Seite 121 von 189
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 09:19
von maic
Wir machen einfach eine Reha Gruppe auf
Kam das während des Trainings aus dem nichts oder vorher schon gespürt weil im Bett evtl falsch gelegen?
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 09:43
von Flocki
Vorher war nichts
Hatte Probleme in dem Bereich aber war Donnerstag Osteo und alle Blockierungen wurden gelöst und dann war’s besser. Jetzt ist es wieder ähnlich. Gehe mal davon aus, dass das Setup beim Drücken evtl. nicht gut war / in der Brustpresse war nichts. Werde das einfach mal in der nächsten Einheit weglassen und beobachten
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 09:46
von Arjen
Einfach kein Training mehr
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:15
von maic
Flocki hat geschrieben: ↑29. Mär 2025, 09:43
Vorher war nichts
Hatte Probleme in dem Bereich aber war Donnerstag Osteo und alle Blockierungen wurden gelöst und dann war’s besser. Jetzt ist es wieder ähnlich. Gehe mal davon aus, dass das Setup beim Drücken evtl. nicht gut war / in der Brustpresse war nichts. Werde das einfach mal in der nächsten Einheit weglassen und beobachten
Vielleicht ist auch einfach nur gereizt gewesen vom massieren und lösen der Verspannungen.
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:16
von Netzokhul
Arjen hat geschrieben: ↑29. Mär 2025, 09:46
Einfach Strick
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:17
von Flocki
Nein, Verspannungen halten in dem Bereich grad an
Das fliegt direkt raus - keinen Grund mich damit unnötig rumzuärgern. Hatte das ohne die Übung vorher nicht
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:19
von Flocki
Btw schnapper
IMG_1047.jpeg
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:22
von Moseltaler
Flocki hat geschrieben: ↑29. Mär 2025, 10:19
Btw schnapper
IMG_1047.jpeg
Richtiger Musiol-Kessel
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:24
von Arjen
uff
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:56
von Flocki
Fett af
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 10:58
von Netzokhul
Hübsch aber unfunktional
Bauchi nur vom ganzen Gemüse aufgebläht
Günther
► Text anzeigen
Mirin Alltagsform
► Text anzeigen
Hattest du in letzter Zeit Diät gemacht?
Was kam runter?
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 29. Mär 2025, 11:05
von Flocki
Bin paar Wochen jetzt runter mit den kcal
Bisschen fürn Sommer shredden - was an Gewicht weg ist, keine Ahnung. Ich weiß tatsächlich nicht mal, was ich wiege. Mach das einfach vom Spiegelbild abhängig.
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 30. Mär 2025, 08:17
von Flocki
Pull - Tennisarm-Style
LifeFitness Insignia Row, unilateral
97,5kg x6
92,5kg x7
87,5kg x8 x7
Rudern Kabelzug, eng V-Griff
82,5kg x6
80kg x7
75kg x8 x6
Row, unilateral, Gewicht je Seite
75kg x6
70kg x8
65kg x8 x7
Überzüge
Xkg xX/X
Bizeps/Hammer Curls mit Loop
Tennisarm-Übungen
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 30. Mär 2025, 10:47
von maic
Wie war die Schulter/Trapez bei den Zug Übungen?
Re: Flockis Florida Fists
Verfasst: 30. Mär 2025, 10:49
von Flocki
da gar nix
is heut auch wieder besser
Multipresse fliegt einfach - da wird der Winkel oder irgendwas nicht genau passen, was zu Verspannungen führt