Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:05

Knoedl hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:52

LeifEriksson hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:51 tfw Dr. Leif

ABBC3_SPOILER_SHOW

Hallo, Herr Dr. Leif

Können Sie mir bitte bei meinen Rückenproblemen helfen???

Mehr Kreuzheben

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:37 tfw sich fragen ob Beine auch ohne Training hypertrophieren

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:16

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:37 tfw sich fragen ob Beine auch ohne Training hypertrophieren

Meine Quads wachsen ohne Stimulus wohl leider nicht
Hab jetzt akzeptable Beuger und ziemlich gute Glutes
Aber Quads hinken hinterher

Jetzt Split Squats erhöht und Beinstrecker mal fix drin
Sonst sieht das etwas weird aus

LunaMoon hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:09 Wozu Filterpapier bei siebträger ?

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:17

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:16

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:37 tfw sich fragen ob Beine auch ohne Training hypertrophieren

Meine Quads wachsen ohne Stimulus wohl leider nicht
Hab jetzt akzeptable Beuger und ziemlich gute Glutes
Aber Quads hinken hinterher

Jetzt Split Squats erhöht und Beinstrecker mal fix drin
Sonst sieht das etwas weird aus

Srs, Beinstrecker wohl echt kein Aufwand und Regenerationskiller auch nicht

Mett hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:39

AncientEgyptian hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:35 Tfw Mittagessen bestellen vergessen,
hoffentlich bekomme ich trotzdem was zu essen.

was gibz?

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:27

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:17

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:16

Meine Quads wachsen ohne Stimulus wohl leider nicht
Hab jetzt akzeptable Beuger und ziemlich gute Glutes
Aber Quads hinken hinterher

Jetzt Split Squats erhöht und Beinstrecker mal fix drin
Sonst sieht das etwas weird aus

Srs, Beinstrecker wohl echt kein Aufwand und Regenerationskiller auch nicht

Der Life Fitness ist halt einfach scheiße
Die Beinpresse auch
Cybex war so viel besser

Aber einbeinig Beinstrecker geht eigentlich

AncientEgyptian hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:28

Mett hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:39

AncientEgyptian hat geschrieben: 24. Nov 2025, 10:35 Tfw Mittagessen bestellen vergessen,
hoffentlich bekomme ich trotzdem was zu essen.

was gibz?

Noch weiß ich nicht, ob es was gibt

Aber nach dem hoffentlichem Genuss meiner Mahlzeit werde ich umgehend hier berichten!

Knoedl hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:29

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:27

Arjen hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:17

Srs, Beinstrecker wohl echt kein Aufwand und Regenerationskiller auch nicht

Der Life Fitness ist halt einfach scheiße
Die Beinpresse auch
Cybex war so viel besser

Aber einbeinig Beinstrecker geht eigentlich

Seitdem wir Hackenschmidt im Studio haben einfach srs jedes mal gemacht beim Training

Piotr hat geschrieben: 24. Nov 2025, 11:51 Tfw diese Jacke für 56€ im Angebot
Tfw Farbe geil finden
So für Home Office oder im Winter für die ersten 10 Minuten im Training

Frau meint ich sehe damit noch osteuropäischer aus und gefällt ihr gar nicht
Aber für Home Office oder Gym kann ihr ja egal sein

DerAllerBeste hat geschrieben: 24. Nov 2025, 09:12 tfw Sonniger spämt wieder SuppFred zu...