Seite 12591 von 14699
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 15:47
von Mumford
Netzokhul hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:50
Lel 1 Monat für 5kg und 4 Reps.
Mirin wenn das realistischer Progress ist.
Progress ist momentan bei RDLs absurd, so alle 2 Wochen +2.5-5kg und jede Sessions +1-2wdh. Mal schauen wo das hinführt.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 15:49
von Harun
Tinker hat geschrieben: 26. Nov 2025, 15:41
ersteres eher so 15-20 aus seriösen quellen - und da ist halt schon ordentlich was drauf geschlagen.
NickyJr hat geschrieben: 26. Nov 2025, 15:39
Scheint euch ja gut auszukennen
pls, die wichtigkeit ist auf einem level mit essen...
face2face wäre es noch was anderes, aber kein Bock aufs shops, die dann eh irgendwann hops gehen.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 16:27
von Netzokhul
Tfw unfassbar lange Gymsession heute
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 16:42
von Dreadlift
Netzokhul hat geschrieben: 26. Nov 2025, 16:27
Tfw unfassbar lange Gymsession heute
?
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:41
von Piotr
Harun hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:18
tfw erster Lebkuchen der Saison.
Bin froh, dass meine Waage kaputt ist.
Mamusia hat auch gebacken
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:42
von Harun
Arjen hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:19
tfw danke Bugenhagen
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:43
von Piotr
Netzokhul hat geschrieben: 26. Nov 2025, 16:27
Tfw unfassbar lange Gymsession heute
1,5h geile Oberkörper (+Beuger) Session geballert
Training einfach so nice
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:43
von Netzokhul
Harun hat geschrieben: 26. Nov 2025, 17:42
Arjen hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:19
tfw danke Bugenhagen
99%
@Leiferiksson
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:43
von Netzokhul
Piotr hat geschrieben: 26. Nov 2025, 17:43
Netzokhul hat geschrieben: 26. Nov 2025, 16:27
Tfw unfassbar lange Gymsession heute
1,5h geile Oberkörper (+Beuger) Session geballert
Training einfach so nice
Annähernd 2,5...
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:52
von Piotr
Arjen hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:37
Mumford hat geschrieben: 26. Nov 2025, 14:35
@Arjen Fühl ich, heute auch RDLs gemacht..leider "nur" 145 x 6 hehe;)
185 ist stark, Respekt dafür.
(Ziel bei mir sind erstmal 150*10 bis Ende des Jahres)
Ist doch völlig in Ordnung
Bin ewig und 3 Tage bei 120/125 rumgegurkt bevor ich nen guten Run auf 145 hatte
Immer auch mal wieder kleinere Rückschritte gehabt später
Ich bin auch bei 140-145kg 6x
Aber Ziel ist ja Progression durch Hypertrophie und nicht andere Faktoren
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:58
von Netzokhul
Tfw letzt Dose Thunfisch im Haus
Tfw aber auch ewig keinen gegessen für 1 Weile und ewig kein gekauft
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 17:59
von Flocki
pfui, mit dem Katzenfutter kannst mich jagen
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 18:16
von Netzokhul
Bin ehrlich gesagt auch kein Fan.
Thunfischsteak oder Sushi natürlich gut.
Irgendwie momentan die Pizzer auch okay finden.
Sonst halt echt trocken.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 18:19
von Tinker
Harun hat geschrieben: 26. Nov 2025, 15:49
Tinker hat geschrieben: 26. Nov 2025, 15:41
ersteres eher so 15-20 aus seriösen quellen - und da ist halt schon ordentlich was drauf geschlagen.
NickyJr hat geschrieben: 26. Nov 2025, 15:39
Scheint euch ja gut auszukennen
pls, die wichtigkeit ist auf einem level mit essen...
face2face wäre es noch was anderes, aber kein Bock aufs shops, die dann eh irgendwann hops gehen.
verständlich, ohne quelle macht das auch wenig sinn einfach darauf los zu bestellen.
Re: Zeit des Liftens
Verfasst: 26. Nov 2025, 18:19
von Netzokhul
Sooo.
Nach der ganzen Handtuchdiskussion:
Wie oft wechselt ihr Abwaschschwamm?
