tfw hoffentlich vor Zombie-Apokalypse Zuhause
tfw sonst war's das

Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:41 Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:41 Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:41 Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:53

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:55

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:53

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:55

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:55

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:53

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

Treffen uns im Dezember bei @Harun

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:41 Tfw Frosch mich wieder flachsen will
Tfw Geisterkrank einfach

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Sätze - Wdh - Gewicht war schon vor fast 40 Jahren so als Trainer die pläne noch mit Bleistift
für das Krafttraining geschrieben hat
Und jeder nach jedem Satz nen x rein machen mußte.

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:56

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:55

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:55

Hab zuhause keine...
Sehe nicht das ich die hier heben in nexte 6 Tage

Deabo

Treffen uns im Dezember bei @Harun

Möchte 400kg trapbar heben

tfw schon wieder kadjo
tfw soon marathon

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:53

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Was ist das umgerechnet in richtiges Kreuzheben?

Altmeister hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:57

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Du srs behindert bist

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Sätze - Wdh - Gewicht war schon vor fast 40 Jahren so als Trainer die pläne noch mit Bleistift
für das Krafttraining geschrieben hat
Und jeder nach jedem Satz nen x rein machen mußte.

Wer ist heute dein Trainer?

Arjen hat geschrieben: 31. Aug 2025, 21:00

Searching hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:53

Netzokhul hat geschrieben: 31. Aug 2025, 20:51

Ja aber ich will mein Log gar nicht löschen

Nicht löschen, mach lieber 200kg trapbar

Was ist das umgerechnet in richtiges Kreuzheben?

130-150kg?

Ey keine Frage als prescription find ich
3x5 200kg
Legitim, aber eben nur wenn es so sauber abtrainiert wird.

Nicht so:
5x200 4x200 5x190

Wobei das sogar noch geht, aber wenn du auf beiden Seiten kleine Zahlen hast wirds shice.

12x16 14x14 12x14