Lifters Lounge

kann aber auch von zu viel Belastung sein
Ich merks grad eher weil evtl zu viel Training und zu viel auf den Beinen
Strecker findet das grad nicht so witzig

Hm kann auch sein. Knie taten beim Strecker auch gut weh.
Vielleicht wirklich nur noch 1x Woche Beine trainieren.

ODer ich muss wirklich mit joggen anfangen für andere Belastung der Beine

Hast den Sitz ganz hinten beim Strecker, habe so eigentlich gar keine Probleme

Ne so das Knie auf Höhe des Gelenkes sind, also Kniekehle bisschen über dem Polster.
Liegt auch nicht an der Maschine, sondern allgemein an den Knien.

Mit sleeves beim beugen merke ich nichts, alles andere mache ich ja ohne.

Dann sind's die ganzen pflanzlichen Anti-Nährstoffe Bruder

Pflanzliches Kollagen, wo?

Sry, gibt's nur in Schlachtabfällen und Döner

Dann mach ich lieber in 10 Jahren den Coleman

Waschbär hat geschrieben: 26. Nov 2023, 12:38 ODer ich muss wirklich mit joggen anfangen für andere Belastung der Beine

Hab gehört ist optimal für kaputtes Knie

Jogging nicht gut, tut meistens bisschen weh.

Wenn schon Beine, dann Fahrrad und noch besser schwimmen

Würde Beine abhaken und mich auf die wichtigen Dinge konzentrieren.

Geld

Hab vorhin gehört Rucking soll gut gegen Rückenschmerzen sein.

Cardio + Rückenreha = WinWin

War 2h Schlittschuh fahren.

Ziehen übern linken Fuß. Keine Ahnung ob die Schuhe scheiße waren.
Reicht für Cardio die Woche.
Sommer dann Skateboard. KOMME WAS WOLLE!!!