Schrägbank LH 92,5kg 5/5

Dips +10kg 10/10

Seitheben KHs 2 x 20kg 12/12

Seitheben Kabel 25kg 16/14

Trizeps Extensions 55kg 15/15

Supersatz mit:

Hackenschmidt 130kg 6/6

Beinstrecker 67,5kg 10/10

Doch etwas Kraft verloren gegangen. Egal. Kommt wieder Diesmal im ersten immer bis auf Schulter eine RIR1 gelassen.

Schrägbank LH 92,5kg 6/5
80kg 8

Seitheben KHs 2 x 20kg 10/9/8

Supersatz mit:

Trizeps Extensions 60kg 12/11/10

Gewicht liegt bei 87,5kg Mittelwert über drei Tage. Urlaub war gut. Bei 90kg gibt es eine Diät.

Hubee hat geschrieben: 5. Sep 2024, 15:13 Bei 90kg gibt es eine Diät.

Nein.

Netzokhul hat geschrieben: 5. Sep 2024, 15:28

Hubee hat geschrieben: 5. Sep 2024, 15:13 Bei 90kg gibt es eine Diät.

Nein.

Doch doch. Mittlerweile schätze ich mein KFA auf mindestens 18%. Bei 90kg sichere 20%

Glaub ich nicht dass der so hoch ist

Basierend auf den Bilder vom19‘august auf keinen Fall. Aber jeder ist seines Glückes Schmied

Das gehört dazu. @Hubee kommt alle paar Wochen mit Diätgedanken um die Ecke und bekommt dafür vom halben Forum verbal auf die Schnauze

Kek höchstens 14%

Ich lasse es beurteilen...

viewtopic.php?p=542045#p542045

Pump, gutes Licht, den ganzen Körper anspannen für geile Gym pic macht schon was aus...

Rudern LH brustgestützt 107,5kg 8/7

Latzug mittlerer Griff 100kg 10/9

Breites Kabelrudern 75kg 12/11

Beinbeuger liegend 70kg 13/12

Supersatz mit:

Bizeps Schrägbank KH 25kg 8/7

Hyper Extensions 45kg 12/11

Supersatz mit:

Scott Curls 50kg 13
54kg 11

Gute Einheit obwohl heute Bizeps nicht so krass stark wie immer..

Schrägbank KHs 40kg x 2 10/9 [PR]

Dips +20kg 10/9

Seitheben Maschine 65kg 13/12

Seitheben Kabel 25kg 15/15

Hackenschmidt 130kg 8/8,5

Trizeps Extensions Kabel von oben einarmig 25kg 13/10

Von unten 15kg 10

Beinstrecker 70kg 11/9

Bedauerlicherweise hab ich Allergie gegen Hunde... Nach 5 Minuten schmusen oder zusammen auf der Couch liegen bekomme ich laufende Nase, kitzeln in der Nase, Niesen und wenn mich langer im Erdgeschoss aufhalte, schwellen meine Atemwege komplett an, dass nur noch durch den Mund atmen kann.

Das ist echt mies.

Das merkst du erst jetzt?

Anscheinend hat sich das schleichend entwickelt bzw. ich habe es als "normal" empfunden, dass ich zu Hause immer laufende Nase habe. Am schlimmsten war es jetzt im Urlaub, wo ich mit drei Hunden in einem Haus war. Das hat mich stutzig gemacht.

Ich hatte vor Bella nie länger Kontakt mit einem Hund.

Wie regelt ihr das nun mit dem Hund?
Wieder abgeben?

Kp noch. Werden versuchen ihn jede Woche zu baden und sehen wir weiter. Angeblich hilft das.