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Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:15
von Flocki
Ich frag lieber nicht wieso du mit leichtem anfängst
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:21
von Knoedl
Weil man immer mit seiner Schwäche anfangen soll??????
Man Flockster echt, jetzt stell dich mal nicht so dumm - ist ja fast als würde man mit [smention u=78]Netzokhul[/smention] reden
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:24
von Altmeister
Knoedl hat geschrieben: 4. Apr 2026, 17:21
Weil man immer mit seiner Schwäche anfangen soll??????
Man Flockster echt, jetzt stell dich mal nicht so dumm - ist ja fast als würde man mit @Netzokhul reden
Warm-up für "Ellenbogen" kann so rum schon auch Sinn machen.
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:31
von Knoedl
Altmeister hat geschrieben: 4. Apr 2026, 17:24
Knoedl hat geschrieben: 4. Apr 2026, 17:21
Weil man immer mit seiner Schwäche anfangen soll??????
Man Flockster echt, jetzt stell dich mal nicht so dumm - ist ja fast als würde man mit @Netzokhul reden
Warm-up für "Ellenbogen" kann so rum schon auch Sinn machen.
Wobei die Ellenbogen bisher eigentlich nie Probleme gemacht haben, eigentlich nur Schulter bei speziellen Drückübungen/Maschinen
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:33
von Flocki
Wenn dass die Warm-Up-Sätze sind ok - wenn Arbeitssätze, wärs wild
Setz halt die 2. Curl-Variante ans Ende oder wie du sagst, weniger Volumen
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:35
von Knoedl
Fabian Huber meint man soll Pulltage mit Bizeps beginnen
Aber der hat ja auch safe keine Ahnung weil Hautständer....
Aber wue gesagt, werde in Zukunft wohl auf 4er switchen mit einem reinen Rückentag....
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:36
von Flocki
Knoedl hat geschrieben: 4. Apr 2026, 17:35
Fabian Huber meint man soll Pulltage mit Bizeps beginnen
Aber der hat ja auch safe keine Ahnung weil Hautständer....
Aber wue gesagt, werde in Zukunft wohl auf 4er switchen mit einem reinen Rückentag....
hää?
keiner hat hier kritisiert, dass du mit Bizeps beginnst - das tu ich ja auch
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:37
von Knoedl
Schicke meine Kinder um dich abzustechen
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:37
von Flocki
das mit dem Lesen über wir noch mal, du Herr Knerdl
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:39
von Knoedl
Bin ja nur an einer Grundschule....
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 17:56
von Netzokhul
Knoedl hat geschrieben: 4. Apr 2026, 17:39
Bin ja nur an einer Grundschule....
Garantiert der Dümmste dort.
ABBC3_SPOILER_SHOW
Kinder inkludiert.
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 18:05
von Robin
Text versteckten
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 18:10
von Knoedl
Wo Logeintrag [smention u=105]Robin[/smention]
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 18:14
von Robin
Ostersuche
Irgendwo im Forum
Re: (づ ◕‿◕ )づ ♥DR.KNOEDLxJIMxROBINxGAMING&SPAM♥ ლ(◕ᴗ◕✿)ლ
Verfasst: 4. Apr 2026, 18:17
von Netzokhul
Robin hat geschrieben: 4. Apr 2026, 18:14
Ostersuche
Irgendwo im Forum