Lifters Lounge

bin verwirrt. hab gestern abend locker nen kilo bolognerser gegessen und wiege heute nur 400g mehr....

M.a.K hat geschrieben: 4. Mai 2023, 06:39 95,7kg schon wieder 2kg abgenommen in zwei Tagen. Mal sehen, richtig wird es erst nächste Woche beginnen. Am Samstag bin ich Wandern mit Arbeitskollegen aber das ist eigentlich nur ein Spaziergang.

Immer wieder lustig, was Leute bereits als Wanderung deklarieren, oder?

---

Gewicht 98.4 und somit +6kg in zwei Tagen und +8kg zum Normalgewicht.

Ich liebe es wenn ein Plan funktioniert

Aufbaudiät Reverse???

Mein Großmeister searchinger hat mich zum nachdenken gebracht und ich überlege wohl auch doch frühzeitig in die Diätung zu gehen.
Heute 94,5kg

Ziel wären so 88,8kg bis Anfang Juli. Da war die Form ganz ordentlich und der kleine Bauchi auch noch nicht so dick.

Müsste eigentlich nur das Erdnussmus weglassen und nur noch 125g statt 250g Reis für die warme Mahlzeit für 1 gutes Defizit.

Anfang Mai 2022: 80,7kg
Anfang Januar 2023: 87,7kg (Start der Mastung nach 4 Wochen Krank)

Will den Körper auch mal bissl Ruhe gönnen und nicht immer drauf fressen obwoh noch pappesatt.

[spoil][/spoil]

Ja 13km. 3Std und normal saufen die wohl dabei. Also eine Spaßveranstaltung, der Organisator wandert eigentlich ziemlich viel.

Vorgestern saß die Jacke noch locker
Folgt mir für Hypertrophie Tips

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2023, 07:43 Vorgestern saß die Jacke noch locker
Folgt mir für Hypertrophie Tips
20230504_074002.jpg

Hübscher Nippel

Hoppla 89kg~

Vielleicht nur ein kleiner Ausreißer nach unten ka. Wobei ich etwas auf 90kg~ stehen geblieben bin. Mal kucken.

Tfw heutigen Tag mit 2.344kcal geplant. Inshallah Disziplin am Start heute

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2023, 07:07

M.a.K hat geschrieben: 4. Mai 2023, 06:39 95,7kg schon wieder 2kg abgenommen in zwei Tagen. Mal sehen, richtig wird es erst nächste Woche beginnen. Am Samstag bin ich Wandern mit Arbeitskollegen aber das ist eigentlich nur ein Spaziergang.

Immer wieder lustig, was Leute bereits als Wanderung deklarieren, oder?

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Gewicht 98.4 und somit +6kg in zwei Tagen und +8kg zum Normalgewicht.

Ich liebe es wenn ein Plan funktioniert
Screenshot_20230504_070741_Chrome.jpg

Well played, Hannibal!
Wie ist Allgemeinbefinden? Aushaltbar?

Alcertraz hat geschrieben: 4. Mai 2023, 10:39 Tfw heutigen Tag mit 2.344kcal geplant. Inshallah Disziplin am Start heute

meanwhile noch welche offen?

nieto6 hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:27

Alcertraz hat geschrieben: 4. Mai 2023, 10:39 Tfw heutigen Tag mit 2.344kcal geplant. Inshallah Disziplin am Start heute

meanwhile noch welche offen?

Erst 800 intus, halte mich für meine Gewohnheiten ganz gut. Habe aber für den Tag noch ein paar Zusatzkcal genehmigt, habe noch Proben von ESN Isoclear mit MHD von 2022 hier und wollte mir heute mal eins gÖnNeN... Gleich eh Training, danach Shake, nachmittags nur ne Kleinigkeit und dann bin ich aber 17:30 weg, habe hoffentlich vorgekocht für Abends, und gegen 21:30 gibts dann was Warmes

Alcertraz hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:40

nieto6 hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:27

Alcertraz hat geschrieben: 4. Mai 2023, 10:39 Tfw heutigen Tag mit 2.344kcal geplant. Inshallah Disziplin am Start heute

meanwhile noch welche offen?

Erst 800 intus, halte mich für meine Gewohnheiten ganz gut. Habe aber für den Tag noch ein paar Zusatzkcal genehmigt, habe noch Proben von ESN Isoclear mit MHD von 2022 hier und wollte mir heute mal eins gÖnNeN... Gleich eh Training, danach Shake, nachmittags nur ne Kleinigkeit und dann bin ich aber 17:30 weg, habe hoffentlich vorgekocht für Abends, und gegen 21:30 gibts dann was Warmes

Geh doch einfach 6 Stunden Spazieren und friss 4k
Verstehe euer Problem nicht ,arbeitet ihr oder womit verschwendet ihr eure Zeit?

wahre worte.

der scheiß hier ist die pure zeitverschwendung.

HungrigerBiber hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:42

Alcertraz hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:40

nieto6 hat geschrieben: 4. Mai 2023, 11:27

meanwhile noch welche offen?

Erst 800 intus, halte mich für meine Gewohnheiten ganz gut. Habe aber für den Tag noch ein paar Zusatzkcal genehmigt, habe noch Proben von ESN Isoclear mit MHD von 2022 hier und wollte mir heute mal eins gÖnNeN... Gleich eh Training, danach Shake, nachmittags nur ne Kleinigkeit und dann bin ich aber 17:30 weg, habe hoffentlich vorgekocht für Abends, und gegen 21:30 gibts dann was Warmes

Geh doch einfach 6 Stunden Spazieren und friss 4k
Verstehe euer Problem nicht ,arbeitet ihr oder womit verschwendet ihr eure Zeit?

Sitze die ganze Zeit an der Pforte und Säkurity ist KEINE ZEITVERSCHWENDUNG!!!

Aber ja, Arbeit, Uni (Alibimäßig) und abends ein Spiel zu betreuen. Da gehen dann halt ein paar h drauf

Beim Hochsicherheitsdienst in der top gesicherten Pforte kann man wenigstens in der lounge surfen, gibt also Schlimmeres.