölkt und tatsächlich leicht Regen.
Es gibt wohl auch so ein bisschen Antipathie zwischen Griechen aus Thessaloniki und Chalkidiki.
Sind unterschiedlicher Schlag Menschen.
Thessaloniki halt modern, etwas hektischer.
Temperaturen waren immer so um die 30°, auch bis zu 34° aber angenehme Brise und angenehme Luftfeuchte in Chalkidiki.
In Thessaloniki unangenehmer, weil einfach höhere Luftfeuchtigkeit und gefühlt stehendere Luft.
Aber auf jeden Fall kein Vergleich zu 30-34° in Deutschland.
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 12. Sep 2025, 11:58
Sithonia Cape
Anstrengender Weg
So wohl der Part mit Auto als auch der zu Fuß
Wurden immer wieder von aggressiven Wespen gejagt, haben aber auch gestunken wie Ochsen vom Weg hehe
War schön, leider Taucherbrille nicht mitgenommen und Badehose auch nicht
Also ein weißer Boxer rein
Anstrengender Weg
So wohl der Part mit Auto als auch der zu Fuß
Wurden immer wieder von aggressiven Wespen gejagt, haben aber auch gestunken wie Ochsen vom Weg hehe
War schön, leider Taucherbrille nicht mitgenommen und Badehose auch nicht
Also ein weißer Boxer rein
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 12. Sep 2025, 12:02
Ich kann's nur empfehlenNero266 hat geschrieben: 12. Sep 2025, 11:57Danke für die Info. Wir waren letztes Jahr Mitte Mai auf Chalkidiki aber da war es noch nicht so warm. Überlegen ob wir nächstes Jahritte bzw Ende September mochmal hinfliegenPiotr hat geschrieben: 12. Sep 2025, 11:42Hab nicht abgesendetNero266 hat geschrieben: 9. Sep 2025, 06:29 Wie warm ist es aktuell? Hattet ihr schon Regentage dabei?
In weiten Teilen von Chalkidiki regnet es im Sommer kaum, und wenn dann nur sehr kurz.
Gibt nur so 2-3 Regentage pro Monat von Juni bis Mitte September.
Dafür ist es aber überraschend grünt, aber eben angepasste Vegetation. Nadelbäume (Pinien, Kiefer, Sträucher, Olivenbäume
Saftige Wiesen nur bei Bewässerung, Wasser eher knapp und Leitungswasser natürlich nicht trinkbar.
Es war durchgehend sonnig und fast nur blauer Himmel.
In Thessaloniki hingegen war es am Abreisetag bewölkt und tatsächlich leicht Regen.
Es gibt wohl auch so ein bisschen Antipathie zwischen Griechen aus Thessaloniki und Chalkidiki.
Sind unterschiedlicher Schlag Menschen.
Thessaloniki halt modern, etwas hektischer.
Temperaturen waren immer so um die 30°, auch bis zu 34° aber angenehme Brise und angenehme Luftfeuchte in Chalkidiki.
In Thessaloniki unangenehmer, weil einfach höhere Luftfeuchtigkeit und gefühlt stehendere Luft.
Aber auf jeden Fall kein Vergleich zu 30-34° in Deutschland.
Muss mal prüfen was es gekostet hat, aber wir waren auch sehr oft essen und Kaffee trinken. Auch in den Beach Bars.
In den Flitterwochen ist man ja etwas unvernünftiger
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 13. Sep 2025, 00:37
Oberkörper und Beuger
Face pulls
45,5kg 21x
Trizepsstrecken angelehnt
12,5kg 13-14x
Sehnentraining
15kg 4x
Reverse pec dec
90kg 6x
72,5kg 12x
Beinbeuger liegend
65kg 10x RIR 0
65kg 8x RIR 0
LF Dip Press weit
112,5kg 15x PR
120kg 9x PR
Seitheben Bank
18kg 7x partials
12kg 13-14x SS unilateral
Unilateral seitheben Bank
16kg 7-8x
Skull crusher Bank erhöht
18kg 10x
16kg 12x
Scott Curls
16kg 7x RIR 0
Rear delt rows
12kg >15x
HS Lat Pulldown unilateral
60kg 10x
Nach hinten gelehnt
60kg 8x
Kelso Shrugs HS Rows
130kg all Out
Beinstrecker Life Fitness Neu, Stack bis 147,5kg
Warm Up
80kg 8x
Cable Crunch
42kg
Seitheben Kabel
7,5kg 18x
Curls Kabel angelehnt
15kg 10x
Face pulls
45,5kg 21x
Trizepsstrecken angelehnt
12,5kg 13-14x
Sehnentraining
15kg 4x
Reverse pec dec
90kg 6x
72,5kg 12x
Beinbeuger liegend
65kg 10x RIR 0
65kg 8x RIR 0
LF Dip Press weit
112,5kg 15x PR
120kg 9x PR
Seitheben Bank
18kg 7x partials
12kg 13-14x SS unilateral
Unilateral seitheben Bank
16kg 7-8x
Skull crusher Bank erhöht
18kg 10x
16kg 12x
Scott Curls
16kg 7x RIR 0
Rear delt rows
12kg >15x
HS Lat Pulldown unilateral
60kg 10x
Nach hinten gelehnt
60kg 8x
Kelso Shrugs HS Rows
130kg all Out
Beinstrecker Life Fitness Neu, Stack bis 147,5kg
Warm Up
80kg 8x
Cable Crunch
42kg
Seitheben Kabel
7,5kg 18x
Curls Kabel angelehnt
15kg 10x
Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Verfasst: 13. Sep 2025, 09:40
Teilweise Wiederholungen liegen gelassen
Aber kann Tagesform sein
Denke aber schon, dass die Pause da eben reinspielt und diese eine kleine Einheit am 05.09. eben wenig war
Letzte "richtige" war ja am 28.08.
Aber kann Tagesform sein
Denke aber schon, dass die Pause da eben reinspielt und diese eine kleine Einheit am 05.09. eben wenig war
Letzte "richtige" war ja am 28.08.