Doppelter Espresso als Turbo Shot nachdem meine frisch gereinigte Mühle im absoluten Trollmodus ist und ich keinen Nerv mehr habe...

Das ist zwar nicht schön aber trinkbar

Erklärung Turbo Shot Also nicht gleich in den Abfluss wenn's mal bisschen zu schnell durchrauscht

Lieber Gott, schenk mir Kraft.
Jeden Tag steht hier so ein Zeug rum...

Harun hat geschrieben: 15. Dez 2023, 10:16 Lieber Gott, schenk mir Kraft.
Jeden Tag steht hier so ein Zeug rum...

Rein in die masse

Mittag (mit http Fehler)

Finde es bedauerlich das es mir nahezu unmöglich gemacht wird essensbilder zu posten

Paar Elisen Lebkuchen

Erste Mahlzeit und dann ab ins gym laufen
Rice Pudding , Himbeeren , whey und 2 g Salz

Derneue213 hat geschrieben: 15. Dez 2023, 12:58 Erste Mahlzeit und dann ab ins gym laufen
Rice Pudding , Himbeeren , whey und 2 g Salz

also so ca 30 min bis Training?
Liegt dir das nicht sehr im Magen?

Eben großer Salat mit knusprigem Kasseler
Zwischen Aufstehen und Mittag: Whey, Apfel, Lebkuchen, Kaffee, Gemüse

Hunger heute völlig aus dem Ruder. Mittagsschlaf und anschließende Gym-Einheit regelt hoffentlich.

Kaffee #3

Spicy Mango-Chicken Salat mit Koriander und Frühlingszwiebeln (Krupuk nicht gegessen)

Chicken mit Gemüse nach Wahl in Hosin-Sauce und Reis

kaffee
ibu 600


hehe

Hustensaft

/hold