Ich nehme die Waage auch wegen den Mengen für Haferflocken Reis und co. Mit ;-)

Hehe Kdf
Wäre auch sehr schlecht im schätzen von trockenen Nahrung

Hatte im Urlaub natürlich auch Körperwaage dabei und eigentlich immer 1-2kg abgenommen durch Aktivität, wo Dedication

HungrigerBiber hat geschrieben: 10. Aug 2024, 09:40 Hatte im Urlaub natürlich auch Körperwaage dabei und eigentlich immer 1-2kg abgenommen durch Aktivität, wo Dedication

ABBC3_SPOILER_SHOW

Ne eigentlich wars nur ne Zwangsstörung

Im Urlaub esse ich eh anders von daher wären Ergebnisse eh verfälscht. Lande idR bei Erhalt mit Tendenz zu einem leichten Defizit.

GA1-Training am 11.08.2024:
- 2 Runden um den See aka 13km
- 5:16min/km (140bpm) Etwas zu schnell daher auch Puls zu hoch. Aber im Urlaub will man ja auch mal Spaß haben

Wie sammelt man man um einen See die Höhenmeter?
Kennst du deinen max Puls oder ist das ein Spaß mit dem Hoch?

Und von welchen Gerät stammen die Daten?

Ich hab es sicher überlesen, wo seid ihr im Urlaub?

@höfer
Ja für um einen See rum ist es ziemlich hügelig.

Habe einen Garmin Pulsgurt.

Maxpuls kenne ich nicht. Lag am Ende der "schnellen" 10km bei 191. Also sollte dieser etwas drüber liegen. Habe für mich GA1 bis 136 festgelegt. Bei den meisten Läufen lande ich im Schnitt bei 131. Aber spielt ja insgesamt keine große Rolle. Macht bloß viel mehr Spaß wenn man einen Parameter hat nach dem man schauen kann.

Urlaub: Center Park Bostalsee

Je steiler um so geiler

Und mit was koppelst du diesen ?

Ja klingt plausibel und passend.

Alles klar

Höfer hat geschrieben: 11. Aug 2024, 14:09 Und mit was koppelst du diesen ?

Handy, Runtastic.
Vielleicht würde die Garminapp Sinn machen um sich Intervalle manuell einzustellen? Geht das damit?

Also mit der Uhr geht das, ob man die App ohne Uhr nutzen kann weiß ich leider nicht.
Du könntest auch mit einem Fahrtspiel arbeiten, dies ist ein Semiinterball Training, geht ohne Uhr und Equipment.

Training am 12.08.2024:

Sehr schön! Noch jemand, der sein Training schön Oldschool in Papierform festhält und nicht per Handy App Gefällt mir!

Ich finde das auch gut, auch wenn ich seit einem Jahr mit App logge. Mit dem Einsatztraining, könnte ich aber mein Buch wie Phönix aus der Asche steigen lassen?!

Hast du das Equipment alles von dir mitgenommen?

Ps Die Socken triggern mich

Höfer hat geschrieben: 12. Aug 2024, 08:48 Hast du das Equipment alles von dir mitgenommen?

Ja, paar Kurzhanteln in den Fussraum werfen ist ja kein Aufwand

Der Lieblingsort vom Junge ist aktuell meine Schulter
Die seit einer Woche täglichen 10-20k Schritte mit 15kg sehr dynamischem Gewicht auf der Schulter plus gute 5kg im Rucksack zusätzlich zum normalen Pensum machen sich auch langsam etwas bemerkbar.

Aber ich mag es. Da kann man besser interagieren als zB Kinderwagen.